Поясничная протрузия симптомы и лечение

Протрузия поясничного отдела позвоночника – заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям. И без того симптомы включают боли, потерю подвижности и работоспособности. А ведь если патология находится в запущенном состоянии, легко можно получить грыжи, полный или частичный паралич. Чтобы избежать хирургического вмешательства, современная медицина предлагает медикаменты, физиотерапевтические процедуры, массаж и лечебную физкультуру.

Содержание

Признаки протрузии

Сама по себе протрузия дисков поясничного отдела никак не проявляет себя, но выпячивание пульпозного ядра так или иначе вызовет защемление или сдавливание нервов, нервных пучков. А то и станет причиной компрессии спинного мозга. И этих ситуациях мы видим следующую симптоматику:

  • Колющий болевой синдром. Он может мучить постоянно, а может находить приступами. Простреливает в поясничном отделе при чихе, кашле, смехе, резких движениях. Боль при протрузии дисков поясничного отдела позвоночника начинает отдавать в таз, бедра, голени и пятки;
  • Немеют нижние конечности и пальцы на них;
  • Бледнеет или краснеет кожа ног и ступней, нарушается их потоотделение;
  • В ногах появляется слабость;
  • Долгое сидение или стояние вызывает тянущую боль, которая исчезает после смены позы;
  • В момент подъема тяжелого резкая боль поясницы отдает в таз и бедра;
  • Иногда пациенту тяжело мочиться.

Обязательно прочитать: симптомы протрузии грудного отдела позвоночника.

Симптомы протрузии межпозвонковых дисков легко спутать с радикулитом поясницы. Симптоматика меняется ввиду разного расположения протрузии и от того, какие нервы были деформированы.

Если начали мучить любые из этих проявлений, нужно посетить невролога или вертебролога и обследоваться на предмет протрузии межпозвоночных дисков поясничного отдела. Если вовремя распознать симптомы и лечение не заставит себя ждать, пациент избежит следующих осложнений:

  • Полный или частичный паралич;
  • Разрыв хрящевой границы диска и развитие межпозвонковой грыжи.

Читайте также: дорзальная диффузная протрузия межпозвоночного диска.

Причины

Современный образ жизни негативно влияет на позвонки и диски, и особенно – в поясничной области. Риск узнать на своем опыте, что такое протрузия в поясничном отделе, есть у тех, кто:

  • Работает за компьютером и мало двигается (ухудшается метаболизм поясничного отдела, слабеют поддерживающие мышцы, а во время долгого сидения страдает поясничный отдел);
  • Имеет избыточную массу тела (ненужные килограммы постоянно переносят нагрузку на поясницу, плюс вновь страдают метаболические процессы хрящевых тканей);
  • Гонится за спортивными рекордами, особенно в спорте с отягощениями (упражнения со штангой несут огромные нагрузки на поясницу – межпозвоночные диски не рассчитаны на них);
  • Уже страдает от патологий пояснично-крестцового отдела позвоночника (остеохондроз, сколиоз);
  • Тяжело трудится физически, постоянно подвергая поясничные мышцы избыточному напряжению;
  • Отпраздновал 50-летний юбилей (с возрастом ухудшаются обменные процессы хрящевой ткани).
  • Советуем прочитать: что такое диффузная протрузия диска?

Лечение

Если вовремя обнаружить развитие патологии и начать лечение протрузии диска позвоночника поясничного отдела, то вам удастся избежать хирургического вмешательства. Насколько эффективно будет вылечена протрузия пояснично-крестцового отдела позвоночника, зависит от ее размера и области локализации. А также от соблюдения всех лечебных рекомендаций.

Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника включают консервативные методы и операцию. Последняя проводится только в крайних случаях, когда на протяжении долгого времени лечение позвоночника не дает результатов, а напротив, болезнь прогрессирует и грозит осложнениями.

  • Обязательно прочитайте: чем отличается протрузия от грыжи межпозвонковых дисков?

При этом подавляющее число неврологов не уверено, можно ли полностью вылечить заболевание без операции. Но вернуть пациенту работоспособность, спасти от осложнений могут и консервативные способы. Эта статья расскажет о том, как лечить протрузии дисков поясничного отдела, чтобы избежать хирургического вмешательства.

  • Важная информация: что делать в домашних условиях, если прострелило поясницу

Лекарства

Перед тем, как лечить протрузию поясничного отдела, нужно спасти пациента от болевого синдрома, поэтому назначаются болеутоляющие (Кетонал, Кетанов) и нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен). Последние борются с болью, ликвидируя ее причину – воспалительный процесс. Воспаление больше не раздражает нервы, и приступы уходят.

Чтобы исключить дальнейшее развитие дегенеративно-дистрофических процессов межпозвонковых дисков, лечащий врач выпишет хондротекторы (Хондромикс, Румалон). Эти препараты положительно влияют на хрящевую ткань, регенерируя ее. Сдавливающим позвонкам будет труднее нарушить целостность дисков поясничного отдела.

Если пациента мучают спазмы, спасут миорелаксанты (Сирдалуд, Мидокалм). Мускулатура расслабится, и боли уйдут, вернется подвижность.

Витаминные и минеральные комплексы, содержащие витамины группы В и кальций, улучшат метаболизм хрящевой ткани, укрепят кости, расслабят мышцы и помогут избавиться от воспаления.

  • Читайте также: Массаж поясницы.

Физиотерапия

Эти методы имеют множество положительных эффектов:

  • Электрофорез. Электричество медленно испаряет медикаментозные препараты прямо на поряженные участки поясницы. Хорош тем, что снижает действие побочных эффектов;
  • Ударно волновое лечение протрузий. На деформированные поясничные диски действует звук, который человек не может услышать. Как итог – стабилизируется метаболизм в хрящевой ткани, истончаются солевые скопления, уходит болевой синдром;
  • Лазерное лечение. Лазерный луч настраивают на больную область, и улучшается биохимия тканей, начинается их регенерация;
  • Магнитная терапия. Поле магнита восстанавливает диски поясницы, успокаивает деформированные и зажатые нервы;
  • Грязевые процедуры. Компрессы из природной глины хороши, когда острый период уже закончится. Они также оказывают регенерирующий эффект на ткани, и улучшают кровоснабжение.

Массаж

Массаж поясничного отдела спины может применяться, только когда кризис уже позади. Пациенту не должен грозить скорый приступ. Массаж – вспомогательное, но эффективное средство. Он вернет былые рефлексы, улучшит кровообращение, снимет спазмы мышц. Улучшится питание тканей, и в результате остаточные боли уйдут, а риск рецидива будет снижен.

Протрузия поясницы требует опытного массажиста и щадящего подхода. Не стоит доверяться непроверенному специалисту или проводить сеансы самомассажа.

Для массажа вполне подойдут стандартные техники поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Особенно осторожным нужно быть в области пораженного межпозвонкового диска. Ни в коем случае нельзя оказывать на него воздействие, обратить внимание нужно на близлежащие ткани.

Сильные, интенсивные движения недопустимы. Нельзя скручивать, дергать, осуществлять ударные техники – они могут только усугубить патологию.

При поясничной грыже полезен будет вакуумный массаж. Его могут сделать только в тех массажных кабинетах, где есть специальные устройства – аспираторы либо банки. Такие процедуры оказывают мощный положительный эффект на кровоток в пораженной области. А также не дают протрузии поясничного отдела развиваться. Чтобы спасти пациента от боли и ослабить мышечный спазм, массажист может воспользоваться техникой точечного массажа.

Мануальная терапия

Мануальная терапия – эффективный, но и рискованный метод. Обратите внимание на противопоказания таких процедур. Специалист сможет частично либо полностью восстановить прежнее положение поврежденного диска. Особенно полезно совмещать мануальную терапию с медикаментозным лечением. Так вы окажете комплексное воздействие на воспалительные процессы, вернете телу подвижность. А вернувшиеся в стабильное положение мускулы и суставы уменьшат риск рецидива. Мануальная терапия и обычный массаж при поясничной протрузии недопустимы, если наблюдаются инфекционные заболевания кожи, кардиологические патологии, тромбоз или пациентка беременна.

Лечебная физкультура

Чтобы успешно вылечить протрузию поясничного отдела позвоночника, при протрузии поясничного отдела позвоночника нужно выполнять гимнастику на растяжку и укрепление мышц. Растягивая позвоночник, вы освободите сдавленные диски и зажатые нервные корешки. Ставшие сильнее поясничные мышцы снова начнут удерживать позвонки в стабильном положении, а восстановленное кровообращение в проблемном участке поможет справиться с воспалением. Выбрав подходящие вам упражнения, следите за своими ощущениями и не допускайте дискомфорта во время выполнения. Заниматься лечебной гимнастикой нужно каждый день при протрузии дисков поясничного отдела, только тогда лечение возымеет должный эффект.

  • Ложитесь на спину, расположите руки вдоль корпуса, ноги немного согните. Напрягите брюшной пресс до максимума. Расслабьтесь, повторите. Чтобы регулировать напряжение, можно положить руки на пресс. Выполните 15 повторений;
  • Лежа на спине, положите руки по линии тела, ноги распрямите. Тело чуть-чуть приподнимайте, контролируя изначальное положение ног. Приподнявшись, держитесь около 10 секунд, а затем медленно вернитесь в изначальную позу. Сделайте 15 повторений, отдыхая по 10 секунд между ними.

Профилактика

Чтобы не стать жертвой протрузии пояснично-крестцового отдела позвоночника, соблюдайте предложенные способы профилактики. Они же помогут, чтобы не допустить возвращения болезни после успешной терапии:

  • Правильная диета. Откажитесь от соленого, острого, копченостей и жиров, сладостей, газировок. Такие продукты не только заставляют вас набирать лишние килограммы, создающие дополнительную нагрузку на поясницу, но и вымывают кальций из костной ткани. Употребляйте больше овощей-фруктов, рыбы и постного мяса;
  • Занимайтесь лечебной физкультурой и щадящими видами спорта. Не гонитесь при этом за спортивными рекордами. Особенно полезна растяжка – благодаря ей увеличивается расстояние между позвонками, и межпозвоночные диски поясницы не окажутся зажатыми. Плавание, пожалуй, оптимальный вариант. В бассейне вы одновременно укрепляете мышечный корсет позвоночника и растягиваете его;
  • Держите правильную осанку. Особенно это сложно сделать в современных рабочих условиях, когда человек вынужден постоянно сидеть в статичной позе и смотреть в экран компьютера. Чтобы избежать застойных процессов в организме и лишнего напряжения в позвоночнике, старайтесь чаще вставать и разминаться, менять положение. Заведите привычку делать ненавязчивую зарядку;
  • Посещайте кабинет массажиста, который проведет грамотную профилактику рецидива, уделив внимание поясничным мышцам. Массаж улучшит кровообращение, снимет мышечные спазмы и общий стресс.

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

Протрузия поясничного отдела – нарушение в межпозвонковом диске, которое состоит в выпячивании за границы хребта при сохранении целостности самого кольца. Долгое время патология развивается без характерных симптомов, а признаки будут появляться только во время ущемления нерва, при осложнениях. Пока болезнь не переросла в грыжу, лечение протрузии дисков поясничного отдела возможно и легко поддается терапии консервативными методами.

поясничная протрузия симптомы и лечение

Что это такое?

При протрузии поясницы происходят дегенеративные процессы, что повреждают ткани хребта. В таком состоянии ткани дисков выходят за пределы позвоночника. Патология не дополняется разрывом кольца, как при грыже.

За счет разных болезней хрящи позвоночника теряют эластичность, усыхают. Это приводит к сокращению расстояния между дисками, после чего они постепенно стираются. Протрузия межпозвонковых дисков поясничного отдела характеризуется смещением в любую сторону, в зависимости от нагрузок. Каждые нарушения приводят к сбоям нормальной работы хребта, корешки нервов ущемляются, воспаляются, а ткани отекают. В результате этого человек ощущает боль и другие сопутствующие симптомы. В поясничный отдел входят позвонки l3, l4 и l5.

Симптомы и признаки

Первые симптомы могут появляться в юном возрасте, и лечение напрямую зависит от них. Изначально в поясничной части появляется хруст, боли при этом могут не возникать или будут слабыми. Через время начинается боль и слабость в ногах, что характеризуется ущемлением нерва. Типичным симптомом протрузии поясничного отдела является онемение паха, ног и потеря чувствительности в спине.

DОсобенности протрузии и признаки отличаются в зависимости от поражения поясничного отдела:

  • При поражении L3-L4 и L4-L5 дисков пропадает чувствительность спереди бедра. Может быть, небольшое покалывание и онемение колен. В дополнение пациенты ощущают боли, иррадиирущие в бедро, голень. Рефлексы на ногах снижаются.
  • Если появляется протрузия диска L4-L5, то болевые ощущения отдают в наружную часть голени и бедра, возможно в стопы и пальцы. Появляются сбои чувствительности.
  • Поражение диска L5 S1 сопровождается болями и онемением ягодичной части, симптомы могут иррадиировать в голень, бедро. В отмеченной области снижается чувствительность, в тяжелой стадии протрузии возможна трудность ходьбы.

ВАЖНО! Описанные симптомы нельзя оставлять без внимания, обязательно проводится диагностирование. Определить грыжу поясничного отдела и протрузию можно при помощи МРТ, а также других видов исследований.

Причины

Основная причина протрузии поясничного отдела – остеохондроз. Почти у всех пациентов наблюдается сбой питания полезными веществами, нарушается циркуляция крови и обменные процессы. Провокатором становятся интенсивные нагрузки. К дополнительным причинам относят:

  • Наследственную предрасположенность.
  • Недостаточную активность.
  • Инфекции.
  • Физический труд.
  • Ослабленный мышечный корсет, нарушения осанки.
  • Нарушение гормонального фона.
  • Травмы спины.
  • Возрастные изменения.
  • Нарушенный рацион.
  • Ожирение.

Протрузия дисков L4-L5 часто появляется у профессиональных спортсменов, которые ранее получали повреждения.

НА ЗАМЕТКУ! Если человеку больше 45 лет, то риск развития протрузии поясничного отдела повышается, по причине дегенеративных процессов в организме.

Как лечить в домашних условиях?

При появлении любого признака протрузии важно сразу обратиться к доктору. Если заболевания поясничной области подтверждаются, то лечение можно провести без операции. Для начала доктора проводят ряд диагностических приемов, которые могут быть лабораторными и инструментальными. Полученные результаты дают возможность оценить схему лечения при протрузии позвоночника в поясничной области.

Перед лечением в домашних условиях пациенты должны получить рекомендации лечащего доктора. Если противопоказания отсутствуют, то больной сможет заниматься терапией дома, используя:

  • Компрессы.
  • Диету.
  • Настои и мази.
  • Ванночки.
  • Упражнения.

Быстрее и эффективнее использовать не только описанные методы при лечении протрузии поясничного отдела, но и медикаментозные средства. Народные методы лечения могут снять яркие признаки патологии, но не останавливают развитие протрузии.

Медикаментозное

Консервативные способы лечения, в виде медикаментов, позволяют добиться результатов только при правильной диагностике, выбранных препаратов и схемы их приема. Для лечения используются не только кремы, гели или мази для поясничной области, применяют такие лекарства:

  • Средство снимающие воспаления нестероидного вида. Это основные медикаменты, что рекомендуют во время лечения протрузии поясничного и другого отдела. Они снимают неприятные ощущения, могут снять боль. Для лечения используют Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен.
  • Миролексанты. Лекарства сокращают мышечный тонус, а если добавить к основным медикаментам, то улучшается моторика спины и хребта, проходят боли. Вместе с первыми таблетками принято использовать Мидокалм, Тетразепам.
  • Анальгетики, ненаркотического вида. Назначают анальгетики для облегчения, чтобы уменьшить боль, снять воспаления. Если болевые ощущения интенсивные, их сложно терпеть, то лучше использовать растворы для уколов. Купировать симптомы протрузии в поясничной области можно Реопирином или Анальгином.
  • Антидепрессанты. Рекомендованы людям с протрузией, когда боль держится около 6 недель.

Выбор препаратов, схему, дозу и курс лечения может назначать только специалист, что занимается пациентом. В дополнение к медикаментозному лечению обязательно используются другие виды терапии, улучшающие состояние пациентов.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение позволяет дать максимальный результат в лечении протрузии поясничного отдела. Для этого используются разные методы, выбор которых ложиться на плечи специалиста. Среди самых эффективных можно выделить:

  • Магнитотерпия. При помощи магнитного поля происходит воздействие на поясничный отдел, за счет чего проходит отек, воспаления, диски перестают разрушаться, а суставы начинают лучше работать. Восстанавливается нарушение обмена веществ, ткани могут нормально питаться, улучшается кровоток. Такой метод позволяет сократить восстановление вдвое, период ремиссии длительный.
  • Лазеротерапия. Может дополняться к другим процедурам и использоваться самостоятельно. При помощи лазера разогреваются ткани, что улучшает их регенерацию. Излучение действует на определенные точки и нервы, поэтому происходит восстановление диска.
  • Иглотерапия.
  • Фонорез.

Массаж

При протрузии поясничного отдела массаж можно делать только после устранения симптомов и лечения болезни. У пациентов не должно быть резких приступов и этот метод лечения дополнительный, который не заменяет основную терапию. Массаж позволит восстановить рефлекторную способность, улучшает кровоток, снимает спазмы.

Для проведения массажа необходима помощь квалифицированного специалиста, исключается самомассаж. При протрузии можно использовать стандартные методы:

  • Поглаживание.
  • Растирание.
  • Разминание.

Запрещается массировать поясницу сильно, интенсивно. Нельзя давить, дергать и применять подобные методы. При грыже поясничной части подойдет вакуумная техника, проводимая в кабинетах. Такой способ значительно улучшит циркуляцию крови, не позволяет развиваться патологии и может убрать боли.

Мануальная терапия

При комплексной терапии необходимо применять мануальные методы. Они могут быстро купировать боли, удаляют другие симптомы, а также сокращают дозировку медикаментов. Мастер при помощи рук улучшает работу спины и опорно-двигательного аппарата. Во время процедуры все связки растягиваются, меняя положение скелета и суставов. Метод сложен, поэтому при протрузии поясницы проводится без нагрузок, чтобы не защемлять нервы.

Читайте более подробно о мануальной терапии по ссылке.

Как вылечить лечебной физкультурой?

Суть ЛФК при протрузии поясницы заключается в усилении мускулатуры, нормализации моторики позвоночника, а также удаления болей и воспалений. Использовать упражнения изначально надо при помощи мастера, а через время можно выполнять технику дома.

Перед процедурами рекомендуется принять теплый душ, что будет сокращать спазмы мышц. Как только появится боль, упражнения останавливаются. ЛФК проводится каждый день, пока не будет эффекта. В стандартный комплекс при повреждении поясничной области входят такие упражнения:

  • Лежа на спине делать ногами «ножницы».
  • Лечь на спину и согнуть ноги, руки положить на пол вдоль тела. Медленно подымить таз, делая упор на ноги и лопатки. Остановится на несколько секунд вверху.
  • Опереться животом о стул, наклониться вперед, чтобы хребет растянулся. Нагрузку распределять на плечи и живот.
  • Лежа на спине с вытянутыми руками и ногами, доставать подбородком до груди.
  • Стать на четвереньки, выровнять спину и ходить по дому.
  • Висеть на шведской стенке.

В начале выполнения комплекс делают по 2–3 раза, постепенно увеличивая повторения до 8 раз. ЛФК проводится на твердых поверхностях, можно под спину класть каремат. Между занятиями делать паузы по две минуты. В гимнастике не должно быть наклонных и поворотных движений, что могут вызвать боли. При обострении протрузии поясничной области ЛФК прекращается.

поясничная протрузия симптомы и лечение

Плавание

При протрузии поясничного отдела плавание рекомендовано многим больным. В воде нагрузка минимальная, но польза большая. Такие тренировки могут:

  • Укрепить мышцы спины.
  • Улучшить мышечный корсет.
  • Нормализовать кровоснабжение.
  • Снять нагрузку с поврежденных дисков, тем самым удаляя спазмы.

Среди показаний для занятий плаванием выделяют острые боли, любая степень поражения хрящей во время ремиссии, нарушение осанки и реабилитация после хирургического вмешательства.

Читайте также: плавание при сколиозе.

Диета

Для хорошего результата при лечении протрузии поясничного отдела улучшают питание. В нем должно быть больше ингредиентов, что могут регенерировать хрящи и ткани. Кроме того, надо применять правильный питьевой режим. При верном рационе и диете, организм будет получать нужные вещества, все тело сможет восстановиться вместе с позвоночником.

Среди основных продуктов, которые должны включаться выделяют:

  • Кунжутное молоко. Напиток содержит много кальция, чтобы его сделать, надо добавить в литр воды измельченный кунжут и оставить настаиваться.
  • Свежее молоко. По возможности надо пить непастеризованный продукт, в котором много кальция. Магазинный товар не подходит для этих целей.
  • Холодец и хрящи. Подобное питание при протрузии готовить лучше из свинины и говядины.
  • Такая еда заменяет хондропротекторы, которые в аптеках стоят очень дорого.
  • Витамин D3. Такой элемент надо пить, чтобы улучшить прием организмом кальция. Если не получается использовать витамин в таблетированной форме, достаточно просто больше проводить времени на солнце.
  • Рыба. Ингредиент обязательно должен быть в меню. В составе многа фосфора, что нужен костям. Идеально при протрузии поясничного отдела использовать лосось и марель.

Не рекомендуется кушать только растительные продукты, иными словами использовать вегетарианство. Для нормального развития и восстановления позвонков поясничного отдела потребуется белок и другие вещества животного происхождения. Во время диеты пациент отказывается от кофе.

Вытяжение позвоночника

Хороший результат дает способ вытяжения позвоночника при протрузии. Методика позволит освободить пораженные нервы, за счет этого снижается боль. Техника проводится сухим и мокрым методом, при постоянном использовании сокращается давление, суставы не смещаются.

Народные средства

Использовать народные средства при протрузии можно, чтобы убрать неприятные симптомы и боли. Лечение болезни в полной мере не проводится, а любой рецепт можно применять только после консультации с доктором. При патологии используют настойки, отвары, компрессы и другие средства. Эффективными рецептами являются:

  • Компресс из чеснока. Его используют для купирования болей, острого течения. Для приготовления надо перетереть 300 грамм чеснока и добавить стакан водки. Оставить в темноте на 10 суток. Получившимся средством натирается пораженная область или смачивается марля и прикладывается к пояснице. Длительность компресса составляет полчаса, если появляется жжение надо снять средство с тела.
  • Ванна из скипидара. Набрать теплой воды в ванну, добавить 1–2 ст. л. тертого мыла, влить салициловую кислоту, 200 мл скипидара и 5 ст. л. соли. Лежать в воде 10 минут, средство очень сильное, сразу проходят боли, восстанавливается кровоток. Запрещена ванна пациентам со сбоями сердца и сосудов.
  • Для лечения можно использовать растительные компоненты в виде алоэ, полыни, зверобоя.

Из растений делают отвары или компрессы, а получившимся средством накладывают в области поясницы. Причина не удаляется, но симптомы протрузии быстро проходят.

Противопоказания

К основным противопоказаниям входит снижение нагрузок и двигательной активности спиной. Если не придерживаться правил, то протрузия поясничного отдела может перерастать в грыжу. Существуют и другие ограничения при болезни:

  • Употребление сладкой, соленой или острой пищи.
  • Прием алкогольных напитков, газировок.
  • Длительное пребывание в одном положении, особенно сидя.
  • Подъем тяжестей, особенно с вытянутыми руками.

Сразу использовать все ограничения может, не получится, поэтому надо отказываться от пунктов по одному в неделю. К примеру, отказать от сладостей, потом от соли и соленого, далее от спиртного и т. д.

Профилактика

Избежать протрузии поясничного отдела можно при помощи ряда профилактических мероприятий. Они будут полезны после лечения, чтобы патология не появилась вновь:

  • Соблюдать правильное питание. Кушать больше диетической рыбы и мяса, растительных ингредиентов.
  • Систематически заниматься зарядкой, плаванием.
  • Следить за осанкой.
  • По 2 раза в год ходить на курс массажа, уделяя особое внимание поясничной области.

Простые правила позволяют исключить протрузия поясницы, а также будут полезны для любого человека.

Протрузия поясничного отдела – опасное заболевание, которое может переходить в грыжу. При появлении грыжи лечение существенно усложняется, часто требует хирургического вмешательства. Чтобы избежать операции, при появлении симптомов протрузии необходимо пройти диагностику у доктора, исключить или подтвердить болезнь и начать лечение в начальной стадии.

(

оценок, среднее:

из 5)

Протрузия дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника является одним из этапов формирования грыжи в области поясницы. На этой стадии начинается выпячивание хрящевой ткани с одной стороны позвоночного столба, но разрыва фиброзного кольца не происходит, поэтому нет смещения пульпозного ядра.

Несмотря на то, что некоторые специалисты не считают протрузию самостоятельным заболеванием, патологический процесс имеет код по МКБ-10 M51.

поясничная протрузия симптомы и лечение

Причины появления патологического процесса в поясничном отделе позвоночника

Протрузии в дисках позвоночника начинают развиваться, когда хрящевая ткань из-за дистрофических изменений в структуре теряет свою эластичность и не может полноценно амортизировать позвонки во время бега, прыжков или подъема тяжестей. Из-за физиологических особенностей строения позвоночного столба, большая нагрузка приходится на поясничную область, поэтому деструктивные изменения чаще встречаются в этом отделе.

Патологическое выпячивание межпозвонковой структуры нередко является результатом либо осложнением следующих состояний:

  • остеохондроз;
  • травмы и ушибы позвоночного столба;
  • искривление осанки;
  • работа в неудобном положении, когда большая нагрузка приходится на поясничный отдел;
  • неправильное положение при частой переноске тяжестей (согнувшись вперед или с наклоном на один бок);
  • лишний вес;
  • гиподинамия;
  • слабость мышц спины (позвонок смещается при резких движениях, травмируя хрящевой диск);
  • возрастные изменения, сопровождающиеся замедлением метаболизма и ухудшением питания хряща;
  • беременность (на поздних сроках у женщины, имеющей в анамнезе остеохондроз или другие патологии позвоночника, может развиться поясничная протрузия).

Заболевание чаще возникает у женщин старше 35 лет, реже выявляется у мужчин и у детей. Нередко люди, делая привычную работу, создают ненужную нагрузку на позвоночный столб, провоцируя начало разрушительного процесса в межпозвонковых дисках.

Повышается риск формирования выпячивания диска у людей, имеющих проблемы со здоровьем:

  • гормональные сбои (нарушение работы щитовидной железы, диабет, отклонения в репродуктивной сфере);
  • неврологические патологии;
  • системные заболевания (ревматизм, СКВ).

У детей протрузия может развиться при интенсивных занятиях спортом или из-за неправильного положения за столом. Родителям следует обращать внимание, как сидит ребенок, делая уроки, или за компьютером, а также следить, как проходят спортивные тренировки.

Симптомы заболевания

Признаки болезни и интенсивность симптоматики зависят от вида выпячивания и от стадии развития патологического процесса. При выходе межпозвонкового хряща за пределы позвоночного столба у больного появляется:

  • слабость и онемение в нижних конечностях;
  • боль в пояснице, иррадиирующая в ягодицу и ногу;
  • ограничение подвижности;
  • расстройство работы тазовых органов (проблемы с мочеиспусканием, у мужчин – эректильная дисфункция).

Симптомы немного различаются, в зависимости от стадии болезни:

  1. Начальная. Происходит растрескивание диска и слабое смещение центра пульпозного ядра, а выход участка диска незначительный (примерно на миллиметр). На этом этапе боль появляется только при работе в неудобном положении или при интенсивных физических нагрузках и почти сразу исчезает в состоянии покоя.
  2. Выпячивание хряща до 2 мм. Люди периодически ощущают умеренный болевой дискомфорт в спине, усиливающийся при движении. Тазовых расстройств на этой стадии не возникает.
  3. Предгрыжевое состояние. Хрящ выходит за пределы позвонков на расстояние до 4 мм, центр пульпозного ядра смещается в сторону деформации и повышается риск разрыва фиброзного кольца. Проявления заболевания становятся выраженными. Люди жалуются, что болит спина, тянет ногу. На этом этапе мужчины отмечают снижение эрекции.

Кроме размера, на характер возникающих симптомов влияет направление выхода хрящевой ткани:

  1. Внутрь позвоночного столба. Дорзальная протрузия, когда происходит выход дисковой структуры в спинномозговой канал, считается более опасной. На ранних стадиях патология протекает почти бессимптомно и признаки ухудшения развиваются, когда выпирающий хрящ давит на спинной мозг. Для этой формы болезни характерны тазовые расстройства, слабость и онемение ног.
  2. Кнаружи от позвоночника. Боковые выпячивания вызывают сдавление нервных отростков и сосудов, питающих спинной мозг, а это провоцирует развитие болевого синдрома в пояснице с иррадиацией дискомфортных ощущений в ягодицу или бедро. Если выпячивание происходит кнаружи по центру позвоночника, то патологический процесс нередко протекает бессимптомно.
  3. По всему периметру позвонка. Хрящ равномерно растрескивается и выпирает со всех сторон, оказывая давление на нервные структуры. Этот вид нарушений сопровождается быстрым разрушением хрящевой ткани.

Диагностика

поясничная протрузия симптомы и лечение

Диагностика протрузий проводится с помощью рентгена, МРТ или КТ. Проводимое обследование позволяет обнаружить патологический процесс на ранней стадии. Однако большинство пациентов игнорирует первые проявление боли в пояснице и обращаются за помощью, когда уже возникают функциональные нарушения работы органов малого таза или появляются двигательные расстройства.

Опасность отсутствия лечения

Чем позже больной обращается за медицинской помощью, тем хуже прогноз заболевания. Если же человек игнорирует возникшую симптоматику, то могут развиться опасные осложнения:

  1. Разрыв фиброзного кольца. Чаще появляется грыжа диска L4-L5 в области поясницы – это связано с тем, что на четвертый позвонок приходится большая физиологическая нагрузка. Немного реже возникает грыжа диска L5-S1. Поражение этих отделов сопровождается люмбальным синдромом и ограничением подвижности.
  2. Искривление позвоночника. Деструкция хрящевой структуры нарушает физиологические изгибы позвоночного столба, а это приводит к повышенной утомляемости и мышечному перенапряжению.
  3. Синдром «конского хвоста». Через крестец проходит сплетение нервных волокон, и сдавление этой структуры протрузией или образовавшейся грыжей может привести к застойным явлениям в малом тазу, спровоцировать нарушение чувствительности ног.
  4. Параличи и парезы. При дорзальных выпираниях хряща возникает давление на спинномозговой тяж, а это приводит к нарушению иннервации, которые сопровождаются мышечной слабостью, появлением «мурашек» под кожей или снижением чувствительности. Постепенно возникшее состояние становится необратимым и человек не может ходить даже после устранения сдавливания.

Лечить протрузии необходимо, чтобы избежать опасных для здоровья последствий. Чем раньше будут начаты терапевтические мероприятия, тем больше шансов у больного избежать инвалидности, вести полноценный образ жизни.

Основные лечебные методики

После того как поставлен диагноз, врач оценивает возникшие симптомы. Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника назначается с учетом тяжести состояния пациента. Если нет тяжелых нарушений, то рекомендуется комплексная консервативная терапия.

Прием медикаментов

поясничная протрузия симптомы и лечение

Лекарства показано принимать в периоды обострения для устранения боли, миоспазмов и признаков местного воспаления. Больным прописывают:

  • НПВС (Ксефокам, Диклофенак) для уменьшения воспаления и боли;
  • миорелаксанты (Метаксалон, Мидокалм), помогающие расслабить спазмированные мышцы;
  • глюкокортикостероиды, которые помогают бороться с воспалительным процессом при недостаточной эффективности НПВС;
  • медикаментозные средства для стимуляции кровообращения и улучшения питания хрящевой ткани (Трентал, актовегин).

В состоянии ремиссии для стимуляции регенерации поврежденного хряща применяют хондропротекторы (Хондроксол, Афлутол).

Препараты назначают в таблетках или инъекциях. Способ введения зависит от тяжести симптоматики: при выраженных нарушениях будут делать уколы внутривенно, внутримышечно или вводить в место локализации патологического процесса.

Методы лечения без использования медикаментов

Поврежденная хрящевая ткань может частично восстанавливаться, но чтобы запустить процесс регенерации, недостаточно приема медикаментов – требуется комплексный подход к лечению.

Массаж

Процедура одинаково полезна при восстановлении после обострения заболевания и для стимуляции восстановительных процессов в поврежденных дисковых структурах. Массажные мероприятия позволяют:

  • расслабить мышцы;
  • улучшить кровоток и устранить застой лимфы;
  • уменьшить болевой дискомфорт.

При протрузиях процедуры должен делать специалист. Неграмотно проведенный массаж спровоцирует защемление нерва или вызовет другие осложнения.

Лечебная гимнастика

Комплекс ЛФК подбирается индивидуально с учетом состояния больного. Цель лечебной физкультуры:

  • укрепить мышцы спины и предотвратить смещение позвонков;
  • уменьшить возможную компрессию нервных корешков;
  • повысить подвижность позвоночника;
  • устранить застойные явления в малом тазу.

Врачи рекомендуют выполнять подобранные движения в домашних условиях вместо утренней зарядки, разминая не только поясницу, но и другие части спины – это поможет предотвратить появление протрузии в шейном или грудном отделе.

По отзывам больных, хорошо помогает методика доктора Бубновского для восстановления поврежденных тканей. На видео показаны упражнения для позвоночника, разработанные известным врачом.

Пациенты, привыкшие вести активный образ жизни, не хотят бросать тренировки и интересуются, можно ли посещать тренажерный зал, ходить на фитнес или заниматься другими видами спорта.

При умеренных выпячиваниях, если нет других противопоказаний, допускаются щадящие силовые тренировки или фитнес на мяче, а вот заниматься борьбой или активными состязаниями, где необходимо бегать и прыгать, нельзя.

Физиопроцедуры

Для нормализации мышечного тонуса и улучшения трофики тканей назначают:

  • лазер;
  • магнитотерапию;
  • грязевые аппликации;
  • парафин;
  • иглоукалывание.

Процедуры позволяют избавиться от боли и обеспечивают стимуляцию восстановления хрящевой структуры.

Вытяжение

Вытяжка позвоночника поможет «вправить» выступающую часть хряща только на начальной стадии протрузии, когда изменения незначительны.

При выраженных поражениях диска вытяжение обеспечит:

  • устранение сдавления нервных отростков;
  • увеличение просвета между позвонками (стимулирует регенерацию хряща);
  • купирование застоя крови и лимфы.

Этот вид терапии применяют с осторожностью. При наличии у больного дополнительных заболеваний костей или хряща вытяжение может усугубить патологический процесс.

Нетрадиционная медицина

На форумах, посвященных лечению протрузий, нередко встречаются отзывы, что народные средства помогли избавиться от болезни. Не следует верить подобным утверждениям: в некоторых случаях бывает, что психосоматика приводит к исчезновению болевого синдрома, но проверка с помощью КТ или МРТ всегда показывает, что проблема не устранена.

Медики не запрещают делать ванны со скипидаром, использовать компрессы и растирки, но нетрадиционные методики должны дополнять, а не замещать назначенную терапию.

Пациентам важно понять, что нет способа полностью излечить протрузию. Терапия направлена на предотвращение дальнейшего разрушения хрящевой ткани и сохранения подвижности позвонков в области поясницы.

Лечение запущенных форм болезни

Терапию при тяжелой форме заболевания, когда протрузии достигают больших размеров, начинают с консервативных методов:

  • в острой стадии, когда боль становится сильной, пациентам обеспечивают покой и назначают медикаменты;
  • после уменьшения болевого синдрома для ускорения восстановления назначают массаж, физиопроцедуры и обеспечивают умеренную двигательную активность;
  • во время ремиссии подбирают комплекс ЛФК, дают рекомендации по поводу щадящего образа жизни (не поднимать тяжести, избегать прыжков или резких движений).

Людей с вынужденным ограничением подвижности из-за заболевания переводят на легкий труд или дают группу инвалидности. Хирургическое лечение проводится редко. Это связано с тем, что восстановительный период после операции долгий, а риск повторного образования дисковой деформации повышается после удаления участка хрящевой ткани.

Что нельзя делать при протрузии поясничного отдела

Если поставлен диагноз протрузии в области поясницы, то рекомендуется забыть о следующих факторах:

  1. Газированные напитки. Сладкие и несладкие воды с газом провоцируют выведение кальция, который необходим для хрящей и костей.
  2. Бег и прыжки. Это станет причиной смещения позвонка.
  3. Сутулость. Если болит спина, то сложно поддерживать осанку, но ношение специальных корсетов поможет справиться с возникшей проблемой.
  4. Работа в статической позе. Если труд связан с тем, что необходимо сидеть или стоять неподвижно, то следует периодически менять положение тела, делать короткие перерывы на разминку.
  5. Переедание. Ожирение увеличивает нагрузку на межпозвонковые хрящи, утяжеляя заболевание. Надо отказаться от калорийной пищи и контролировать вес.
  6. Вредные привычки. Никотин и спиртное оказывают токсичное действие и дополнительно разрушают хрящевую ткань.

Разбираясь, можно ли с протрузией в армию, стоит знать, что решение годен или негоден принимает врачебная комиссия, учитывая разновидность выступания хряща за пределы позвонков и тяжесть возникшей симптоматики.

Кому требуется операция

Выше говорилось, что хирургическое лечение проводится редко из-за риска рецидивов. Оперативное удаление части хряща показано в следующих случаях:

  • консервативные методы оказались неэффективными, и спустя полгода от начала лечения человек испытывает сильные боли;
  • защемление нервного корешка не устраняется с помощью лекарств;
  • отмечается быстрое увеличение размера протрузии;
  • выпирающая часть диска давит на спинномозговой тяж или нервы, вызывая нарушение иннервации конечностей или расстройства в работе внутренних органов.

Но успешное хирургическое лечение – не повод считать себя полностью вылечившимся. Для предотвращения рецидива необходимо соблюдать врачебные рекомендации.

Профилактические меры

Предложенные рекомендации подойдут людям, находящимся в группе риска по заболеванию и лицам, успешно пролечившим обострение протрузии. Чтобы избежать появления симптомов болезни, следует соблюдать несложные меры предосторожности:

  • отказаться от жирной и соленой пищи, не употреблять газированные воды;
  • включить в меню растительные продукты;
  • активно двигаться (помогут плавание, танцы, йога);
  • избегать долгой неподвижности;
  • правильно поднимать тяжести (об этом было рассказано выше);
  • следить за осанкой.

Выполнение указанных советов поможет предотвратить развитие заболеваний или избежать прогрессирования патологического процесса в межпозвоночном диске.

Заключение

Протрузии могут долго развиваться без выраженных симптомов, сопровождаясь лишь незначительными болями при движении, а затем вызвать защемление корешков или сдавить спинной мозг, провоцируя серьезные нарушения. Если часто болит поясница, то следует пройти обследование, и, при выявлении изменений в хрящевых структурах, соблюдать меры профилактики.

X

n

nrn (function(w, d, n, s, t) {rn w = w || [];rn w.push(function() {rn Ya.Context.AdvManager.render({rn blockId: «R-A-211214-7»,rn renderTo: «yandex_rtb_R-A-211214-7»,rn async: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName(«script»);rn s = d.createElement(«script»);rn s.type = «text/javascript»;rn s.src = «https://an.yandex.ru/system/context.js»;rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(this, this.document, «yandexContextAsyncCallbacks»);rn

Протрузия дисков позвоночника поясничного отдела позвоночника – это несамостоятельное заболевание, которое часто встречается у людей старше 30 лет. Особенность этой патологии – обратимый эффект при правильном лечении. При поясничной протрузии происходит выпячивание пульпозного ядра диска без разрыва фиброзного кольца (без образования грыжи). После появления болей у пациента сразу возникает вопрос, как лечить протрузию поясничного отдела позвоночника.

Когда пациент приходит на приём к врачу, жалуясь на боль в пояснице, ему могут поставить разные диагнозы: радикулит, остеохондроз, люмбалгия, дорсопатия и многие другие. Разумеется, большинство думает, что это абсолютно разные заболевания, а врачи просто сами ничего не понимают. На самом деле, все указанные заболевания – это симптомы дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночном столбе. А протрузия межпозвонковых дисков также является следствием этих изменений.

поясничная протрузия симптомы и лечениеКак выглядит протрузия дисков

Без своевременной терапии протрузия может привести к межпозвоночной грыже, при которой может потребоваться хирургическое вмешательство.

В статье подробно расскажем о протрузии поясничных дисков: что это такое, причины, симптомы, последствия, как лечить при помощи медикаментов, физиотерапии, массажа и ЛФК, как предотвратить заболевание. Обещаю, будет интересно.

Что такое протрузия

Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 позвонков, между которыми расположены шесть межпозвонковых дисков. Повреждение может появиться в любом диске, но чаще всего деформируется 2 последних, один из которых соединяет поясничный и крестцовый отделы (L4-L5, L5-S1).

Межпозвонковый диск состоит из оболочки – фиброзного кольца, внутри которого находится гелеобразное пульпозное ядро. Диск обеспечивает амортизацию, защиту и подвижность позвоночного столба. Когда всё в порядке, кольцо надёжно удерживает ядро в центре диска. Но если нарушается питание, обмен веществ, появляются травмы или развиваются заболевания позвоночника, то волокна фиброзного кольца медленно разрушаются. Ядро начинает сдвигаться в ту или иную сторону. Это и есть протрузия дисков позвоночника.

поясничная протрузия симптомы и лечениеСтроение межпозвонкового диска

На начальном этапе протрузия может достигать размера 1-5 мм. В некоторых случаях она может никак не проявлять себя, а в других может причинить сильную боль из-за сдавливания нервных корешков.

Стадии

Протрузия появляется незаметно и проходит следующие стадии развития:

1 стадия. Появляется небольшое выпирание межпозвоночного диска. Ядро смещается относительно центра. Происходят дистрофические нарушения в хрящевой ткани диска.

2 стадия. На этом этапе образуется протрузия диска. Выпячивание становится сильнее, что может вызвать болевой симптом из-за давления на нервные окончания и позвоночный столб. Поясничный диск выпячивается на 1-3 мм.

3 стадия. Давление на стенку кольца диска становится таким сильным, что оно разрушается. Пульпозное ядро начинает выпячиваться за пределы фиброзного кольца. Ядро давит на нервные корешки и мышцы, что может спровоцировать острую и внезапную боль в пояснице. По-другому грыжа диска называется экструзия.

поясничная протрузия симптомы и лечениеСтадии протрузии

Первые 2 стадии можно полностью вылечить при помощи комплексного лечения и изменения образа жизни. В запущенных случаях может потребоваться длительная терапия вплоть до оперативного вмешательства.

Причины: от чего появляются протрузии

Поясница – это самая уязвимая часть позвоночника, подверженная высоким нагрузкам и травмам. Поэтому неудивительно, что протрузии появляются чаще всего именно в этом отделе позвоночника.

Расскажем о самых главных причинах образования протрузии:

  1. Остеохондроз позвоночника. Дегенеративно-дистрофические изменения являются причиной в 90% всех случаев.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеОстеохондроз — частая причина развития протрузии
  2. Резкая физическая нагрузка (например, поднятие тяжестей). Особенно опасно, когда человек делает это неправильно. Это вторая популярная причина протрузии.
  3. Микротравмы. Например, неправильная осанка приводит к постоянным микротравмам, что может спровоцировать разрушение межпозвонкового диска.
  4. Травмы спина. Причём неважно, когда они произошли.
  5. Искривление позвоночника. Это вызывает сколиоз, кифоз и лордоз.
  6. Ожирение. Избыточный вес негативно влияет на стабильность позвоночника.
  7. Сидячий образ жизни.
  8. Заболевания суставов.
  9. Слабые мышцы спины. Это может произойти в результате малоподвижного образа жизни.
  10. Постоянное нахождение в неудобной или статичной позе (сидение на неудобном стуле, сон на неудобной кровати).
  11. Резкие движения телом (наклоны, скручивания и т.п.).
  12. Воздействие вибрации на тело (постоянное вождение, работа у станков).
  13. Операция по удалению межпозвонкового диска. После этого на соседние позвонки нагрузка становится в разы больше, что приводит к протрузии и грыже.
  14. Перенесённое инфекционное заболевание.
  15. Наследственная предрасположенность.
  16. Сбой в обмене веществ или уровне гормонов.
  17. Остеопороз. Это болезнь, при которой уменьшается плотность костей, они становятся более хрупкими.
  18. Возраст более 35 лет. У женщин и мужчин протрузии могут появиться в одинаковом соотношении.
  19. Вредные привычки (курение, алкоголь).

Виды протрузий

Тип заболевания напрямую зависит от месторасположения и характера повреждения. Врачи классифицируют виды протрузии поясничного отдела следующим образом:

Циркулярная (диффузная). Это равномерное круговое выпячивание ядра диска. Занимает более половины окружности диска. Выпячивание может появиться сразу в нескольких областях одновременно. Чаще всего она может появляться в сегментах: L3-L4, L4-L5, L5-S1. В последнем сегменте она наиболее опасна, поскольку там находится много нервных окончаний, отвечающих за работу органов таза и подвижность ног. Циркулярная протрузия имеет размер 3-12 мм.

поясничная протрузия симптомы и лечениеВиды циркулярной протрузии

Фораминальная. Она выглядит в виде выпирания диска в боковую сторону позвоночного канала. Такая протрузия может быть двусторонней. Наиболее частый участок формирования – это L5-S1. Фораминальная протрузия поясничного отдела практически всегда проявляется симптомами радикулита.

Задняя (дорзальная). Протрузия выпячивается в сторону спинномозгового канала, может сдавить сразу несколько нервных отростков. Задняя протрузия может привести к нарушению работы органов малого таза, ухудшению подвижности ног. Дорзальная протрузия даже небольшого размера в районе L5-S1 может спровоцировать сильную боль и развитие паралича нижних конечностей.

Медианная. В этом случае выпячивание происходит в центральную область позвоночного канала. Часто появляется в области L4-L5 и L5-S1. Может спровоцировать появление синдрома конского хвоста – это сильное сдавливание пучка нервов в крестцовой области, что итоге может привести к инвалидности. При появлении медианной протрузии в сегменте L3-L4 может привести к стенозу спинномозгового канала. Это одна из самых опасных протрузий.

поясничная протрузия симптомы и лечениеВиды протрузий поясничного отдела

Парамедианная. Это выбухание диска в бок от центра позвоночного канала. Чаще всего встречается в сегменте L5-S1 на фоне спондилоартроза или спондилита.

Передняя (вентральная). В основных случаях никак себя не проявляет. Выпирание происходит в сторону брюшной полости.

Боковая (латеральная). Выбухание диска происходит в боковую сторону, что может спровоцировать защемление нервных корешков.

Задне-боковая. Встречается чаще всего. Провоцируют защемление нервных окончаний в спинномозговом канале, что ведёт к появлению сильных болей.

Протрузии бывают:

  1. Левосторонние.
  2. Правосторонние. Встречается гораздо реже по сравнением с левосторонней.
  3. Двусторонние.

По размерам различают:

  1. Малая: 1-3 мм;
  2. Средняя: 3-5 мм;
  3. Большая: более 5 мм.

Симптомы и признаки

Поясничная протрузия может не выдавать себя на протяжении долгого времени. Часто она себя выдаёт, когда выпячивание начинает давить на нервные окончания или спинной мозг, что проявляется болью в пояснице.

Чаще всего протрузии появляются в сегменте L5-S1 – в 50% всех случаев; L4-L5 – у 40% пациентов.

Самые главный симптом протрузии поясничного отдела – это сильная боль в нижней части спины. Наиболее подвержен деформации седалищный нерв.

поясничная протрузия симптомы и лечениеПротрузия L5-S1 — самая распространённая

На начальном этапе может развиться частая утомляемость и появление в пояснице боли ноющего характера. Именно в этот момент рекомендовано обратиться к неврологу для выяснения причин боли. Этот врач при осмотре должен отметить асимметрию рефлексов. Дополнительные признаки протрузии поясницы:

  1. Боль может отдавать в ягодицы, ноги, брюшную полость.
  2. Тянущая боль в нижних конечностях.
  3. При движениях, наклонах или принятии сидячей позы болевой симптом становится сильнее.
  4. В спине появляется сильный спазм, приводящий к изменению осанки.
  5. Часто появляется онемение и ощущения жжения в ногах и паховой области (парестезии).
  6. Ухудшается состояние мышц спины и ног.
  7. Уменьшение рефлексов в колене.
  8. Появляется скованность в пояснице.
  9. Синдром конского хвоста, приводящий к нарушению работы органов малого таза и нижних конечностей. При протрузиях развивается крайне редко.

Важно понимать, что даже при отсутствии ярких симптомов и признаков протрузии нельзя отменять приём к невропатологу. Без своевременного лечения фиброзное кольцо межпозвоночного диска может не выдержать, что приведёт к грыже.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

ВСЕ о грыже позвоночника поясничного отдела: лечение, симптомы у женщин и мужчин, упражнения

поясничная протрузия симптомы и лечениеБез правильного лечения протрузия может превратиться в грыжу

Болевой симптом может быть слабым, может появляться только после физической нагрузке, либо безо всякой причины. Прострел в пояснице и другие признаки радикулита также могут являться причиной протрузии.

Протрузия может проявить себя тем, когда боль в пояснице становится сильнее при долгом сидении, наклонах, кашле, подъёме тяжёлых предметов.

Симптомы протрузии в зависимости от поражённого диска

поясничная протрузия симптомы и лечениеСтроение поясничного отдела позвоночника

  • L1-L2. Боль в пояснице и ягодицах.
  • L2-L3. Болевой синдром распространяется по внутренней стороне бедра, а также в ягодичной зоне.
  • L3-L4. Боль отдаёт по внутренней стороне ноги. Иногда боль распространяется на первые 3 пальца ноги. Уменьшается чувствительность в пояснице и конечностях.
  • L4-L5. Болевой симптом ощущается сильнее в икроножных мышцах.
  • L5-S1. Болевое ощущение провоцирует боль в пояснице, по всей ноге по внешней стороне. Боль отдаёт в заднюю область бедра и голени, пятку, 4 и 5 палец ноги. Ухудшается подвижность человека.

Чем опасна протрузия: последствия и осложнения

Выражаясь простым языком, протрузия – это «бомба замедленного действия». Эта патология появляется незаметно и может привести к следующим последствиям:

  1. Повреждение фиброзного кольца с образование поясничной грыжи.
  2. Паралич нижних конечностей.
  3. Недержание мочи, импотенция, нарушение работы органов малого таза.
  4. Хронический болевой симптом в пояснице.
  5. Стеноз позвоночного канала.

В самом худшем случае протрузия может привести к потере трудоспособности человека.

Какой врач лечит

При первых симптомах протрузии следует записаться к терапевту, который может направить пациента к невропатологу, вертебрологу или ортопеду.

Самый лучший специалист по заболеваниям позвоночника – это вертебролог, но к сожалению такой врач — редкость для небольших городов или государственных поликлиник.

Диагностика

Врач при первичном осмотре пациента должен проверить рефлексы, чувствительность и состояние мышц. Это надо для того, чтобы приблизительно определить повреждённый межпозвоночный диск. Но внешнего осмотра бывает недостаточно, поэтому невролог прибегает к инструментальным методам диагностики.

  1. Рентгенография. Это самый дешёвый и доступный метод диагностики. Рентген не показывает протрузию, но зато помогает выявить общее состояние позвоночного столба, высоту дисков, наличие остеофитов, сужение позвоночного канала. Эти данные косвенно указывают на протрузию или грыжу.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеРентгенография — самый доступный тип диагностики
  2. Компьютерная томография (КТ). Более точный метод диагностики по сравнению с рентгеном.
  3. Магнитно-резонансная томография (МРТ). Назначают, если противопоказана КТ. Помогает определить состояние мягких тканей и нервных окончаний, наличие протрузии или грыжи.

Как отличить протрузию от грыжи на снимке? И в том и в другом случае видно выпячивание хрящевой пластинки за пределы позвонка. Но при протрузии ширина между краями выбухания меньше ширины в области основания.

поясничная протрузия симптомы и лечениеРентген — отличие протрузии от грыжи

Врач при анализе снимка всегда указывает:

  1. Тип выбухания: протрузия или экструзия (грыжа).
  2. Локализация сегмента. Например, L4-L5.
  3. Размер протрузии в мм.
  4. Направление выпячивания (дорзальная, передняя, медианная).
  5. Общее состояние позвоночного канала.

Как снять боль при обострении

При приступе сильной боли в поясничном отделе позвоночника рекомендуется следовать следующим рекомендациям:

  1. Выпейте 2 обезболивающие таблетки: Анальгин, Кеторолак или Диклофенак.
  2. Лягте на пол, под голову положите небольшую подушку, а ноги закиньте на возвышение. Это поможет расслабить спазмированную поясницу.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеАнтиболевая поза при боли в пояснице
  3. Зафиксируйте поясницу при помощи шерстяного пояса.
  4. При отсутствии воспаления можно применить горячие и холодные компрессы, которые следует чередовать.
  5. В дальнейшем следует вызвать скорую помощь, либо обратиться к неврологу.

Особенности лечения

Задачи традиционного лечения поясничной протрузии:

  1. Снятие боли, отёка и воспаления. При обострении заболевания необходимо уменьшить давление на нервные корешки, которое причиняют ноющую сильную боль. Если боль не устранить, то она может перейти в хроническую форму, которая тяжело поддаётся лечению. Для этого применяют обезболивающие медикаменты в форме таблеток, инъекций, свечей и мазей. Их применять следует осторожно, иначе можно появиться язва желудка. После уменьшения боли рекомендуется пройти курс массажа для улучшения состояния мышц или гирудотерапии для снижения воспалительных процессов.
  2. Укрепление мышечного корсета. После острого периода врач может назначить курс ЛФК для укрепления ослабших мышц спины и пресса. Это предотвратит повторный болевой приступ.
  3. Предотвращение рецидива. Для этого такие профилактические рекомендации, как отказ от поднятия тяжестей, сидячего образа жизни, регулярная лечебная гимнастика и т.д. Пациент должен постоянно наблюдаться у врача.

Полезные советы врачей

При первых признаках боли не надо проходить дорогостоящую диагностику типа МРТ. Возможно, это просто мышечный спазм, который в 90% вызывает первичную боль в пояснице. Снимок МРТ – это не полноценный диагноз, и данные снимка вообще не могут быть связаны с болью в спине.

поясничная протрузия симптомы и лечениеМРТ назначают только в серьёзных случаях

Не рекомендуется соблюдать долгий постельный режим. Некоторые врачи даже рекомендуют больным не менять прежний образ жизни, исключая тяжёлую физическую нагрузку. Долгий постельный режим может замедлить скорость выздоровления и ухудшить состояние тканей спины.

Не надо заниматься самолечением. Обезболивающие таблетки можно принимать только пару дней. Если боль не стихает, то срочно записывайтесь к неврологу…

Медикаментозные методы лечения

Лечение протрузии поясничного отдела основано на приёме медикаментозных средств. Они необходимы в острый период, чтобы устранить боль, воспаление, улучшить подвижность позвоночного столба, восстановить повреждённые мягкие и хрящевые ткани.

В некоторых случаях таблетки по своей эффективности ничем не уступают уколам. Не превышайте допустимую дозировку лекарств в надежде на быстрый эффект и выздоровление.

Рассмотрим все популярные и эффективные медикаменты, которые назначают неврологи при таком диагнозе как протрузия поясничного отдела позвоночника.

Ненаркотические анальгетики

Этот вид лекарств может уменьшить сильные болевые проявления. Но анальгетики не способны уменьшить воспалительные процессы. Их применяют редко и курсом не более 3-5 дней.

  • Анальгин – от 20 р.
  • Баралгин М – от 300 р.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеБаралгин М — сильный обезболивающий анальгетик
  • Темпалгин – от 130 р.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Это очень большая группа средств, которая обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Их назначают чаще всего. Выпускаются НПВП в форме таблеток, ампул для инъекций, свечей, мазей. Главное побочное действие – это боль в желудке с последующим образованием язвы. Даже 1 таблетку НПВС надо пить одновременно с Омепразолом или другим средством, защищающим слизистую оболочку желудка.

После приёма первой таблетки у больного может улучшиться самочувствие, а после прохождения полного курса лечения боль и воспаление проходит полностью. Эти препараты должен назначить только лечащий врач, он же определяет точную схему лечения.

Для получения максимального эффекта НПВП лучше сочетать с местными средствами (мази, гели, пластыри).

При умеренной боли:

  1. Ибупрофен. Обладает малым количеством побочных эффектов. Стоит от 35 р.
  2. Мелоксикам (аналоги – Мовалис, Артрозан). Имеет мало побочных действий, обладает хорошим обезболивающим эффектом. Стоит от 50 р.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеМелоксикам хорошо переносится пациентами
  3. Целекоксиб (аналог – Целебрекс). Препарат можно применять пациентам с язвой желудка. Стоит от 200 р.
  4. Индометацин – от 30 р.
  5. Аркоксиа (аналог — Эторикоксиб) – от 400 р.
  6. Кетанов (аналог – Кеторол) – от 70 р.
  7. Найз – от 220 р.
  8. Кетопрофен (аналоги – Кетонал, Флексен, Артрозилен) – от 150 р.
  9. Дексалгин (аналог – Фламадекс) – от 300 р.

При сильной боли:

  1. Диклофенак (аналоги – Ортофен, Вольтарен) – от 10 р. Этот препарат самый дешёвый.
  2. Кетопрофен – от 150 р.
  3. Кеторолак. Это один из самых сильных препаратов, имеет большое количество побочных эффектов (особенно, если его применять более 1 недели). Цена – от 40 р.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеКеторолак по своей эффективности схож с наркотическими анальгетиками
  4. Ксефокам (аналог – Лорноксикам) – от 250 р.

Наркотические анальгетики

Эти сильнодействующие средства врач может назначить, если не помогли НПВП. В состав наркотических анальгетиков входят опиаты, которые полностью блокируют поступление болевого сигнала в головной мозг. Вызывают сонливость и привыкание. Отпускаются строго по рецепту.

  • Трамадол.
  • Кодеин.
  • Пенталгин Н – от 200 р.
  • Пиралгин – от 50 р.
  • Седальгин Нео – от 220 р.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеСедальгин Нео предназначен только для разового купирования сильной боли

Миорелаксанты

Эти средства расслабляют мышцы и усиливают действие НВПС. Поэтому их часто назначают одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами. Также показанием для приёма миорелаксантов является отсутствие эффекта после приёма обезболивающих таблеток в течение 2-3 дней.

Обычно миорелаксанты принимают в таблетках. В инъекциях их назначают только при остром болевом синдроме. Обладают большим количеством противопоказаний, поэтому для уменьшения дозировки их сочетают со спазмолитическими средствами.

  • Мидокалм – от 400 р.
  • Тизанидин (аналог – Тизалуд) – от 150 р.
  • Сирдалуд – 250 р.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеСирдалуд хорошо переносится многими пациентами, но вызывает сонливость
  • Баклосан (аналог – Баклофен) – от 300 р.

Витамины группы B

Действие этих лекарств направлено на улучшение проведения нервных импульсов, восстановление повреждённых нервных структур Витамины группы B часто назначают при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

  1. Нейромультивит – от 250 р.
  2. Мильгамма – от 300 р.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеМильгамма — качественный препарат при боли в спине
  3. Пентовит – от 150 р.
  4. Нейробион – от 400 р.
  5. Комбилипен. Это более дешёвый аналог Мильгаммы, который пользуется популярностью при лечении заболеваний позвоночника. Цена от 200 р.
  6. Нейродикловит. Это лекарство, сочетающее обезболивающий диклофенак и витамины. Цена от 350 р.

Дополнительно пациентам могут назначить антидепрессанты, если болевой синдром не прекращается на протяжении 1-2 месяцев.

Мази

Эти местные средства обладают отвлекающим, противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Рекомендовано использовать мази и гели с НПВС 2-3 раза в день. Это обеспечит стабильный противовоспалительный и противоотёчный эффект.

  • Ибупрофен — от 40 р.
  • Диклофенак — от 40 р.
  • Вольтарен эмульгель — от 300 р.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеВольтарен эмульгель поможет уменьшить боль, особенно в сочетании с таблетками
  • Фастум-гель — от 300 р.
  • Индометациновая мазь — от 70 р.
  • Долгит от 120 р.

Разогревающие мази снимают скованность в пояснице, улучшают подвижность и кровообращение в тканях.

  • Капсикам от 300 р.
  • Финалгон от 350 р.

Блокады

При острой боли в область воспаления вводятся специальные блокады, которые уменьшают даже очень сильную боль. В состав таких инъекций входит новокаин, глюкокортикостероид и витамин группы B. Действует блокады недолго.

Также иногда проводят эпидуральную анестезию. В межпозвоночный канал вводят анестезирующее вещество. Ставят в том случае, если болевой синдром не удаётся снять никакими способами. При протрузии эпидуральную анестезию проводят нечасто.

Пластыри

Это более удобная форма местных средств по сравнению с мазями и гелями. Пластыри обеспечивают постоянный лечебный эффект.

Версатис. Это пластырь с лидокаином, местным анестетиком. Действует 12 часов. Нельзя применять долгое время. Цена от 850 р.

Вольтарен. Пластырь содержит НПВС – диклофенак натрия. Обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Судя по отзывам пациентов, пластырь плохо крепиться к коже. Действует 24 часа. Стоит от 250 р.

Zb Pain Relief. Это китайский ортопедический пластырь, содержит натуральные травы. Эффективно снимает сильную боль, отёки, а также влияет на саму причину протрузии (восстанавливает хрящевую ткань дисков). Действует 72 часа. Прочитайте подробнее о пластыре.

поясничная протрузия симптомы и лечениеZb Pain Relief — натуральные пластыри, которые снимают даже сильную боль

Хондропротекторы

Эта группа препаратов, защищающая и восстанавливающая хрящевую ткань межпозвонковых дисков. Назначают только после острого периода. Врачи до сих пор спорят об эффективности хондропротекторов.

Для видимых результатов их надо применять не менее 3 месяцев.

  • Дона от 1300 р.
  • Артра от 1100 р.
  • Терафлекс от 450 р.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеТерафлекс способен восстанавливать хрящевую ткань
  • Структум от 1600 р.
  • Алфлутоп от 1800 р.
  • Румалон от 1350 р.
  • Хондроитин от 450 р.

Немедикаментозное лечение

Режим

В острый период заболевания рекомендован строгий постельный режим 1-2 суток, а затем умеренная двигательная активность. При нагрузках надо носить специальный ортопедический корсет или пояс.

Также хороший эффект обеспечивает аппликатор Кузнецова или Ляпко.

Лечебная физкультура

Лечебной гимнастикой разрешено заниматься после того, как пройдёт острая боль и воспаление. Комплекс ЛФК должен предоставить лечащий врач. А лучше всего занятия проводить в специальных группах вместе с тренером.

Главная цель гимнастики – укрепление мышечного корсета, снятия спазмов и зажимов, улучшение микроциркуляции крови и обмена веществ. Главное в этом деле – регулярность, иначе никакой пользы не будет. Гимнастику надо делать всё время, даже после полного выздоровления.

Большая часть упражнений выполняется в лежачем положении, либо на четвереньках.

Самые эффективные упражнения:

  1. Лёжа на спине выполнять движения ногами наподобие ножниц. Повторить 20 раз.
  2. В этом же положении поднимайте таз вверх, делая упор на лопатки и стопы ног. В верхнем положении замрите на 2-3 секунды, вернитесь в обратное положение. Повторите 15-20 раз
  3. Лягте животом на табурет и выполняйте наклоны вперёд, растягивая позвоночный столб. Вес тела должен распределяться между животом и плечами. Таким же образом выполняйте боковые растяжения. Выполнить 10-15 повторов.
  4. Лягте на спину. Ноги и руки вытяните. Аккуратно тянитесь подбородком к грудной клетке, пытаясь к ней прикоснуться. 10-15 повторов.
  5. Встаньте на четвереньки и передвигайтесь по комнате с прямой спиной в течение 5 минут.
  6. Выполняйте висы на турнике и шведской стенке.

поясничная протрузия симптомы и лечение

Все занятия проводите на твёрдом полу или коврике. После каждого упражнения следует отдыхать пару минут. Не допускается появления дискомфорта или боли – в этом случае либо прекратите занятие или уменьшите количество повторов.

Видимый эффект появляется только через 2-3 месяца ежедневных занятий. Также хорошей заменой ЛФК является аквааэробика и кинезитерапия.

Видео: Гимнастика при протрузии поясничного отдела позвоночника

Пиявки

Гирудотерапия – это лечение при помощи медицинских пиявок. Такое лечение хорошо устраняет воспаление в области протрузии.

Иглоукалывание

Лечение при помощи иглоукалывания – популярная процедура при боли в спине и пояснице. Иглотерапевт при помощи тонких игл воздействует на биологически активные точки, что ведёт к значительному снижению болевого синдрома.

Массаж

При протрузии массаж не противопоказан. Этот метод лечения снимает спазмы мышц, уменьшает болевые ощущения, улучшает кровообращение и обменные процессы в поражённой области. Но врач должен быть профессионалом своего дела, чтобы массаж принёс максимальную пользу.

Курс массаж надо применять только вне острого периода.

В домашних условиях эффективно проведение вакуумного баночного массажа. Эта процедура обеспечивает высокое положительное действие, предотвращает дальнейшее развитие протрузии.

поясничная протрузия симптомы и лечениеВакуумный баночный массаж помогает вылечить протрузию

Мануальная терапия

Мануальный терапевт может проводить лечебные сеансы после тщательного изучения снимков и диагноза больного. Врач при помощи специальных техник при помощи своих рук вправляет позвонки и межпозвонковые диски.

В некоторых случаях пациенту становится гораздо легче уже 1-2 сеансов. Для увеличения эффективности этот метод лечения необходимо сочетать с приёмом лекарств.

Важно, чтобы специалист имел соответствующую квалификацию, иначе это лечение может привести к инвалидности пациента.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

ВСЯ ПРАВДА о мануальной терапии позвоночника: что это такое, приемы, показания и противопоказания, отзывы

Вытяжение позвоночника

Тракция или вытяжение позвоночника направлено на увеличение расстояния между позвонками, что уменьшает сдавливание нервных корешков. Процедуру выполняют с помощью специальных аппаратов, а также под водой.

поясничная протрузия симптомы и лечениеВытяжение позвоночника нередко назначают при поясничной протрузии

Эту процедуру можно проводить только после разрешения лечащего врача, иначе это может значительно ухудшить состояние больного.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Вытяжение позвоночника: что это такое, вред и польза, цена, виды (сухое, аппаратное)

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение часто применяют при лечении поясничных протрузий. Его могут назначить даже в острой фазе заболевания. Физиолечение улучшает обмен веществ, снимает отёки, боль и воспаление, тормозит развитие заболевания.

  1. Электрофорез. Это введение лекарства в поясничную область в сочетании со слабым электрическим током. Отсутствуют побочные действия.
  2. Диадинамотерапия.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеКак проводят диадинамотерапию
  3. Фонофорез.
  4. Парафиновые аппликации.
  5. Магнитотерапия. В лечении применяют магнитное поле разной частоты. Это ведёт к снижению воспаления и боли.
  6. Лазеротерапия. Этот способ лечения включает воздействием на воспалённую область излучением инфракрасных и красных волн. Лазерное лечение ускоряет выздоровление пациента и снимает боли.
  7. Ударно-волновая терапия. Это воздействие на хрящевые и костные структуры при помощи звуковой волны определённой частоты. При этом усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ, исчезают отложения солей и снимается боль. Курс лечения 5-6 сеансов.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеУдарно-волновая терапия при поясничной протрузии
  8. Грязевые аппликации. Компрессы восстанавливают повреждённые ткани и улучшают микроциркуляцию крови.

Санаторно-курортное лечение

Это лечение невролог назначает только вне фазы обострения. В санаториях применяют очень много различных методов: лечебную физкультуру, массаж, лечение грязью, сероводородные и радоновые ванны.

Народная медицина

Этот нетрадиционный метод лечения в основном применяют, чтобы уменьшить болевой синдром. Перед применением любых народных средств следует взять консультацию у врача.

Народный метод лечения должен быть дополнением к консервативной терапии.

  1. Скипидарная ванна. Наберите ванну воды температурой 40°C. В воду добавьте 200 мл скипидара, 200 гр салицилового спирта, 50 гр поваренной соли и 10 гр обычного мыла. Растворите смесь в воде. Время приёма ванны – 10-15 минут. Процедура улучшает кровообращение и снимает болевой симптом в пояснице. Нельзя принимать людям с заболеваниями сердца и сосудов.
  2. Компресс с чесноком. Возьмите 150 гр измельчённого чеснока, добавьте туда полстакана водки. Настаивайте в тёмном месте 2 недели. Смочите тканевую повязку готовой смесью и положите на больную поясницу. Держите компресс не более 20 минут, иначе может появиться ожог. Это средство хорошо снимает сильную боль.
  3. Листья хрена и лопуха. Возьмите свежие листья этих растений, ошпарьте их кипятком и положите на больную спину. Сверху накройте целлофаном и шерстяной тканью. Если листья сухие, то их надо предварительно замочить в воде. Процедуру лучше всего выполнять на ночь.
  4. Компрессы с красной глиной помогут уменьшить боль и ускорить регенерацию тканей.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеПрименение глины для лечения поясничной протрузии
  5. Лист каланхоэ. Приготовьте свежий лист этого растения, аккуратно уберите с него тонкую плёнку. Прикладывайте каланхоэ к пояснице на ночь.

Оперативные методы лечения

Операция при протрузии назначается редко. Современная медицина предлагает много малоинвазивных методов, которые помогают избавиться от этого заболевания. Как правило, хирургическое вмешательство не рекомендуется лечащими врачами.

Принцип операции простой: методы направлены на возвращение ядра диска в своё естественное состояние.

Дополнительно проводят нуклеопластику (перкутанную дискэктомию). Смысл операции: на межпозвонковый диск направляют какой-либо вид энергии, разрушающих пульпозное ядро. Существуют следующие типы нуклеопластики:

  • Лазерная вапоризация. Это выпаривание ядра при помощи лазерного луча.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеКак проводят лазерную вапоризацию при протрузиях и грыжах
  • Холодноплазменная нуклеопластика.
  • Гидропластика. Это разрушение ядра с помощью напора жидкости.
  • Радиочастотная абляция.

Когда показана операция при протрузии?

Несмотря на то, что операция требуется очень редко, расскажем о симптомах, при которых её могут назначить врачи:

  • Недержание мочи.
  • Сильная слабость в мышцах.
  • В течение 6 месяцев медикаменты не оказывают существенного положительного действия.
  • Сильное ограничение подвижности.
  • Быстрое развитие протрузии с захватом других областей позвоночного столба (множественные протрузии).

Профилактика

После прохождения курса лечения надо следовать профилактическим рекомендациям врача на протяжении всей жизни. Это поможет остановить развитие протрузии.

Поскольку хрящевая ткань начинает медленно разрушаться, следует пересмотреть свой рацион питания. Необходимо употреблять следующие продукты:

  • различные крупы;
  • рыбу;
  • нежирные виды мяса;
  • молочные продукты.

Стоит ограничить потребление:

  • мучное и сладости;
  • солёную, жирную, острую пищу;
  • консервированные продукты;
  • алкоголь;
  • субпродукты.

Профилактические мероприятия:

  1. Важно регулярно заниматься ЛФК, 2-3 раза в неделю плавать в бассейне на спине, выполнять висы на турнике, ежедневно ходить пешком по 30-40 минут. Главное не переусердствуйте – физическая нагрузка должна быть умеренная.
    поясничная протрузия симптомы и лечениеПлавание является отличной профилактикой протрузии
  2. Контролируйте свой вес, не допускайте переедания. Высокая нагрузка на позвоночник может спровоцировать новые протрузии и грыжи.
  3. Употребляйте не менее 2 литров в сутки воды или других напитков. Особенно это полезно при воспалении, сопровождающей обострение протрузии.
  4. Уменьшите выполнение тяжёлой физической работы, поднимайте вес не более 2-3 кг.
  5. Не допускайте резких движений, наклонов, скручиваний, падений с высоты на спину.
  6. Спите на ортопедическом матрасе средней жёсткости.
  7. Всегда следите за своей осанкой, не сутультесь. В этом случае возможно появление микротрещин, которые могут спровоцировать разные заболевания позвоночника.
  8. При сидячей работе вставайте и делайте разминку каждые 1,5 часа. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
  9. 2 раза в год проводите 10 сеансов массажа спины. Это поможет снять спазмы, нервное напряжение, предотвратит появление болевых симптомов. Также посещайте мануального терапевта по 1 сеансу раз в 3-6 месяцев для профилактики.
  10. Избегайте переохлаждений и стрессов

Как правильно сидеть при протрузии

  1. Для уменьшения нагрузки на спину при сидении надо плотно прижиматься к спинке стула. Спинка стула должна быть высокой, что обеспечивает опору для позвоночника и шеи. Не надо сильно наклоняться вперёд или откидываться назад.
  2. Если приходится долго сидеть, то за поясницу положите небольшой валик, стопы должны уверенно стоять на полу (или подставке). Оптимальная глубина стула – 2/3 длины бёдер
  3. Не сидите мягкой мебели, потому что это ведёт к сильному напряжению мышц тела.

поясничная протрузия симптомы и лечениеКак сидеть при протрузии

Видео: Межпозвонковая грыжа и протрузия

Протрузия межпозвонковых дисков поясницы развивается незаметно в течение долгого периода времени. В большинстве случаев пациенты начинают обращаться к врачу, когда выпячивание сдавливает нервные корешки, причиняя сильную и острую боль. Это самый главный симптом протрузии.

Главные причины заболевания – это остеохондроз и врождённые патологии позвоночника. Если вовремя не провести лечение протрузии, то она может превратиться в межпозвоночную грыжу, которая плохо поддаётся лечению медикаментами.

После терапии очень важно следовать всем правилам и рекомендациям, чтобы предотвратить развитие протрузии дисков поясничного отдела. Особенно надо обратить внимание на ЛФК – она поможет укрепить мышцы спины. А чем крепче мышечный корсет, тем меньше человека будут беспокоить болезни опорно-двигательного аппарата.