Сорвал спину что делать симптомы и лечение

Опубликовано 16.03.2019 автором Admin

Неудачное движение, поднятие тяжести или неправильно выполненное упражнение может привести к появлению острой боли в спине. Такое состояние в народе называют «потянул спину» или «сорвал». Как устранить острый дискомфорт? Что делать в такой ситуации, чтобы вновь вернуться в ряды жизнерадостных и здоровых людей?

Содержание

1 Описание состояния
2 Причины патологического состояния
- 2.1 Провоцирующие факторы
- 2.2 Группы риска
3 Характерная симптоматика
4 Диагностирование патологии
- 4.1 Основные диагностические мероприятия
5 Лечение патологии
6 Прогноз лечения
- 6.1 Возможные последствия
7 Профилактические мероприятия в домашних условиях
8 Если спину «заклинило»— видео
9 Причины
10 Симптомы
11 Как правильно следует оказывать помощь
12 Диагностика
13 Лечение
14 Профилактика
15 Что запрещено делать при срыве спины
16 Неправильные действия при лечении
17 Заключение

Описание состояния

Изначально нужно понять, что подразумевается, с медицинской точки зрения, под понятием «потянул» либо «сорвал» спину.

Подобное состояние чаще всего появляется после чрезмерной физической нагрузки. Проявляется оно резкой острой болью. Такая симптоматика возникает в результате многочисленных разрывов мышечных тканей, перенёсших тяжёлую нагрузку.

Срыв спины часто происходит после физической нагрузки

Механизм возникновения патологии

Позвоночный столб у всех людей, поддерживается в правильном положении мышцами (их называют мышечный корсет). Если на позвоночник воздействуют осевые нагрузки, то он начинает прогибаться либо вперёд, либо назад. Так проявляется амортизирующая функция столба, которая защищает от травматизации. Когда прекращается воздействие нагрузки на организм, все позвонки возвращаются на исходное положение.

Но к сожалению, резервные возможности мышечных тканей не безграничны. Иногда они не могут обеспечить полноценное сокращение. Это приводит к появлению растяжения волокон и надрыву. Позвонки в этом случае не возвращаются к своему физиологическому положению. Они начинают оказывать давление на хрящевые диски. Это приводит к ущемлению нервных волокон, локализующихся в межпозвонковых отверстиях. Их сдавливание, раздражение запускает воспалительный процесс, которых сигнализирует острой болью.

Основные патологии

Важно понимать, что под термином «срыв» сокрыто множество патологий, для которых характерно наличие боли в спине.

В основе срыва спины лежит растяжение или разрыв волокон

Чаще всего речь идёт о следующих патологических состояниях:

растяжение мышц;
разрыв, надрыв либо подвывих связок в пояснице;
прогрессирование остеохондроза;
протрузия (смещение диска);
развитие грыжи (разрыв диска, при котором извлекается наружу студенистое вещество);
спондилёз (чаще развивается у пожилых людей в результате старения организма);
нестабильность позвонков.

Типы болевого синдрома

При сорванной спине у пациента может возникнуть несколько разновидностей дискомфорта:

Мышечный. Для данного болевого синдрома характерно раздражение нервных окончаний в области растяжения и надрыва ткани.
Позвоночный. Этот дискомфорт появляется при воспалительном процессе в спинномозговом канале.
Дисковый. Для патологии характерно сдавливание в межпозвоночных дисках нервных стволов.
Нейрогенный. Этот болевой синдром продиктован ухудшением проводимости по нервным волокнам сигналов.

Причины патологического состояния

Что может лежать в основе срыва спины?

К появлению острых болей в спине часто приводит неправильное поднятие тяжестей

Чаще всего к патологии приводят следующие причины:

поднятие тяжестей;
перенос груза;
тяжёлый физический труд;
прыжки;
непривычная нагрузка;
длительное сидение в одной позе;
падения;
неосторожные движения (наклоны, скручивания корпуса, резкие движения);
некоторые разновидности спорта (тяжёлая атлетика, культуризм, хоккей, теннис, футбол).

Провоцирующие факторы

Однако не каждый человек, который, к примеру, занимается физическим трудом, сталкивается со срывом спины.

Большое значение в развитии патологии играют провоцирующие факторы:

Состояние организма. Некоторые люди более подвержены подобным состояниям. Как правило, это пациенты, у которых диагностированы заболевания позвоночника (остеохондрозы, протрузии, грыжи) или слабый, не тренированный мышечный корсет.
Резкость движений. Такие манёвры могут стать источником как растяжений, так и более серьёзных травм. Резкие движения могут быть спровоцированы бытовыми мероприятиями (необходимость поймать предмет или падение со стула), драками, автомобильными авариями.
Пора года. Значительно чаще травматизация спины происходит именно в холодное время, когда мышцы не получают нормального разогрева.
Неврологические нарушения.
Стрессы. На фоне чрезмерных психоэмоциональных переживаний, депрессий, риск появления срыва спины значительно увеличивается.
Сопутствующие патологии. Такие болезни, как грипп, ОРВИ и многие другие значительно ослабляют организм.
Малоподвижность, пассивный образ существования.

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни значительно чаще наблюдается срыв спины

Группы риска

Наиболее подвержены данным патологиям люди:

женского пола;
пожилого возраста;
курильщики;
с избыточной массой тела;
увлекающиеся алкоголем, наркотическими веществами.

Характерная симптоматика

Следует помнить, что термин «срыв» спины объединяет в себе много самых различных недугов. Поэтому проявляется такая патология у каждого пациента сугубо индивидуально.

Признаки патологии

О срыве спины могут сигнализировать такие симптомы:

Боль в пояснице. Она появляется после нагрузки. Дискомфорт может носить различный характер: от ноющего и тупого, до острого, простреливающего.
Гематома, отёчность в месте поражения.
Чрезмерное напряжение мышечных тканей, невозможность их расслабить, изменить позу.
Онемение спины, появление покалывания.
Выпирание позвонков в поражённом участке.
Невозможность совершать нормальные полноценные движения.
Утрата нервных рефлексов.
Слабость в ногах.
Иногда тошнота, рвота.

При срыве спины появляется боль в пояснице, обладающая острым или ноющим тупым характером

Особенности клинических проявлений

Симптоматика формируется в зависимости от характера воздействия и типа повреждения (позвоночного, мышечного или комбинированного):

Мышечный спазм. Чаще всего на подобное поражение указывает боль, локализованная в одном месте. В районе спазма могут возникать «мурашки», небольшое онемение, покалывание.
Растяжение. О напряжении мышечных тканей сигнализирует дискомфорт, не позволяющий разогнуть или согнуть спину. Боль чаще всего обладает тянущим, тупым характером. При сильном растяжении возможно учащение мочеиспускания. Женщины могут столкнуться со сбоями в цикле, а мужчины со снижением потенции.
Повреждение позвоночника. На данную патологию может указывать дискомфорт, распространяющийся на ягодицы, ноги, верхние конечности.
Раздражение нерва. Если задет крупный нерв, то возникает ограничение подвижности. К примеру, если повреждён седалищный нерв, то любая попытка сделать шаг вызывает сильную боль.

Очень сложно самостоятельно определить повреждены связки или потянуты мышцы. С такой задачей даже квалифицированный специалист, без специальных обследований, не всегда может справиться.

Учитывая такие моменты, лучше всего при наличии дискомфорта в спине обратиться за помощью к врачу.

Особенности патологии у женщин

В силу физиологических особенностей, именно у женщин чаще наблюдаются срывы спины. Кроме того, патология у слабой половины протекает гораздо ярче.

Частое хождение в туфлях на высоких каблуках смещает центр тяжести и обеспечивает допонительную нагрузку на позвоночник

Виновниками таких особенностей являются следующие факторы:

Наличие менструального цикла. В критические дни женщины значительно восприимчивы к любым болям.
Беременность. Во время вынашивания младенца смещается центр тяжести. Большая нагрузка ложится именно на позвоночник. А перед родами в организме начинает вырабатываться специальное вещество, которое расслабляет суставы и связки.
Макромастия. Наличие большого бюста серьёзно смещает центр тяжести.
Хождение на высоких каблуках. Это сильно изменяет походку, ухудшает координацию и смещает естественные изгибы талии.

Диагностирование патологии

Если наблюдается срыв спины, то человеку необходимо обратиться к врачу — вертебрологу. Именно этот специалист оценивает патологию сточки зрения неврологии, нейрохирургии, ортопедии.

При необходимости больного направят на консультацию к следующим врачам:

травматолог;
ортопед;
хирург;
невролог.

При срыве спины необходимо обратиься к вертебрологу

Основные диагностические мероприятия

Чтобы поставить правильный диагноз пациенту назначат такие обследования:

Визуальный осмотр и опрос больного. Это позволяет оценить симптоматику, уточнить сопутствующие заболевания.
Анализ крови. Выявляет воспалительный процесс в организме.
Рентгенологическое исследование. На снимках видны изменения в позвонках, искривления, истончения. Кроме того, данная диагностика позволяет выявить переломы позвоночника.
Магнитно-резонансная томография. Это современный и очень информативный способ диагностики. МРТ определяет поражённые участки в позвоночнике, спинном мозге, тканях. При помощи данного исследования можно установить протрузии, наличие межпозвоночных грыж, опухоли спинного мозга. Кроме того, МРТ даёт возможность выявить инфекционные патологии на ранних стадиях.
Миелография. Это исследование, при котором в субарахноидальное пространство при помощи иглы врач вводит контрастное вещество. Анализ позволяет визуализировать грыжи, сдавливание нервных волокон, опухоли позвоночника, инфекционные болезни, воспаления, образования остеофитов (так называемых, шпор).
Компьютерная томография. Данный метод более информативен, чем рентген. Но он значительно уступает такому обследованию, как МРТ.
Ультразвуковое исследование. Методика, характеризующая сужение (стеноз) позвоночного канала, ревматоидные синовиты, протрузии, грыжи. УЗИ даёт возможность определить стадию изношенности позвонков.
Тепловидение. Мероприятие, основанное на регистрации теплового излучения, которое издаёт человеческое тело. Обследование позволяет диагностировать воспалительные процессы (абсцессы), невриты, невралгии.

МРТ позвоночника — один из самых информативных методов диагностики

Лечение патологии

Совершенно не рекомендуется лечить потянутую спину самостоятельно. Игнорировать обращение к врачам, полагаясь лишь на рекомендации окружающих, достаточно рискованно. Такие действия могут привести к ухудшению состояния и серьёзно затянуть терапию.

При своевременном обращении к доктору, пациенту будет подобрано адекватное лечение. Оно позволит снизить выраженность дискомфорта уже в течение первых суток. Как правило, длительность лечения зависит от состояния больного. В среднем, терапия занимает 2–3 недели.

Первая помощь

Пострадавший испытывает сильный дискомфорт. Такой человек очень нуждается в помощи.

Изначально рекомендованы такие мероприятия:

Пациента необходимо уложить на ровную жёсткую поверхность. В этом состоянии он должен лежать без движений. Совершенно нежелательно укладывать пострадавшего на кушетку либо диван. Мягкие поверхности прогибаются под форму тела. А при срыве, спина отличается неправильным положением.
Можно под травмированный участок подложить валик. Но если он вызывает усиление боли, то лучше его убрать.
Пациента необходимо доставить в травмопункт. Если человек не способен передвигаться, то немедленно вызывайте врачей.
Не следует самостоятельно давать больному лекарства (у человека может быть на них аллергия). Не рекомендуется мазать спину мазями либо кремами. И категорически запрещено пытаться самостоятельно вправить выступающие позвонки. Все необходимые лекарства дадут пострадавшему приехавшие врачи.
Если есть возможность (больной передвигается), то необходимо к повреждённому участку приложить холодный компресс. Это снизит отёчность. Подобные компрессы необходимо ставить крайне осторожно, чтобы не спровоцировать переохлаждения почек.
Лучше всего надеть специальный бандаж или на зону травмы наложить тугую повязку.

При срыве спины рекомендуется зафиксировать мышцы корсетом

Медикаментозное лечение

После того, как будет установлен диагноз, врач — вертебролог назначит соответствующее лечение такими препаратами:

Анальгетики. Их основное предназначение — устранить боль. При ярко выраженном дискомфорте рекомендованы лекарства в инъекционном виде. При стихании боли, пациента переводят на таблетированные средства. Рекомендованы: Анальгин, Темпалгин, Баралгин.
Нестероидные противовоспалительные лекарства. Чаще всего именно эти медикаменты рекомендуют к применению в случае сильного болевого синдрома. Такие лекарства обеспечивают устранение боли, уменьшают воспаление и снижают отёчность тканей. В большинстве случаев назначают данные средства в виде уколов. Наиболее эффективными при срыве спины являются медикаменты: Диклофенак, Кетопрофен, Ибупрофен, Вольтарен.
Миорелаксанты. Патология сопровождается напряжением мышц. Нередко наблюдается спазмирование тканей. Чтобы устранить эту симптоматику и достигнуть расслабления мышц, рекомендованы (чаще всего также в инъекционном виде) следующие миорелаксанты: Мидокалм, Мепротан, Баклофен, Фенагликодол, Изопротан, Прендерол.
Местные препараты. Приблизительно на 2–3 сутки в терапию могут включаться согревающие гели, мази, растворы. Чаще всего выбор останавливается на медикаментах: Фастум гель, Диклофенак, Капсикам, Меновазин, Финалгон, Апизатрон.
Хондропротекторы. Эти препараты назначаются на длительный период. Они предупреждают развитие дистрофических процессов в позвоночнике. Достаточно эффективно справляются с такой задачей следующие лекарства: Хондроксид, Хондролон, Дона, Мукосат, Структум, Терафлекс, Артрон хондрекс.
Витаминные комплексы. Эти средства поддерживают организм, обеспечивают поступление полезных компонентов. Врач может рекомендовать самые различные препараты: Мильгамма композитум, Нейровитан, Витрум, Пентовит, Декамевит, Дуовит, Пиковит.

Медикаменты при срыве спины — фото

В случае необходимости врач может назначить лидокаиновые или новокаиновые блокады, если вышеописанные мероприятия не помогают устранить боль.

Физиотерапевтические методы

Медикаментозное лечение сочетают с назначением физиопроцедур.

Эффективными при срыве спины признаны такие мероприятия:

Массаж. Процедура значительно повышает тонус организма. В районе повреждения усиливается кровообращение. Массаж позволяет снизить болевой дискомфорт и снять мышечные спазмы.
ЛФК. Специальная гимнастика направлена на укрепление мышечного корсета. А крепкие мышцы — это правильная поддержка для позвоночника. При срыве спины тренер порекомендует специальные упражнения, которые помогают снизить боль и устранить «зажатость» мышц.
Прогревания. Лечение теплом позволяет расширить сосуды в поражённой зоне. Благодаря такому воздействию активизируется кровообращение, улучшается обмен веществ. Пострадавшие ткани получают улучшенное питание. Мышцы становятся более эластичными и боль снижается.
Электрофорез. При помощи данного воздействия обеспечивается более глубокое проникновение в поражённые участки необходимых лекарственных средств. Процедура избавляет от боли, устраняет воспаление, отёчность.
Ударно-волновая терапия. Мероприятие эффективно воздействует на спазмированные мышцы. Благодаря таким процедурам удаётся устранить спазм и боль.
Лазерная терапия. Лечение лазером — это инновационная терапия, которая эффективно устраняет дискомфорт. Лазер способен воздействовать на глубокие слои.
Иглоукалывание. При таком мероприятии в определённые точки на теле больного вводят маленькие иглы. Воздействие на специальные акупунктуры обеспечивает выделение некоторых веществ в организме — энкефалинов и эндорфинов. Именно эти компоненты обладают сильным обезболивающим эффектом.
Мануальная терапия. Это мероприятие, при котором врач оказывает воздействие на скелет человека. Иными словами, такие специалисты «ставят на место» позвоночник. Однако проводить мануальную терапию должен только квалифицированный доктор! Известно много случаев, когда люди, не обладающие медицинским образованием, но практикующие мануальную технику, оставляли пациентов инвалидами.

Иглоукалывание воздействует на специальные точки, благодаря чему процедура избавляет от боли

Хирургическое вмешательство

Иногда врачи рекомендуют пациенту операцию. Необходимо понимать, что хирургическое вмешательство рассматривается лишь тогда, когда консервативное лечение не смогло обеспечить положительного результата либо заведомо неэффективно.

Чаще всего на хирургический стол попадают пациенты, у которых диагностированы:

межпозвоночные грыжи;
стенозы;
радикулиты.

Не следует опасаться таких вмешательств. Современные технологии дают возможность хирургам проводить операции посредством небольших разрезов и максимально защищают от негативных последствий.

Но даже хирургическое вмешательство не является полной гарантией того, что боль не вернётся. Именно поэтому пациенту, после операции необходимо полностью соблюдать все рекомендации доктора.

Народные средства

Существуют достаточно действенные средства, способные избавить от боли в домашних условиях. Но прежде чем использовать народное лечение, необходимо точно установить причину появления боли в спине.

Применять народное лечение можно после постановки диагноза

Кроме того, использовать знахарские средства можно лишь после консультации с доктором.

Лечение мёдом, алоэ и голубой глиной

Данное средство рекомендуется для устранения боли, вызванной межпозвоночной грыжей или остеохондрозом.

Приготовление средства:

Необходимо смешать сок алоэ (1 ч. л.) и жидкий мёд (1 ч. л.).
Отдельно (в неметаллической посуде) соединяют голубую глину (100 г) и тёплую (не более 40 С) воду (3 ст.). Тщательно размешивают. Смесь должна быть полностью однородной, без комков. По консистенции она напоминает крем.
В глиняную смесь вводят состав из алоэ и мёда. Старательно размешивают.

Такое средство накладывают на спину, на поражённую зону. Сверху обматывают пищевой плёнкой. На неё накладывают хлопчатобумажную ткань и тепло укутывают шерстяным платком или шарфом. Компресс держат 1 час. Затем снимают и вымывают спину тёплой водой. После этого вновь укутывают шерстяным платком.

Рекомендуется данное мероприятие повторять 3 раза в день на протяжении 2–3 недель.

Терапия листьями и корнем хрена

Это средство помогает купировать острые приступы боли в спине.

Для лечения острых- болей понадобится корень и листок хрена

Механизм лечения:

Свежий корень хрена необходимо старательно измельчить.
Полученную массу выкладывают тонким слоем на хлопчатобумажную салфетку. Ткань заворачивают, чтобы кашица оказалась внутри.
Полученный компресс накладывают на болезненный участок тела.
Немного нагретым утюгом проглаживают сверху ткань, наложенную на спину (минуты 3).
Затем снимают ткань с кашицей. На спину кладут свежий листок хрена. Закрепляют его при помощи шерстяного шарфа.
Можно дополнительно утеплить спину одеялом.
Процедура длится 15 минут.

Значительное облегчение наступает уже после 1–2 процедуры.

Лечение горчицей, солью и керосином

Подобное средство часто рекомендуется людям, страдающим радикулитом.

Алгоритм лечения:

Необходимо смешать поваренную соль (100 г) и горчичный порошок (100 г).
К таким компонентам добавляют очищенный керосин. Вливать его необходимо тонкой струйкой до образования кашицы. Смесь тщательно вымешивается до однородного вида.
Таким средством необходимо натирать повреждённые участки спины.

Лечение продолжается до тех пор, пока симптоматика радикулита полностью не пройдёт.

Терапия овечьей шерстью и солью

Такое лечение эффективно избавляет от острых болей в районе спины. Из овечьей шерсти рекомендуется пошить специальный пояс, который можно носить под одеждой.

При острых болях помогает пояс из овечьей шерсти, замоченный в солевом растворе

Методика лечения:

Необходимо в горячей воде растворить большую горсть поваренной соли.
В таз с такой жидкостью опускают пошитый пояс из овечьей шерсти на 1,5 часа. Этого времени достаточно, чтобы ткань впитала соль. Пояс старательно отжимают. Затем полностью высушивают.
Рекомендуется носить соляной пояс постоянно, пока боль не утихнет.

Овечья шерсть обеспечит необходимое магнитное поле, которое активизирует микроциркуляцию крови, устранит воспаление. А соль способна просто «вытягивать» боль.

Полное исчезновение дискомфорта наблюдается через 1–2 неделю ежедневного ношения пояса.

Прогноз лечения

Конечно же, прогноз зависит от многих факторов:

возраста пациента;
диагностируемой патологии;
сопутствующих заболеваний;
запущенности патологии.

В большинстве случаев, при своевременном обращении, неприятные болевые синдромы удаётся купировать. Пациенту даются рекомендации по дальнейшему образу жизни, соблюдение которого облегчает состояние человека.

При адекватном лечении и соблюдении рекомендаций врача прогноз лечения благоприятный

Возможные последствия

В случае отсутствия полноценного лечения патологический процесс в организме постепенно прогрессирует, периодически напоминая о себе обострениями.

Сложно спрогнозировать, к каким последствиям может привести бесконтрольное развитие недуга. Некоторые патологии позвоночника способны не только ухудшить качество жизни, но и полностью обездвижить человека.

Кроме того, длительное бездействие приводит к поражению не только мышечных тканей, но и некоторых внутренних органов:

Заболевания шейного отдела становятся источником возникновения головных болей, мигреней, ухудшения зрения, появления головокружений, нарушений слуха.
Патологические процессы в грудной зоне могут обеспечить проблемы с сердцем, лёгкими.
Поражение поясничной зоны чревато развитием болезней пищеварительной системы, мочеполового аппарата.

Профилактические мероприятия в домашних условиях

Для укрепления спины полезно заниматься плаваньем

Чтобы защитить спину от различных растяжений, надрывов и срывов необходимо придерживаться простых рекомендаций врачей:

Люди, которые проводят целый день в офисе, должны подобрать для себя комфортабельное кресло, полностью поддерживающее спину.
Важно помнить о прямой и ровной спине. Правильная осанка максимально разгружает позвоночник от нагрузки.
Пациентам, страдающим лишним весом, необходимо взять курс на похудение. Чрезмерная полнота — это дополнительная нагрузка на позвоночный столб.
Рацион должен обязательно включать в себя продукты, содержащие кальций, магний, витамины. Необходимо разнообразить питание рыбными блюдами, бобами, шпинатом, горохом, орехами, парным молоком.
Нужно научиться правильно распределять нагрузку. Если предстоит нести тяжести, то в каждой руке должно быть по сумке с одинаковым весом. Лучше всего предпочесть рюкзак. Поднимая тяжесть, человек должен приседать, а не наклоняться.
Для обеспечения крепкого мышечного корсета рекомендуется регулярно заниматься спортом. Очень полезно для спины плавание.
При возникновении любого дискомфорта в спине необходимо обращаться к квалифицированному специалисту, а не подбирать самостоятельно методы лечения.

Если спину «заклинило»— видео

Срыв спины — это крайне неприятное состояние, которое вызывает мучительный дискомфорт. Однако современные врачи способны быстро купировать боль, устранить негативные симптомы и защитить пациента от развития осложнений. Так стоит ли экспериментировать со своим здоровьем, полагаясь на самостоятельную, достаточно сомнительную терапию?

Значительно лучше доверить своё здоровье в руки людей в белых халатах, которые подарили шанс наслаждаться жизнью не одному пациенту.

Здравствуйте! Меня зовут Елена. У меня два образования — педагог и дизайнер. Я с удовольствием освещаю женские тематики: медицина; психология; лечение и воспитание детей; питание, диеты, уход за телом и волосами; дизайн интерьера и экстерьера.
Оцените статью:

(19 голосов, среднее: 4.3 из 5)

Растяжение мышц спины симптомы.

Поясница — важный с точки зрения работоспособности нервной системы орган. Если повреждение мускулатуры привело к ущемлению нерва, то вполне вероятно развитие корешковой симптоматики.

Если сорвана спина симптомы проявятся в течение нескольких часов и усилятся, когда мускулы «остынут». В течение суток после травмы срыв спины даст о себе знать:

Движение корпуса вызывает боль, а для совершения любого движения пациенту приходится прикладывать дополнительные усилия. С помощью боли сорванная спина защищает себя от излишних нагрузок, предлагая человеку побольше отдыхать;
Отечность травмированного участка и прилегающих к нему тканей. При серьезных повреждениях отек опасен тем, что может распространяться вглубь тканей, оставаясь незамеченным;
Под кожей могут развиваться гематомы в местах разрыва мышечных волокон. Надрывы откликаются болью на прикосновения.

Сорвал спину, что делать: поза для сна

Как и при продутой пояснице или простреле, в случае растяжения лучше, если поза на спине или животе будет максимально расслабленной и симметричной.

Любые повреждения, затрагивающие нервы и участки спинного мозга, могут приводить к серьезным, порой отсроченным, последствиям.

Пациент, который надорвал спину симптомы из следующего списка должен рассматривать как угрожающие здоровью:

Боль в тазобедренном сочленении при кашле и чихании;
Нарушения мочеиспускания;
Боль в области живота;
Приступы рвоты, подташнивание;
Скачок температуры тела выше 37 градусов;
Развитие кровоподтека, особенно обширного.

Ещё на уроках физкультуры и ОБЖ в школе нас учат, что делать при растяжении мышц. Но почему-то мы забываем об этих мерах, когда кто-то из близких получил растяжение связок или поясничной мускулатуры.

Что делать если сорвал спину в пояснице?

Оказывая первую помощь, нужно анализировать все симптомы. Растяжение мышц спины лечится в первую очередь покоем.

На школьных уроках нам рассказывали, что холод способен унять боль и сократить потянутую мышцу, что надорванные волокна меньше кровоточат и быстрее обретают работоспособность под холодной повязкой, наложенной в первые минуты после растяжения.

С другой стороны, и народные советы навязчиво твердят, как лечить сорванную спину — обязательно нужно её прогревать и натирать всевозможными смесями. Так какой же способ вернее? Что делать, если потянул спину?

Я потянул спину: что делать?

Постарайтесь как можно меньше двигаться и приложить холод. Берегите от него почки и не спешите мазать место травмы разогревающим гелем, пока не пройдёт отёчность!

Что бы ни было причиной, пострадавшего нужно сразу же обездвижить и расспросить о симптомах. Это особенно важно делать при растяжении мышц спины, чтобы отличить легкую травму от серьезной угрозы жизни и здоровью.

Как нет абсолютно здоровых людей, так нет и идеальной мускулатуры. Обязательно найдутся ослабленные волокна, которые первыми среагируют на некорректную нагрузку микротравмами.

Растяжение первой степени, или умеренный разрыв, характеризуется легкой болью при отсутствии внешних признаков нарушений целостности кожи и подлежащих тканей.

Такое растяжение обычно не требует долгого лечения и проходит самостоятельно в течение пары дней или даже за ночь.

Сорвана спина как лечить в домашних условиях?

Увы, даже при легкой травме, самостоятельно лечить спину в домашних условиях не рекомендуется. Повреждение связок поясничного и крестцового отделов позвоночника может привести к развитию более серьезных патологий.

Вторая степень, или средняя, незамеченной уже точно не останется из-за выраженного болевого синдрома и иногда легкого изменения цвета кожи на месте травмы. Лечить растяжение мышц спины в этом случае придется от 5 до 14 дней.

Третья степень называется полным разрывом. Здесь уже и кровоподтёк, и полное отсутствие сократительной активности.

Если сорвал поясницу, пациент ожидает получить лишь боль в месте травмы. Но развивающаяся гематома или боль при кашле напугают кого угодно.

Сорвана спина, что делать?

Сопутствующие травмы поясничного отдела позвоночника, значительные внешние повреждения, признаки нарушения иннервации — всё это повод срочно вызвать доктора.

Симптомы и лечение растяжений в конечностях и на корпусе не имеют значительных отличий, но опасность тем выше, чем ближе место повреждения к позвоночнику.

Функция мышц поясницы — удерживать позвоночник в своеобразном упругом корсете; связки и мышцы спины, должны функционировать без сбоев, чтобы обеспечить надежную фиксацию.

Иначе вероятно смещение позвонков, при котором спинномозговые корешки нервов подвергаются ущемлению и воспаляются. Когда пациент слегка потянул мышцу спины, достаточно обеспечить ему покой.

Но если боль нестерпимая, ощущается похрустывание в позвоночнике, развивается отек или синяк, лечение сорванной спины должно быть незамедлительным и профессиональным.

Сорвать спину может каждый, у этой травмы нет ни возрастных, ни гендерных ограничений.

А вот в прогнозе лечения разница очевидна: молодые пациенты восстанавливаются после травм быстрее, им легче вылечить даже серьезные разрывы в растянутой структуре мускулов.

Если надорвал спину пенсионер, бывает правильнее организовать стационарное лечение, чтобы избежать осложнений, связанных с героическим настроем представителей старшего поколения.

Растяжение мышц спины: лечение без больничного

Нежелательно продолжать ходить и работать в период лечения. Лучше всё же оформить больничный на несколько дней, чем лечить впоследствии не только растяжение, но и воспаление.

Амбулаторномубольному достаточно посетить лечащего врача дважды: на первичном осмотре и на выписке. В остальное время необходимо выполнять дома лечебный комплекс:

Прием противовоспалительных медикаментов. Они помогают снимать боль и предотвратить развитие воспаления и вторичных инфекций (особенно, если травмирующее воздействие пересекло мышцу полностью).
назначаются при обнаружении общей слабости связочного аппарата и хрящей в организме. Чтобы сделать связки более упругими и эластичными, необходимы глюкозамин, хондроитин и соединения кальция.
На этапе лечения согревающие мази означают лишь поддержание результата. Их компоненты не дают волокнам экстремально «остывать» в состоянии покоя. В результате пациенту легче восстанавливать подвижность после сна и статического положения.
Физиотерапевтические процедуры призваны нормализовать проводимость импульсов в волокнах, а массаж восстанавливает тонус и сократительную способность мускул.
Лечебная физкультура оказывает общеукрепляющий эффект. При каждом сделанном комплексе упражнений пациент заставляет свою мускулатуру симметрично работать и борется с остаточной тянущей болью.

Практически каждому в жизни приходилось надрываться. От этой травмы нельзя застраховаться — это понимают большинство пациентов.

В качестве профилактики опытные переносчики грузов надевают поддерживающий пояс-корсет, принимают правильные позы при поднятии тяжестей и делают разминку перед работой.

Если травма всё же случилась, не тяните ни с первой помощью, ни с основным лечением.

Спина и поясница очень уязвимы перед деструктивными изменениями в позвоночнике, и любая травма способна спровоцировать патологический процесс.

Видео о причинах смещения позвонков:

Наиболее распространенной травмой в области позвоночника является растяжение мышц или связок спины. Результатом такого растяжения является невралгическая боль. В простонародье про такое явление говорят «сорвал спину». Существует немало способов лечения срыва спины, включая традиционную медицину и народные средства.

Однако наряду с эффективными методиками существуют и те, которые могут причинить непоправимый вред вашему здоровью. В данной статье подробно рассматриваются причины, симптомы и способы лечения, которым стоит доверять и к которым следует прислушаться при срыве спины.

Читайте подробнее про комплекс упражнений на мышцы спины для тренажерного зала здесь.

Каким образом можно сорвать спину?

Гиподинамия, или, напротив, перетренированность, неправильное выполнение физических упражнений, поднятие тяжестей, неправильная осанка — основные причины травмирования спины. Сорвать спину можно также в результате резких движений при неправильном положении тела или при переохлаждении.

Причины боли

Ошибочно полагать, что причиной острой боли в области спины является защемление нервов. Физиология позвоночного канала такова, что корешки спинно-мозговых нервов располагаются за пределами межпозвонкового диска, а, значит, при деформации или смещении диска спинно-мозговой нерв не может быть защемлен, тем самым вызывая невыносимую боль.

Причинами болевых ощущений чаще всего становятся растяжение мышц, связок и сухожилий, их повреждение. В результате разрыва волокон воспаляется соединительная ткань, человек ощущает сильную боль, спазмы. К более серьезным повреждениям относят травмы непосредственно позвоночника.

Истории наших читателей!
«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

Признаки и характерные симптомы сорванной спины

Так как понятие сорванной спины подразумевает целый ряд травм, связанных с опорно-двигательной системой, каждый случай необходимо рассматривать индивидуально. Это целый спектр всевозможных проблем: от легких повреждений мышечного корсета до серьезных травм позвоночного столба, требующих незамедлительного вмешательства специалистов.

Наиболее часто под выражением «сорвал спину» понимают растяжение связок и мышц в результате подъема тяжестей. Спутником такой травмы зачастую становится ноющая, тупая боль. При этом пострадавший не нуждается в срочной госпитализации, так как боль вполне можно терпеть.

Поводом для скорейшего обращения к врачу может стать острая боль в области повреждения, а также онемение конечностей в результате травмы. Такие симптомы могут свидетельствовать о более серьезных повреждениях опорно-двигательной системы, в частности о смещении позвонков и возникновении межпозвоночной грыжи.

Обязательно обратиться к врачу следует при любом подозрении на травму спины. Среди симптомов можно отметить наличие болей разной продолжительности и степени интенсивности, возникновение ограниченности, скованности в движениях, в частности невозможность согнуть или разогнуть спину без посторонней помощи и не испытывая дискомфорта или болевых ощущений, невозможность вести привычный образ жизни.

Признаками более серьезных повреждений являются: боль, отдающая в конечности или другие органы, онемение, судороги, ощущение покалывания или слабости в конечностях, головокружение. Все вышеперечисленные симптомы также могут послужить толчком к развитию запоров, задержки мочеиспускания, импотенции, частичному или полному параличу конечностей.

Как диагностируется срыв спины?

Существуют различные методы диагностики сорванной спины. Для того чтобы поставить наиболее точный диагноз и определить тактику лечения врачи используют целый комплекс методов. К ним относят очный осмотр пациента, опрос, при котором выявляют причины возникновения проблемы, а также характер и давность болей.

Также на начальном этапе диагностики врачу необходимо исследовать чувствительность кожи и рефлексы. Неврологическое обследование проводится при помощи легких безболезненных простукиваний резиновым молоточком участков со спинно-мозговыми нервами, а проверка кожи на чувствительность проводится с помощью специальной иглы.

После очного осмотра врач направляет пациента на инструментальную диагностику. Это может быть: магнитно-резонансная томография, аппараты УЗИ, компьютерная томография, рентген, электромиография и многие другие.

Особенности диагностики срыва спины

Вышеперечисленные методы довольно информативны, но, как правило, даже опытный врач не может поставить диагноз на основе только одного проведенного исследования. В каждом конкретном случае метод исследования определяется лечащим врачом индивидуально на основе жалоб пациента. Подробнее о том, к какому врачу обращаться при болях в спине.

Среди современных методов исследования позвоночника наиболее распространена магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот метод наиболее безопасен для пациента и практически не имеет противопоказаний. Процедура абсолютно безболезненна. На основе МРТ получают изображения довольно высокого качества, позволяющие поставить наиболее точный диагноз. Единственным недостатком данной процедуры является высокая цена относительно таких исследований, как УЗИ или рентген.

Для выявления патологий костных структур рентген достаточно информативен, однако этот метод, равно как и компьютерная томография, не позволяет получить точные данные относительно мягких тканей. Кроме того, рентгенографию не рекомендуется назначать детям, а также беременным и кормящим женщинам, если в этом нет крайней необходимости.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Что делать, если сорвал спину?

Здесь вы можете ознакомиться со списком обезболивающих мазей от ушибов и их применении.

Несмотря на то что выражение «сорвал спину» знает каждый взрослый человек, не каждый знаком с правилами оказания первой помощи при подобных травмах. Ниже приведены практические советы и рекомендации специалистов.

Первая помощь на месте

Грамотно оказанная доврачебная помощь поможет снизить болевой синдром и избежать дополнительных травм.

При травме спины специалисты рекомендуют:

Немедленно уложить пострадавшего на ровную жесткую поверхность.
Ограничить двигательную активность.
По возможности под поясницу необходимо подложить валик, имитирующий анатомический изгиб. Валик следует убрать, если пострадавший не чувствует от него облегчения.
Желательно не принимать медикаментов, так как это может исказить клиническую картину. Однако если дождаться врача невозможно, следует снять болевой синдром при помощи обезболивающего (таблетки, уколы).
Необходимо фиксировать все изменения, происходящие с пострадавшим. При усугублении симптомов следует немедленно вызвать скорую помощь.
Чтобы не причинить дополнительный вред, строго запрещается массировать поврежденную область или наносить согревающие, а также обезболивающие мази. Тактику лечения должен подбирать специалист.

Здесь мы писали об обезболивающих таблетках при болях в спине.

Медицинские методы лечения

Залогом эффективного восстановления спины является прохождение полного курса лечения пострадавшей зоны. Современная медицина позволяет добиться высоких результатов, благодаря широкому спектру доступных препаратов и методов лечения. Медикаментозная составляющая лечения включает в себя такие типы препаратов, как анальгетики, НПВП и миорелаксанты.

Анальгетики в виде таблеток и инъекций успешно снимают болевой синдром. К наиболее распространенным назначениям относят такие препараты, как новокаиновые или лидокаиновые блокады, мази, гели (Фастум гель, Диклофенак, Вольтарен).

Нестероидные противовоспалительные препараты эффективны при отеках и воспалениях (Ибупрофен, Кетопрофен и другие).
Миорелаксанты расслабляют мышцы, снимают спазмы (Сирдалуд и другие).

В комплексе с медикаментозной терапией пациенту назначают физиопроцедуры (лечебная физкультура, массаж, электрофорез, прогревания, плавание и т.д.). Также получили свое распространение и широко применяются методы мануальной терапии: рефлексотерапия, иглоукалывание, акупунктура.

Важно помнить, что самолечение не только не принесет желаемого результата, но и может навредить больному. Курс лечения должен назначаться грамотным специалистом и проводиться строго под его контролем.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами стоит проводить лишь при легких травмах, после того, как была установлена истинная причина боли, и только после консультации со специалистом. Решить проблему больной спины в домашних условиях можно с помощью приготовления натуральных кремов и мазей.

Если после осмотра и проведения всех необходимых обследований врач не выявил противопоказаний, то стоит вспомнить о таком народном рецепте, как имбирная разогревающая паста. Для ее приготовления необходимо просто прокрутить корень имбиря в блендере или через мясорубку. Можно добавить в пасту несколько капель эвкалиптового масла. Средство поможет быстро снять воспаление и уменьшить болевой синдром.

При растяжениях эффективен отвар пшеницы и молока. Для приготовления отвара горсть пшеницы нужно замочить в кипятке на одну ночь. Утром добавить кориандр и проварить полученную смесь в чашке молока (доводим смесь до консистенции густой сметаны). Пить такой отвар рекомендуется дважды в день.

Еще одним подспорьем в борьбе за здоровую спину является настойка базилика. Листья этого растения отлично устраняют болевой синдром.

Для приготовления настойки необходимо проварить до 10 листиков базилика в стакане воды до того момента, как половина жидкости не испарится, после чего настойку необходимо подсолить. Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от интенсивности боли).

Хорошим дополнением к лечению приготовленными из натуральных компонентов мазями служит профессиональный массаж, позволяющий расслабить напряженные мышцы и снять спазм. Неплохого эффекта можно добиться и с помощью аппликатора Кузнецова.

Легкая растяжка спины и гимнастика могут помочь избавиться от неприятных ощущений в области спины в домашних условиях. При этом выполнять упражнения можно только в безболезненном диапазоне. Напрягать и без того поврежденную спину категорически не рекомендуется. Это может привести к дополнительным травмам и ухудшению состояния пациента.

Чего нельзя делать?

Вопреки расхожему мнению о том, что баня и прогревание в ней – лучший способ избавиться от боли в спине, специалисты предупреждают, что прогревание пострадавшей зоны в первые часы после возникновения болей крайне нежелательно. Не стоит также пытаться согреть больной участок с помощью разогревающих мазей, компрессов, шарфов. Такой запрет связан с тем, что в течение первых нескольких часов может начаться воспаление. Этот патологический процесс может значительно усугубиться при нагревании и вызвать сильные боли.

Того же правила касается и применение анальгетиков. Обезболивающие препараты призваны бороться лишь со следствием, не устраняя причины, поэтому злоупотреблять ими не следует. Гораздо эффективнее будет выявить причину возникновения болевого синдрома и устранить ее.

Запрещено растирать или массажировать проблемные зоны, пытаться самостоятельно вправлять позвонки. Чаще всего причиной возникновения хронических заболеваний, таких как межпозвонковая грыжа, является игнорирование проблем со здоровьем и нежелание обращаться к специалисту своевременно.

Как избежать срыва спины – рекомендации

Как известно, проблему легче предупредить, чем лечить. Существует немало профилактических мероприятий, позволяющих избежать срывов спины, а также дальнейшего развития заболеваний позвоночника.

К таким мероприятиям относятся регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек. Активный образ жизни способствует укреплению мышечного корсета, развитию гибкости и выносливости.

Старайтесь не перегружать спину. Правильно оценивайте свои физические возможности и не поднимайте грузов, способных привести к травме. Если все же подъема тяжестей избежать не удастся, постарайтесь заранее подготовить спину к нагрузке, выполнив несколько разминочных упражнений.

Поднимайте тяжести без рывков и резких движений, при подъеме не забывайте сгибать колени, распределяя нагрузку, не берите всю нагрузку на мышцы спины. При работе на холоде старайтесь утеплять спину специальным корректирующим и согревающим поясом. Помните, что ваше здоровье в ваших руках.

Понятие «сорванная спина» подразумевает целый ряд травм спины. Каждый такой случай необходимо рассматривать индивидуально. Эффективное лечение срыва спины возможно только под контролем специалиста. Только врач, опираясь на результаты всех необходимых обследований, может поставить верный диагноз и выбрать адекватную тактику лечения.

Самолечение или несоблюдение всех рекомендаций врача опасно для здоровья. Результатом неправильного лечения могут стать необратимые дистрофические изменения в позвоночнике, лечение которых будет возможно лишь посредством хирургического вмешательства.

Позаботьтесь о своем здоровье, своевременно обратитесь к специалисту за помощью. Тем, кого проблема еще не коснулась, следует помнить о пользе активного образа жизни и регулярных физических тренировках. Будьте здоровы!

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Оценка статьи:

Функционирование позвоночника связано с его анатомией, формами сегментов, их морфологической спецификой, изгибами столба. При воздействии на этот орган осевыми нагрузками, позвоночник прогибается посредством растяжения его сегментов (позвонков).

После исчезновения нагрузок эти элементы амортизируют, возвращаясь на прежнее место. Если сорвал спину, как быстро восстановить естественное расположение всех ее частей?

Причины

Резкое или неправильное поднятие тяжести нередко приводит к нарушению амортизации и позвонки не способны возвратиться на место. Они начинают давить на хрящевые диски, а также защемлять нервные корешки. У больного появляются симптомы сорванной спины.

Человек испытывает острую боль либо прострелы в позвонках. Когда сорвал спину, узнайте, как лечить такое состояние. Прежде всего, нужно отказаться от таких действий:

Поднятия тяжестей;
Резких подъемов.

Симптомы

Если сорвать спину, симптомы могут не сразу проявиться. Однако в большинстве случаев в момент повреждения больной испытывает острый прострел, который со временем стихает и трансформируется в ноющую и тянущую боль.

Если женщина потянула спину, то ее могут, помимо основного симптома, беспокоить неприятные ощущения в ногах и ягодицах. Чтобы не усугубить течение проблемы, важно своевременно обратиться к специалисту либо оказать себе первую помощь. Человек, потянувший спину, не всегда знает, что делать ему следует в домашних условиях. А ведь всегда можно снять болезненность с помощью специальных медикаментозных либо народных средств.

Однако лучше не стоит заниматься самолечением – обратитесь в клинику во избежание всякого рода осложнений. Такими проблемами способны стать следующие патологии:

Вывих поясничной области – о подобном диагнозе указывает острая боль и отечность нижних конечностей;
Смещение сегментов позвоночного столба – формируются гематомы и уплотнения в месте повреждения;
Позвоночная грыжа, провоцирующая онемение ног.

Как правильно следует оказывать помощь

Подобной проблеме способен подвергнуться практически любой человек, из-за чего крайне важно четко понимать, что следует делать в ситуации, когда в пояснице сорвана спина. Для предотвращения всевозможных осложнений требуется неукоснительно соблюдать определенные рекомендации:

Пострадавшего непременно уложите на максимально ровную твердую поверхность – действуйте в процессе перемещения человека аккуратно, чтобы не спровоцировать у больного дополнительную боль;
Желательно смазать спину пострадавшего обезболивающими мазями, такими, как Найз либо Кетонал;
Никогда не пытайтесь наносить какие-либо согревающие средства на область поясницы, поскольку такие действия способствуют распространению дальше воспалительного процесса;
Незамедлительно телефонируйте в скорую помощь, чтобы они выслали бригаду профессиональных врачей – это особенно важно, когда пострадавший испытывает нестерпимый синдром боли.

Диагностика

Симптомы срыва спины требуют пострадавшего обратиться в поликлинику. На основании характера проявлений и первичного осмотра пациента специалист для уточнения диагноза направляет больного к хирургу, ортопеду либо невропатологу. Если у больного диагностирован именно срыв спины, то повреждение характеризуют следующие признаки:

Мышечные спазмы;
Растяжение тканей и связок;
Защемление нерва.

Конкретный вид наблюдаемой воспалительной реакции более точно врач определяет при осмотре. По результатам выявленного определенного типа травмы больному назначают следующие варианты исследований:

Общий анализ крови;
Рентген;
Ультразвуковое исследование;
Магнитно-резонансную томографию.

По результатам обследования врач назначает, чем лечить сорванную спину.

Лечение

Если надорвал спину, как лечить такую проблему:

Применяют медикаменты: миорелаксанты, способствующие мышечному расслаблению;
Задействуют в оздоровительных целях физиотерапевтические процедуры – электрофорез, УВЧ, плавание, ЛФК и т. д.

Медикаменты

Что делать, если растянул спину в пояснице и мучает острый болевой синдром на фоне воспалительной реакции – точно укажет только врач. Специалист назначит больному комплексное лечение с учетом общего состояния пациента. Терапия растяжения спины в пояснице предполагает использование анальгетиков в виде уколов или таблеток. Препараты рекомендуют в фазе обострения, поскольку средства обладают рядом противопоказаний.

Для этой цели чаще всего используют Анальгин и Баралгин. Высокие результаты показывают нестероидные противовоспалительные лекарства. Если сорвал спину и не знаешь, чем мазать ее, нужно выбирать препарат на основе лидокаина, диклофенака, ибупрофена.

Сочетание Кетопрофена и Вольтарена помогает быстро блокировать воспалительный процесс и уменьшить отечность тканей.

Однако в первые два дня после того, как женщина надорвала спину, нельзя прибегать к согревающим средствам либо процедурам аналогичного действия. Тепло только усугубит воспалительную реакцию.

Обезболивающее действие мазей согревающего класса оказывает влияние благодаря расширению кровеносных капилляров и отвлекающему согревающему эффекту. В результате реакции происходит расслабление мышц и улучшение кровоснабжения тканей. К таким средствам относят:

Фастум;
Финалгон;
Апизатрон.

Снятие мышечной боли – это для врача первоочередная задача в процессе оздоровления. Медикаменты, которые помогают быстро восстановиться, если сорвал спину, расслабляют мышечную ткань. Они используются в виде таблеток и уколов под наблюдением специалиста. Самыми эффективными из них признаны:

Мидокалм;
Баклофен;
Изопротан.

Следующий шаг в терапии позвоночника – укрепление ослабленной хрящевой и мышечной тканей. После блокирования рецидива и нормализации общего самочувствия больного врач назначает лечение хондропротекторами. Эти лекарственные средства способствуют восстановлению хрящей и защите их от повреждений в дальнейшем. Наиболее распространенными видами медикаментозных препаратов в этой группе являются:

Хондроксид;
Терафлекс;
Мукосат.

Физиологические процедуры

Если сорвал спину, медикаментозное лечение дополняют физиотерапией. Для купирования болевых спазмов и воспалительного процесса в самые первые дни используют электрофорез, позволяющий быстро доставить активные вещества препаратов к месту воспаления.

Снять мышечное напряжение и дополнительно обезболить помогут следующие физиологические процедуры:

Массаж;
Прогревание;
Ударно-волновая терапия;
Иглоукалывание;
ЛФК.

Укрепление ослабленных тканей мышц и хрящей с помощью массаж и ЛФК. Целиком оправдано. Восстановительный период составляет 2–6 недель. Манипуляции выполняются легкими поглаживаниями и растирающими движениями снизу вверх (круговыми, прямыми и спиральными).

Можно воспользоваться для достижения этой цели парафинотерапией. Для этого нужно растопить парафин на паровой бане и охладить его до 55 °C. Состав нанести широкой кистью в несколько слоев, укутав место вощеной бумагой либо пищевой пленкой, сверху полотенцем. Процедуру выполнять 30 минут. Курс продолжать 10 дней. Действия выполнять перед сном.

В этот важный период больному рекомендуют избегать любых физических нагрузок. По мере оздоровления двигательные функции повышать постепенно, направляя их на укрепление мышечной структуры поясницы.

Физкультура

Спортивные занятия отменно поддерживают здоровье в нормальном состоянии, даже избавляют от разнообразного рода патологических процессов в спине. Существует физкультура, помогающая восстанавливать и улучшать общее состояние.

Положительное воздействие оказывают следующее упражнения:

Плавание. Обеспечивает укрепление мышц конечностей, нормализует кровоснабжение и работу легких. Желательно заниматься таким видом спорта в бассейне до 3 раз в неделю по 2 часа. Сначала рекомендуют обращаться за специальной помощью к профессиональному тренеру. Он способен контролировать пациента, чтобы предотвратить возможное ухудшение состояния.
Перекладина. Вис на обычной перекладине способствует выпрямлению позвоночника и его фиксированию в естественном положении.
Упражнение «планка». Примите положение лежа на твердой поверхности, пытайтесь поднять свое тело, выполняя упор на колени и локти. Зафиксируйте приподнятое состояние туловища на полминуты. Затем делайте минутный перерыв и снова повторяйте упражнение. Все достаточно организовать 5 подходов.

Одновременно с гимнастическими упражнениями дополнить оздоровительные процедуры помогут народные рецепты.

Рекомендуем посмотреть видеоролик, в котором показано, как правильно рекомендуют выполнять специальные упражнения в ситуациях, когда в спине ощущается резкая и сильная боль:

Нетрадиционные варианты оздоровления

Народные средства являются одними из наиболее эффективных методик лечения такого явления, как сорванная спина. Для устранения неприятных симптомов используют различные средства. В основном применяют внешние воздействия на область воспаления.

Компресс с белым ладаном изготавливают из 1 части древесной смолы, хозяйственного мыла и яичных желтков. Взбейте желтки до образования устойчивой пены, добавьте натертого мелкой теркой хозяйственного мыла. Готовую массу необходимо выложить на кусочек ткани (шерстяной), зафиксировать на воспаленной области. После обернуть спину в шерстяное одеяло. Процедуры выполнять дважды в день на протяжении недели. Спустя время больной почувствует улучшение общего состояния.

Некоторые целители предлагают использовать мазь с конским каштаном. Измельчите сырье, добавьте камфорное масло, взяв ингредиенты в одинаковых количествах. Тщательно перемешайте. Для улучшения консистенции добавьте глицерин в небольшом количестве. Состав нельзя наносить прямо на пораженное место. Предварительно смажьте снадобьем ломтики черного хлеба. После именно их прикладывайте на место воспаления. Оставляйте хлеб на полчаса, обернув его полотенцем либо одеялом для более качественного сохранения тепла.

Доступным является компресс из соляного раствора. Для его приготовления нужно добавить в кипяченую воду 1 ст. л. соли на 1 л воды, оставить на полчаса. Очень важно применять этот рецепт для компресса в сочетании с кошмой (овечьей шерстью). Положительный результат лечения в таком случае гарантирован. Следует приложить смоченный в этом растворе кусочек шерсти к воспаленному месту и оставить на 1,5 часа. Можно крепить такой вариант с помощью полотенца либо бинта.

Профилактика

Для предотвращения срыва спины требуется придерживаться некоторых рекомендованных профилактических мер:

Развивать и максимально укреплять гибкость позвоночника;
Постоянно заниматься фитнесом, физкультурой, йогой;
Отказаться навсегда от вредных пристрастий, к которым относится употребление спиртных напитков и курение;
Заняться тренировками в бассейне.

Что запрещено делать при срыве спины

Категорически запрещено при возникновении подозрения на срыв спины продолжать тренироваться невзирая на болевой синдром. Также требуется:

Лежать, а затем только сидеть пару недель;
Отказываться от любых нагрузок физического характера;
Носить длительное время специальный корсет.

Худший врачебный подход к терапии сорванной спины – назначение полного покоя. Именно такое состояние провоцирует обездвиживание суставов, вызывая мышечную атрофию. Неполадки случаются из-за того, что спинные мышцы не всегда готовы бездействовать подолгу. Их следует подготовить к работе, хотя сначала требуется им немного отдохнуть. Хроническое состояние сорванной спины лечить гораздо дороже, нежели приобрести абонемент в плавательный бассейн либо центр Бубновского, посетить специалиста по ЛФК, самостоятельно организовать домашние упражнения для укрепления корсета позвоночного столба.

Неправильные действия при лечении

Достаточно распространенное явление – неадекватный подход к терапии определенных заболеваний. Относительно срыва спины подобные действия могут состоять в следующих поступках:

Самостоятельное лечение, категорический отказ принимать профессиональную врачебную помощь. Наивно предполагать, что проблема пройдет самостоятельно, слушать «компетентные» рекомендации окружающих. Только квалифицированный специалист способен оказать адекватную помощь. Даже когда отсутствуют слишком интенсивные боли – это далеко не означает, что все действительно в порядке со спиной. Иногда у серьезных патологий отсутствуют ярко выраженных признаки, поэтому обнаружить их получается лишь при выполнении инструментального и лабораторного исследования.
Массаж, который не назначен доктором. Иногда такое физическое воздействие способно только усугубить неприятную ситуацию, провоцируя образование грыжи. Манипуляции обязан выполнять профессионал, до и то, только после врачебного назначения, посредством квалифицированного воздействия на поврежденную спину.
Мази для согревания. Порой такие средства действительно помогают быстро купировать боль, однако это не относится к описываемой в публикации ситуации. Если сорвана спина, в ней уже прогрессирует воспалительный процесс, поэтому согревающие действия способны только усилить неприятные проявления. Аналогичный запрет относится и к посещению бани. При воздействии повышенных температур ситуация только усложниться.

Заключение

Приобретя определенные знания о правильных действиях после срыва мягких спинных тканей, можно быстрее и качественнее восстановиться. Непременно дайте покой собственной спине, не нагружая ее месяц, а то и полтора. Не отказывайтесь от использования профессиональной медицинской помощи, если наблюдаются отеки и сильные боли, поскольку запущенные повреждения способны перейти в опасную хроническую форму заболевания, когда поясница начнет болеть даже из-за минимальных нагрузок.