Синдром ленивого кишечника симптомы и лечение у взрослого

В процессе лечения синдрома ленивого кишечника используются свечи, а кроме этого клизмы из солевого раствора (на 1 стак. воды 2 ч.л.) или с добавлением оливкового масла. Чтобы избавиться от калового завала, нужны также слабительные препараты (в основном осмотические – которые задерживают в кишечнике жидкость). В некоторых случаях затвердевший кал необходимо удалять при помощи зонда или пальца (в перчатке).

Витамины

В процессе лечения следует употреблять витамины – предотвратить запоры помогает регулярное употребление 400 мг магния, а также 500 мг витамина группы С.

Можно приготовить витаминную смесь – для этого понадобятся финики, инжир, а также изюм, чернослив и курага (в равных частях). Пропустить все компоненты через мясорубку, после чего добавить в получившуюся смесь 50 г мёда, а также семена льна и измельчённый арахис, а затем перемешать. Принимать смесь следует за 1 час перед едой по 1 ст.л.

Народное лечение

Так как частый приём слабительных лекарств чреват осложнениями, следует воспользоваться рецептами народного лечения.

Промывание при помощи клизмы (на 2 литра) с чистой водой. Следует запомнить, что такой метод разрешается применять максимум четырежды в месяц.

Употребление постного масла – при резком обострении хорошо помогает каждодневный приём 1 ч.л. растительного либо оливкового масла. В целом, при хроническом запоре очень качественно действуют многие рецепты из натуральных продуктов.

Кисломолочная продукция – такая, как ряженка, простокваша и кефир. Необходимо пить по 1 стак. перед сном, с добавлением растопленного мёда.

Употребление фруктов и овощей в качестве слабительного средства. Среди таких продуктов – огурцы, тыква, алыча, сливы, свекла. Включение их в рацион питания позволит предотвратить возникновение запоров. Но следует помнить, что злоупотреблять ими не стоит – это может дать противоположный эффект.

1 стак. кефира (с добавлением 10 г растительного масла, которое нужно тщательно размешать) пить перед сном.

Пить по утрам на голодный желудок по стакану воды, в котором растворена 1 ст.л. мёда. Но в этом случае есть противопоказание – этот рецепт не следует применять, если у больного имеется колит или холецистит.

Очень хорошо, мягко, действует морковный сок (его рекомендуется давать маленьким детям).

Лечение травами

Для лечения синдрома ленивого кишечника могут использоваться и травы. Существует несколько рецептов приготовления отваров на основе разных трав.

Взять одинаковое количество следующих ингредиентов: солодковый корень, бузинные цветы, плоды фенхеля, трава трёхцветной фиалки, кора крушины и берёзовые листья. Взять 1 ст.л. смеси и залить её 1 стак. кипятка, после чего кипятить ещё в течение 10 минут. Получившийся отвар нужно охладить и процедить. Пить следует в несколько приёмов в течение дня большими глотками.

Взять по 25 г листьев перечной мяты, семян укропа, плодов тмина и валерианового корня. 2 ст.л. смеси залить 2 стак. кипятка и настаивать до охлаждения. После этого настойку процедить и пить дважды в сутки по 1 стак.

Нарезать корень одуванчика и 2 ч.л. смеси залить 1 стак. холодной воды. Настаивать 8 часов, после чего процедить напиток. Пить необходимо четырежды в сутки перед приёмом пищи в дозировке ¼ стак.

2 ст.л. ягод бузины залить 1 стак. кипятка, настаивать в течение 12 часов, а после этого процедить. Принимать напиток на ночь в дозировке 1/3 стак.

Часто бывает так, что человек долго живет в свое удовольствие, даже если при этом тяжело работает: мало ходит пешком, есть вкусную, но вредную пищу, жидкость употребляет только в виде чая или кофе. Позже он замечает, что возникают проблемы с опорожнением кишок, еще позже развиваются непонятно откуда взявшиеся аллергии, экземы, сухость кожи.

Главная причина ленивого кишечника – неправильный образ жизни

И оказывается, что вся проблема – в банально «разленившихся» пищеварительных органах. Каким образом можно заставить работать ленивый кишечник и исправить положение?

Что такое «ленивый кишечник»

Таким словом называют состояние, когда снижается тонус мышц кишечника, которые должны продвигать пищевой комок, а затем и каловые массы, в направлении от двенадцатиперстной кишки к прямой. В итоге развиваются запоры, а длительное нахождение в кишках кала ведет к интоксикации организма, ведь всасывание продолжается, только теперь вместе с водой в кровь попадают и небезопасные химические соединения.

Причины состояния

Ленивый кишечник развивается вследствие таких причин:

  1. малоподвижный образ жизни: сокращения поперечно-полосатых мышц конечностей и туловища активируют работу и гладких мышц кишечника;
  2. малое содержание клетчатки в употребляемых продуктах: именно этот сложный углевод, содержащийся в растительных волокнах, заставляет кишечник работать;
  3. подавление желаний сходить в туалет по-большому;
  4. механические препятствия для каловых масс: геморроидальные узлы, опухоли, полипы. В результате стенка кишки до «затора» растягивается, теряя свой тонус, там скапливается кал;
  5. малое количество употребляемой жидкости: в итоге из пищи быстро всасывается вода и кал становится «сухим». В таком состоянии ему трудно идти по кишечнику;
  6. беременность: увеличенная матка и «команда» гормона-прогестерона расслабить гладкие мышцы приводит к синдрому ленивого кишечника;
  7. любовь к таким продуктам, как: белый хлеб и сдоба, шлифованный рис, колбасы, сыр, соленая рыба, кипяченое молоко, какао и кофе;
  8. прием некоторых лекарств: содержащих алюминий, магний и железо, антидепрессантов, обезболивающих;
  9. воспалительные болезни пищеварительного тракта;
  10. стрессовые ситуации: они вносят дезорганизацию в работу вегетативной системы, которая «отдает команды» и кишечнику в том числе;
  11. употребление в пищу продуктов с ГМО, солями тяжелых металлов и другими небезопасными соединениями;
  12. питье чая или кофе сразу после еды;
  13. нарушение кровообращения в сосудах, несущих кровь к кишечнику;
  14. эндокринные болезни, особенно гипотиреоз;
  15. болезнь Паркинсона, при которой дискоординируется работа нервной системы.

Как проявляется патология

Ощущение переполнения живота и запоры – основные признаки ленивого кишечника

Предупреждение! В норме акт дефекации должен происходить каждые сутки, не более 3 раз. Если произошла смена обстановки или стресс, допускается «пропуск» одного дня, но по-большому вы должны сходить не менее 3 раз в неделю.

Можно перечислить такие симптомы ленивого кишечника:

  • запор;
  • ощущение вздутия живота;
  • тяжесть в желудке;
  • неприятный запах изо рта или ощущение «несвежего дыхания»;
  • снижение аппетита;
  • сухость во рту.

Предупреждение! Поздними признаками ленивого кишечника будут ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – их сухость и ломкость.

Как лечится болезнь

Лечение ленивого кишечника начинается с выявления причины этого состояния, и если патология была вызвана плохой проходимостью кишки на каком-то уровне, проводится устранение этого «затора». При этом заворот кишок, полипы, опухоли, узлы геморроя удаляются хирургическим путем.

Предупреждение! Если же заболевание не имеет органической причины, или ленивый кишечник развился у ребенка, для коррекции состояния применяется только консервативное лечение.

Основой его является не столько прием медикаментов, улучшающих работу мышц, сколько методы, доступные каждому для самостоятельного выполнения: диета, гимнастика, массаж, коррекция образа жизни.

Коррекция образа жизни

Что делать, если у вас ленивый кишечник? Поможет изменение образа жизни. Следуйте таким правилам:

  1. Как можно больше ходить пешком, особенно по утрам, чтобы «запустить» кишечник.
  2. Выбрать для себя доступный вид спорта (кроме шахмат и шашек).
  3. Не задерживать опорожнение кишечника.
  4. Пищу надо тщательно пережевывать.
  5. Для устранения запоров надо правильно питаться (диету рассмотрим ниже), а в «экстренных» случаях поменьше прибегать к употреблению слабительных, лучше выпить ложку оливкового масла, а если эффекта нет – использовать клизму (только обязательно – прохладной водой).

Бег может помочь «расшевелить» ленивый кишечник

Упражнения для активации

Можно выполнять такую гимнастику:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и правой рукой помассировать живот по часовой стрелке.
  2. Также лежа, глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, втянуть живот на 5 секунд, затем расслабиться.
  3. Покачать пресс.
  4. Выполнить 5 приседаний, не отрывая пяток от пола.
  5. Дышать животом.

Диета

Как лечить ленивый кишечник с помощью диеты:

  1. Выпивать стакан холодной воды за полчаса до еды.
  2. В пищу добавлять отруби или клетчатку, выпускаемую в виде биоактивных добавок.
  3. Употреблять как можно больше продуктов с клетчаткой: хлеб с отрубями, капусту морскую или цветную, зелень, брокколи, морковь, кукурузу, каши (особенно овсяную).
  4. В рационе обязательно должны быть сухофрукты, пророщенная пшеница, изюм, орехи, чернослив, яблоки, инжир, апельсины, кисломолочные продукты, мед.
  5. Обязательно выпивать не менее 2 литра жидкости в сутки. Детям особенно полезен морковный сок.
  6. Исключить нужно: обволакивающие каши и слизистые супы, кисели, мучные блюда, жилистое мясо, шоколад, какао, рафинированное масло.

Массаж

Лежа на жесткой поверхности, с выпрямленными ногами, массировать живот теплой, а затем прохладной рукой по часовой стрелке, слегка прижимая правую сторону – от лобка до правого подреберья, и левую – от подреберья до паха. Всего нужно сделать 10 массажных движений.

Клизма

Два раза в месяц нужно промывать кишечник 1-1,5 литра прохладной воды или ходить на процедуру под названием «гидроколонотерапия». В остальное время, если запоры сохраняются при соблюдении диеты, для клизмы используют небольшую спринцовку прохладной воды.

Автор статьи: Кривега Мария Салаватовна

Оценка статьи:

(голосов:

, средняя оценка:

из 5)

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Принято считать, что у здоровых людей кишечник должен опорожняться как минимум один раз в 24 часа. Тем не менее многие испытывают трудности с этим. Тогда врач может поставить диагноз: синдром ленивого кишечника. Насколько это серьёзно для человека? Что нужно знать в таком случае о ленивом кишечнике, симптомах и лечении?

Вопросы эти непростые и вразумительный ответ может дать только врач-гастроэнтеролог.

Возможные признаки болезни

Трудно самому себе поставить диагноз, да и не нужно. Для этого существуют специалисты, у которых нужно будет как минимум проконсультироваться.

Признаки:

  • Запоры — частые или периодические.
  • Постоянное ощущение переполненности кишечника.
  • Сухость во рту.
  • Несвежее дыхание.
  • Метеоризм.

Результатом длительных запоров у больного может быть вялость, нервозность, отсутствие аппетита. Это красноречиво говорит об интоксикации, которая появляется вследствие отравления организма токсинами из-за того, что в кишечнике скопились каловые массы.

Если токсины находятся в организме постоянно, то это очень плохо сказывается на работе печени и ведёт ко многим нежелательным последствиям: ухудшается состояние кожи, выпадают волосы, становятся ломкими ногти. Это последствия вялого кишечника. Симптомы и лечение окончательно определяет всё-таки врач, а не больной, и ставит ясность в диагнозе.

Причины этого заболевания

Это заболевание — удел не только пожилых людей. Очень часто этим страдают молодые люди и даже дети.

Наиболее частые причины:

  1. Гиподинамия — человек очень мало двигается.
  2. Неправильное, нездоровое питание.
  3. Больной мало пьёт воды.
  4. Геморрой.
  5. Трещины в анусе.
  6. Эндокринные заболевания и болезни пищеварительной системы.
  7. Приём препаратов, в которых содержатся магний, алюминий, железо.
  8. Частые стрессы.
  9. Ожирение.
  10. Плохие жизненные условия, из-за которых человек не может часто бывать в туалете: коммунальная квартира, удалённость туалета на работе и т. д.

Как следствие — диагноз: синдром ленивого кишечника. Как лечить — самому или всё же обратиться к врачу? Для того чтобы избежать плачевных последствий, нужно обязательно обратиться к специалисту. Именно он и назначит своевременное и правильное лечение.

Простое решение проблемы

Мало лечить болезнь, нужно ещё и устранить её главные причины, которые вызвали такое неприятное заболевание. Для того чтобы дело пошло к выздоровлению, нужно принять ряд мер.

Меры:

  • Больше двигаться. Регулярные запоры, как правило, являются следствием малоподвижного образа жизни. Нужно как минимум два часа в сутки быть на ногах. Именно движение может восстановить моторику кишечника, способствуя его нормальному очищению. Это вовсе не означает, что потребуются интенсивные спортивные нагрузки. Достаточно пеших прогулок и утренней гимнастики. Это даст необходимый толчок для того, чтобы повлиять на сокращение кишечных мышц, которое облегчит выход каловых масс.
  • Пересмотреть рацион. Трудности с дефекацией чаще возникают у тех, кто много ест продуктов, которые способствуют запорам: мясо, полуфабрикаты, сдобу, жареные блюда и т. д. Такая еда ведёт к подобным проблемам.

Чтобы избавиться от недуга, нужно отказаться от вредных продуктов и существенно добавить в меню пищу, содержащую клетчатку, больше всего её в растительной пище. Это заставит кишечник нормально работать.

Каким должен быть рацион

Без правильного питания лечение не будет полноценным. Для того чтобы вылечить это заболевание, необходимо всерьёз отнестись к своему ежедневному рациону.

Продукты:

  1. Капуста: морская, белокочанная и цветная.
  2. Свёкла.
  3. Тыква.
  4. Различная зелень: укроп, сельдерей, зелёный лук, петрушка, ревень.
  5. Морковь.
  6. Различные сухофрукты.
  7. Фрукты и ягоды.
  8. Свежий кефир и йогурт натурального происхождения.
  9. Картофельный и капустный соки.
  10. Отруби.
  11. Мёд.
  12. Нерафинированное растительное масло.
  13. Проросшая пшеница.

Кроме того, нужен нормальный питьевой режим — без него трудно рассчитывать на успех в лечении. Человеку надо выпивать воды из расчёта один стакан на килограмм его веса.

В среднем это составляет два литра питьевой воды. Когда в организме её не хватает, от обезвоживания образуются запоры.

Каждое утро надо начинать с хотя бы одного стакана прохладной сырой воды. Это даст возможность улучшить перистальтику кишечника, что и будет способствовать быстрому его опорожнению.

Важно! Ни в коем случае нельзя сразу после еды пить воду, чай или кофе. Нужно выждать как минимум полтора часа. Это очень вредно!

Комплекс упражнений для устранения

Без физических упражнений сложно добиться успеха при таком заболевании. Мало только соблюдать диету или пить воду. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно стимулировать свой кишечник к правильной работе.

Прежде всего надо задать интенсивную работу мышцами живота — хотя бы трижды в неделю. Есть и специальные упражнения для достижения этой цели.

Движение — ещё один из способов, которые необходимо включить в свою жизнь. Это нужно делать не время от времени, а сделать постоянной работой для вашего организма. Это должно стать образом жизни.

Физическая активность оказывает самое благотворное влияние, облегчающее пищеварение. Именно поэтому каловые массы будут вовремя направляться к выходу.

Есть и специальная гимнастика, но едва ли стоит слепо следовать каким-то комплексам — ведь это отнюдь не догма, и таковые можно придумать и самому, главное — понять принцип.

Физические упражнения успешно сочетаются с дыхательными — нужно дышать не грудью, а животом, напрягая при этом брюшную стенку.

У тех, кто имеет сильный пресс, не может быть запоров по определению.

И всё же, один из самых простых комплексов:

  • Стоя, руки замкнуть в кольцо над головой. Делаются наклоны в стороны, поочерёдно. Голова чуть откинута назад. Наклоняясь влево, нужно ощущать напряжённые мышцы корпуса на правом боку, и наоборот.
  • Лёжа на полу, кровати, поднимать голову вместе с туловищем на выдохе. Руки при этом согнуты в локтях, ладони лежат на поверхности пола. Это упражнение называют «коброй».
  • «Парадный шаг». Стоя, поочерёдно высоко поднимать колени до касания живота, как бы массируя его. Это упражнение можно делать и лёжа на спине, подтягивая колени к животу руками.
  • «Ножницы». Лёжа на животе, сводить и разводить приподнятые под углом в 30° ноги.
  • «Велосипед». Лёжа на спине имитировать езду на велосипеде. Ноги также приподняты на тот же градус.
  • Бег на месте. Это упражнение даёт импульс всему организму. Поможет и кишечнику в правильной работе.
  • Бег трусцой.

Все перечисленное вовсе не исчерпывает разнообразие физической нагрузки.

Виды патологии и слабительные средства

Слабительные средства не являются главным инструментом в лечении этой болезни. Просто в определённые моменты, когда запор затянулся на несколько дней или даже на неделю, необходимы экстренные меры.

Помимо всего, запоры могут возникнуть и на фоне какой-нибудь болезни. Следовательно, диагностику проводить самому, не имея опыта и медицинского образования, не стоит. И уж тем более нельзя назначать себе медикаментозное лечение. Очень возможно, что обследование будет делать не только гастроэнтеролог.

Часто в таких случаях назначается медикаментозная терапия.

В отдельных случаях неудовлетворительная проходимость кишечника появляется оттого, что в нём есть злокачественная опухоль. Она растёт в размерах и препятствует процессу дефекации. Такое лечение производится только хирургическим путём.

В любом случае с визитом к специалисту затягивать не стоит — опыт показывает, что шансов выздороветь с минимальными проблемами для организма гораздо больше.

Как бы то ни было, а люди вынуждены довольно часто прибегать к помощи слабительного. Только вот не все знают, что ленивый кишечник вылечить этим никак нельзя.

Любой специалист скажет и докажет, что применение подобной терапии уместно только лишь тогда, когда запор слишком затянулся и надо принимать срочные меры — срочно очистить кишечник от скопления каловых масс.

Если слабительное применять регулярно, то проблема не только не устраняется, но и усугубляется. Именно поэтому длительный приём этих средств крайне нежелателен.

Единственные препараты, которые являются исключением — это те, что сделаны из лактулозы. Без этих лекарств многие хронические больные не могут обойтись. Препарат восстанавливает микрофлору кишечника и помогает его очищению. Такие лекарства принимаются длительный период, но сам больной не может решить, принимать препарат или нет — это дело врача.

Есть ещё одно средство, при помощи которого можно добиться дефекации, применяется оно в редких случаях — это клизма. Многие люди делают это очень часто, вымывая, таким образом, микрофлору кишечника. Как следствие — работа кишечника не улучшается, а наоборот, становится хуже, чем до клизм.

Важно! Злоупотреблять клизмами нельзя, да и вообще не стоит ставить их без назначения врача.

Народная медицина в помощь

Иногда всё же без слабительного опорожниться не получается, а принимать его лишний раз не хочется, зная вред такого метода. На помощь приходят народные средства. Они могут положительно повлиять на моторику ленивого кишечника.

Лечение народными средствами:

  1. Размягчение каловых масс и их транспортировка из кишечника вполне возможна посредством оливкового масла — каждый вечер перед сном надо выпить чайную ложку. Вы окажете своему организму неоценимую услугу — ведь это масло даёт слабительный эффект, а кишечник будет очищаться утром сразу после сна.
  2. Средство из сухофруктов. Нужно взять всего по полстакана: инжира, фиников, изюма, сушёных яблок, чернослива, кураги. Можно добавить ядра грецкого ореха. После промывки сухофрукты и орехи пропускаются через мясорубку. Полученную смесь перемешивают, добавив ещё и 250 г семени льна и столько же мёда. Смесь хранится в холодильнике. Лекарство надо принимать по одной столовой ложке утром и вечером.
  3. Фруктово-овощной салат. Это блюдо не только вкусно, но и полезно. Рецепт: яблоко и одна морковь натираются на тёрке, потом блюдо заправляется сметаной в количестве 15 мл. Салат надо съесть натощак. Обеспечивается довольно быстрое эффективное опорожнение кишечника.
  4. Массаж. Этот метод тоже эффективно помогает в случае плохой дефекации и делается непосредственно перед таковой. Надо лечь на спину, согнув ноги в коленях. В этой позе низ живота гладится по направлению часовой стрелки в течение пяти — пятнадцати минут, вызвав позывы к опорожнению. Будет ещё лучше, если массаж сочетать с применением слабительных средств, описанных выше.

Конечно, этим всё не ограничивается. Нужно ещё соблюдать диету и вести активный образ жизни.

Запоры у пожилых людей

После 50 лет организм человека, как правило, терпит изменения, и не в лучшую сторону. Страдает и пищеварительная система. Вялый кишечник у пожилых людей — довольно распространённое явление.

У очень многих людей снижается чувствительность анального сфинктера, из-за чего они не чувствуют позывов в туалет. Это и приводит к запорам в старости. Таков синдром ленивого кишечника.

Симптомы и лечение:

  • Сниженный тонус мышц.
  • Ослабленная мышечная мускулатура.
  • Может удлиняться кишечник.
  • Побочные действия возникают от приёма многих лекарств.
  • Сахарный диабет.

Как следствие — старческий запор.

Пожилые люди часто сами назначают себе лечение, самостоятельно принимая решение, и покупают препараты в аптеке, ориентируясь больше на телевизионную рекламу. Этого делать нельзя, поскольку им необходима консультация врача и вероятное обследование.

Лечение пожилых мало чем отличается от лечения относительно здоровых взрослых людей.

Итак, ленивый кишечник (в народе — ленивая кишка, ленивый желудок), может не только доставить огромные неудобства и дискомфорт его хозяину, но и даже подорвать здоровье.

Если описанные проблемы возникают часто, то человек должен идти к врачу во избежание отрицательных последствий. А уже специалист, в свою очередь, выяснив причину проблем со слабым кишечником, назначит необходимую терапию для эффективного устранения проблемы.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Будьте здоровы!

Оцените статью:

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Вялый кишечник является распространённой проблемой, и характеризуется нарушением кишечного транзита, абдоминальным растяжением, регулярными запорами. Это состояние может иметь физиологические причины (в частности, возрастные изменения у пожилых людей, период беременности, сопутствующие болезни толстой кишки) или внешние, такие как неправильный образ жизни с чрезмерными стрессами, накоплением токсинов в организме и неадекватной диетой.

синдром ленивого кишечника симптомы и лечение у взрослого

Анатомия органа

Кишечник представляет собой трубчатую висцеральную часть пищеварительной системы, которая простирается от выходного конца желудка до анального отверстия. Он расположен в брюшной полости, и его функция – переваривание и поглощение пищи. У млекопитающих и людей он разделён на два сегмента.

Тонкий кишечник

Простирается от выхода желудка до илеоцекального клапана, который отделяет его от толстой кишки, добавляя между ними порядка 7–8 метров. Эта часть органа разделена на двенадцатиперстную, тощую и подвздошную кишку, которые являются областями пищеварительной системы, где еда абсорбируется после специальной ферментативной обработки и переходит в кровоток. Это поглощение осуществляется через так называемые кишечные ворсинки, которые являются небольшими расширениями слизистой оболочки органа.

Толстая кишка

Представляет собой канал для устранения неабсорбированных продуктов. Он разделён на слепую восходящую ободочную, поперечную ободочную, нисходящую ободочную, прямую кишку и задний проход. В этом органе скапливаются каловые массы и вода, которая позволяет правильно их устранять.

синдром ленивого кишечника симптомы и лечение у взрослого

Симптомы заболевания

Когда развивается синдром ленивого кишечника, нарушается процесс выведения фекалий. Постоянное присутствие стула даёт ощущение переполненности даже после дефекации. Признаки заболевания включают:

  • Тяжесть в животе, вздутие, судороги.
  • Тягостный дискомфорт в нижней части спины.
  • Тошнота, как при отравлении.
  • Головные боли.
  • Плохой запах изо рта, чаще по утрам, из-за газа, который остаётся в кишечнике.
  • Геморрой от напряжения во время попыток опорожниться.

Причины синдрома

Несбалансированность рациона негативно влияет на функции кишечника. Недостаток в пище клетчатки замедляет процесс эвакуации каловых масс, что вызывает его непроходимость. Нехватка жидкости и чистой воды также может способствовать нарушению моторики и появлению запоров.

Существуют и другие причины в результате которых работать кишечник самостоятельно не может:

  • Воспаление и опухоли, которые развиваются в толстой или прямой кишке.
  • Гипо- и гипертиреоз.
  • Дисбаланс гормонов в организме.
  • Отсутствие достаточной физической активности.
  • Сидячий образ жизни.
  • Констипация (нерегулярное опорожнение, когда стул отсутствует больше 24 часов).
  • Отказ от лечения сопутствующих заболевания.

Как заставить ленивый кишечник работать

Терапия всегда начинается с определения факторов, которые спровоцировали такое состояние. Самостоятельно восстановить правильную работу органа невозможно, поскольку приёмом слабительных препаратов синдром не лечится. Справиться с запорами поможет только комплексный подход, поэтому важно не затягивать с проблемой, а обращаться за помощью к врачу.

После определения этиологии заболевания гастроэнтеролог подберёт оптимальный терапевтический курс с применением фармацевтических препаратов и средств народной медицины, корректировки режима питания и лечебной физкультуры.

Медикаменты

Применение слабительных лекарств, таблеток и ректальных свечей не всегда оправдано. Например, когда невозможность опорожниться связана с наличием рубцов, трещин или опухолей в заднем проходе и самой кишке, то их использование эффекта не даст. Если же в процессе диагностики подобные патологии исключены, то вполне возможно справиться с вялостью органа, не допуская поноса, при помощи следующих медикаментов:

  • Ректальные свечи и таблетки Дульколакс, Бисакодил. Их действие направлено на раздражение рецепторов в прямой кишке, увеличение слизистого секрета, отчего возникает необходимость быстро опорожниться. Подходит для применения взрослым, а также детям старше двух лет.синдром ленивого кишечника симптомы и лечение у взрослого
  • Глицериновые свечи. Действуют очень мягко (по типу клизмы), хорошо разжижают каловые массы и способствуют их выведению из организма. Можно применять беременным женщинам и кормящим матерям, так как не отражаются на здоровье новорождённых детей и грудничков.синдром ленивого кишечника симптомы и лечение у взрослого
  • Газообразующие свечи Кальциолакс, Ферролакс. Благодаря выделяющемуся газу в кишечнике повышается давление, что способствует естественному опорожнению. Такие препараты можно применять без особых опасений, так как у них нет противопоказаний.
  • Таблетки стимулирующего действия (Регулакс, средства на основе травы сенна, крушины, ревеня). После их приёма позывы к опорожнению возникают примерно через 7–8 часов. Использовать такие препараты каждый день запрещено. К их помощи можно прибегать только в крайних случаях, так как они негативно сказываются на работе всего организма.синдром ленивого кишечника симптомы и лечение у взрослого
  • Пробиотик Послабин Лактулоза. Такой вид лекарственных препаратов наиболее эффективен в случае лечения синдрома ленивого кишечника. Они восстанавливают микрофлору, улучшают пищеварение, нормализуют регулярность стула и избавляют от симптомов болезни.синдром ленивого кишечника симптомы и лечение у взрослого

Диета

Знать, что можно и нельзя есть, важно при необходимости принудить кишечник заработать. Среди рекомендуемых продуктов – те, что содержат большое количество волокон. К ним относятся фрукты и овощи (например, чернослив, спаржа, капуста и другие крестоцветные, морковь – все они призваны помогать справляться с остановкой кишечника). Не стоит забывать о потреблении бобовых, таких как фасоль и цельные зёрна. В качестве жиров лучше использовать оливковое масло.

Соблюдение правильной диеты также означает дробное питание. Важно употреблять блюда в фиксированные, чётко определённые сроки, чтобы поддерживать регулярность опорожнения кишечника. Важно также выпивать не менее 2 литров воды в день.

Следует избегать употребления рафинированных или переработанных продуктов, таких как колбасы, мясо, белый хлеб, сахар и алкогольные напитки. Минимизировать потребление молочных, замороженных и низколегированных кулинарных изделий. Не рекомендуется также есть сладости, соусы, специи, слишком тяжёлые приправы, жирное мясо и сыры, цельное молоко, морепродукты.

Народные средства

Если правильной диеты недостаточно чтобы заставить работать ленивый кишечник, можно использовать натуральные травы. Солодка, например, сочетает противовоспалительное и слабительное действие, облегчает транзит кишечника и способствует нормальному выведению «отходов» пищеварения из организма.

Не менее эффективен в этих целях ревень и одуванчик, которые стимулируют выработку жёлчи и способствуют нормализации перистальтики кишечника, что обеспечивает слабительное и мочегонное действие. Их используют в виде отвара, который принимается натощак.

Утром, сразу после пробуждения, полезно выпивать стакан тёплой воды с небольшим количеством мёда. Это способствует очищению кишечного тракта и выведению каловых масс. В течение дня с этой же целью можно пить тёплую воду с лимоном.

Внимание заслуживает также сок растения алоэ вера из-за его содержания слизи и высокого уровня клетчатки. В нём присутствует глюкоманнан – растворимое волокно, которое может увеличивать объём стула и облегчать его продвижение на выход.

Упражнения

Помимо контроля питания и приёма лекарственных препаратов, чтобы приучить ленивый кишечник своевременно опорожняться необходимо выполнять лечебную гимнастику для укрепления мускулатуры брюшной стенки. Рекомендуются также пешая ходьба, занятия плаванием, йогой, лёгкой атлетикой. В домашних условиях можно выполнять следующий комплекс упражнений:

  1. Лечь на спину и совершать рукой поглаживающие движения вокруг пупка по часовой стрелке порядка 3–5 минут.
  2. В том же положении поднять правую ногу вверх, согнуть её в колене и притянуть к груди. Досчитав до 100, опустить конечность. Проделать те же движения второй.
  3. Встать на ноги, расставив их на ширину плеч. Выполнить одно единственное приседание, и оставаясь в такой позиции, сделать 25 глубоких вдохов и выдохов животом. Вернуться в положение стоя.
  4. Сесть на ягодицы. Ноги выпрямить перед собой. Ходить «на пятой точке» на полу вперёд и назад в течение 5 минут.

Профилактика

Предотвратить развитие синдрома вялого кишечника возможно путём выполнения простых рекомендаций:

  • Изменить рацион. Правильная и здоровая диета – это эффективное средство профилактики. Следует избегать животных продуктов, таких как мясо и сыр, которые мешают пищеварительной системе и затрудняют эвакуацию каловых масс. Отдавать предпочтение следует фруктам и овощам с высоким содержанием нерастворимых пищевых волокон – ягоды, яблоки, брокколи и шпинат. Есть не менее 30 г клетчатки в день.
  • Не злоупотреблять приёмом лекарственных препаратов с высоким содержанием алюминия или кальция, так как они могут замедлять работу пищеварительной системы.
  • Вести здоровый образ жизни. Физические упражнения, бег, двигательная активность в течение дня, отказ от вредных привычек – все эти действия позволят не допустить развитие заболевания, и обеспечат регулярный стул, что важно для поддержания здоровья.

Возможные осложнения

Синдром вялого кишечника при отсутствии лечения может провоцировать развитие других патологий. В их числе цистит, энтеробактерии в кишечнике, дивертикулит, заболевания толстой кишки, которые развиваются из-за того, что слишком тяжёлые фекалии долгое время остаются в кишечном тракте. Они, в свою очередь, вызывают избыточную пролиферацию бактерий, фекалому, накопление кала в прямой кишке.

Если самостоятельные попытки запустить работу ленивого кишечника не получается, необходимо обращаться за медицинской помощью. Возможно, причина такого состояния заключается в наличии проблем со щитовидной железой или связана с другими серьёзными заболеваниями внутренних органов. После уточнения диагноза для устранения патологии может понадобиться оперативное вмешательство – открытая хирургия или лапароскопия.

(

оценок, среднее:

из 5)