Грыжи шейного отдела позвоночника симптомы лечение упражнения

Все отделы позвоночника человека ежедневно испытывают значительную нагрузку, и не важно, тяжелую физическую работу выполняет человек или же ведет сидячий образ жизни. Уровень воздействия, конечно, в том и другом случае значительно отличается. Но, тем не менее, позвоночный столб при неправильном распределении нагрузки сильно страдает. Нередко могут развиться очень серьезные заболевания, например грыжа шейного отдела. Лечить ее непросто, но улучшить состояние поможет ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника.

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника

Грыжа шейного отдела: характеристика

Возникновение межпозвоночной грыжи в области шейного отдела позвоночного столба в большинстве случаев возникает из-за того, что человек мало двигается и проводит много времени в сидячем положении. Сама по себе грыжа шейного отдела является выпячиванием части межпозвонкового диска, находящегося между двумя соседними позвонками. Результат – сдавливание нервных окончаний спинного мозга, возникновение дискомфорта и болей между лопатками и на задней поверхности шеи. Также пациенты жалуются на головокружения, мигрени, быструю утомляемость, скачки давления, проблемы с памятью, слабость в пальцах рук и тремор конечностей. Симптомы могут появиться достаточно быстро или же возникают постепенно на протяжении длительного времени.

Грыжа шейного отдела позвоночника

Внимание! При возникновении таких симптомов важно как можно быстрее обратиться к неврологу. Врач назначит такие методы обследования как МРТ, УЗИ сосудов и т. д.

Вид на позвоночник сверху

Спровоцировать развитие грыжи шейного отдела могут и другие факторы, а не только недостаток движения и слабость мышц. Это могут быть:

• неизбежные возрастные изменения, при которых амортизационные качества межпозвоночного диска значительно снижаются;
• травмы позвоночника;
• вредные привычки и неправильный образ жизни.

Стадии образования грыжи диска

Методы лечения

Существует несколько методов лечения грыж шейного отдела. Описание представлено в таблице ниже.

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника

Таблица. Способы лечения грыж шейного отдела позвоночного столба.

Консервативный	Для купирования сильных приступов боли используются различные препараты. В случае если они не помогают, врач выписывает сильные гормональные средства, которые вводятся непосредственно в пораженное место. После снятия болевого синдрома специалист назначает препараты, помогающие восстановить обменные процессы, протекающие внутри дисков позвоночника – хондропротекторы.
Вытяжение	Тракция позвоночника позволяет улучшить подвижность позвоночного столба и увеличит расстояние между отдельными его сегментами. Помогает избавиться от боли. Выполняется только в клиниках специалистами. В противном случае состояние можно только ухудшить. Методика часто используется при острых болях.
Хирургический	Если ни один из методов не помог, то пациенту придется прибегнуть к хирургическому методу лечения. Также он используется при очень больших грыжах.

Сухое вытяжение позвоночника

Однако есть еще один способ, который, конечно, не избавит о грыжи, но даст возможность забыть о постоянной боли, ухудшении ситуации и рецидивах. Сейчас существует очень много особых видов тренировок и упражнений, выполняя которые, можно достигнуть существенного улучшения состояния.

На заметку! В период восстановления после лечения врачи также могут рекомендовать физиотерапию, иглорефлексо- или гирудотерапию. Они помогут убрать остатки воспалительного процесса.

Гирудотерапия

Что такое ЛФК?

Гимнастика и упражнения способствуют укреплению мышечного корсета шеи, усиливают кровообращение, помогают позвоночнику быстрее восстановить свои функции. Как правило, называются комплексы этих упражнений ЛФК или лечебной физкультурой. Она незаслуженно игнорируется многими пациентами, но на самом деле является одним из лучших методов лечения и профилактики позвоночной грыжи шейного отдела. Даже посетив всего одно занятие, можно заметить значительные улучшения состояния. А при регулярном хождении отмечается сокращение рецидивов и частоты случаев появления болей.

Специальные упражнения помогут при грыже шейного отдела

На заметку! В отдельных случаях ЛФК может помочь избежать оперативного вмешательства. Также усиливает эффективность консервативного лечения.

ЛФК может проводиться в щадящей, восстановительной или тренировочной форме. Обычно выбор комплекса зависит от того, на какой стадии находится заболевание. Например, в острой стадии заниматься можно только по рекомендации врача и очень аккуратно и бережно.

Каких результатов ждать?

Конечно, ЛФК не поможет полностью избавиться от грыжи шейного отдела, но выполнение упражнений действительно улучшит состояние человека. Можно ожидать следующие результаты:

• восстановление кровообращения;
• восстановление питания всех тканей позвоночника;
• устранение болей в шее, головных болей;
• укрепление мышц;
• улучшение гибкости позвоночного столба;
• увеличение промежутков между сегментами позвоночника;
• профилактика заболевания и снижение риска его прогрессии.

Гимнастика для шеи

Общие рекомендации

Чтобы от занятий был толк, требуется соблюдать определенные правила. В противном случае положительного эффекта от ЛФК не стоит ждать. Советы и рекомендации:

• важно тренироваться регулярно. Притом нагрузка должна повышаться постепенно – с 10-15 минут на первых занятиях до 40 минут в будущем;
• лучше выполнять упражнения в утренние часы на голодный желудок. Вечером требуется уделить время растяжке;
• важно следить за собственными ощущениями – если появилась боль, то нужно сразу прекратить тренировку. Болевой синдром означает, что упражнение выполняется неверно;
• каждое упражнение, как правило, выполняется по 6-8 раз;
• нельзя включать в программу упражнения, подразумевающие резкие движения и скручивания. Не стоит бегать, прыгать и выполнять силовые упражнения;
• комплекс упражнений можно делить на несколько частей и выполнять их в течение всего дня.

Если вы хотите более подробно узнать, как проводится гимнастика для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Важно правильно выполнять упражнения

Внимание! Как минимум первые занятия ЛФК должны проходить под контролем опытного инструктора. Далее можно выполнять их и дома, получив предварительную консультацию невролога.

Противопоказания

ЛФК при грыже шейного отдела применять можно не всегда. Имеются определенные противопоказания, к которым относятся:

• сильный болевой синдром;
• заболевания сердца;
• эпилепсия;
• ряд хронических заболеваний, связанных с шеей;
• онкологические заболевания;
• инфекционные заболевания, повышенная температура;
• кровотечения.

Упражнения для шейного отдела имеют свои противопоказания

Комплекс упражнений

Комплексов ЛФК при грыжах шейного отдела позвоночника сейчас существует очень много. Ряд специалистов по лечению опорно-двигательного аппарата разработали целые программы для лечения этой патологии. В целом, все комплексы можно разделить на те, которые выполняются в период обострения, и на те, что рекомендованы в период вне обострений.

Все упражнения условно разделены на две группы

Упражнения, подходящие для подострого и острого периода

В период обострения нужно использовать только щадящие упражнения. Рекомендуется выполнять их, надевая специальный фиксирующий воротник. Первые три упражнения выполняются сидя, последнее – лежа.

1. Выполняется ряд круговых вращений рук в плечевом суставе. Ладони при этом лежат на бедрах.
2. Далее прямые руки разводятся в стороны, затем поднимаются вверх с соединением ладоней вместе, потом снова разводятся в стороны, после чего нужно вернуться в исходное положение сидя со свободно свисающими руками.
3. Затем выполняется несколько аккуратных махов руками вперед и вверх, чередуя их с махами вверх и в стороны.
4. Лежа на спине, с руками, вытянутыми вдоль тела, нужно сжимать пальцы и расслаблять их.

Сжатие и расслабление пальцев в положении лежа на спине

Упражнения вне периода обострения

Здесь можно выполнять более интенсивные упражнения и в большем количестве. Главное – делать их без резких движений.

1. Сидя на табурете, нужно выполнить несколько наклонов головы во все стороны.
2. Далее в сидячем положении требуется медленно покрутить головой вправо-влево с короткой фиксацией ее положения в конечных точках.
3. Затем требуется лечь на спину и приподнимать голову, отрывая ее от пола. Удерживать в таком положении ее нужно около 10 секунд.
4. В стоячем положении нужно вращать руками назад и вперед.
5. Для выполнения этого упражнения можно взять гантели. Требуется разводить руки в стороны, стоя на ногах, а потом сводить вместе.
6. Далее требуется встать на четвереньки и медленно опускать голову вниз. Это поможет разгрузить позвоночник.

Для этого упражнения нужно встать на четвереньки

Если вы хотите более подробно узнать, технику выполнения адаптивной гимнастики для начинающих по Бубновскому, а также рассмотреть показания и противопоказания, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Полный комплекс упражнений для шеи при грыже

Шаг 1. Для начала требуется выполнить разминку. В руки нужно взять палку и вытянуть ее перед собой. Далее требуется выполнять ей круговые движения к себе и от себя, по 12 раз в каждую сторону.

Разминка

Шаг 2. Далее нужно вытянуть руки с палкой так, чтобы она оказалась на уровне плеч. Пальцы следует напрягать, сжимать палку с усилием. В таком положении нужно оставаться в течение 5 с. Потом руки опускаются. Упражнение снова повторяется 4 раза.

Вытягивание рук с палкой

После этого руки опускаются

Шаг 3. Снова повторяется упражнение из шага 1.

Повторяется первое упражнение

Шаг 4. Затем следует взяться за палку более широко, почти за ее края. Далее нужно поворачивать тренажер в одну и другую сторону, придавая ему вертикальное положение (12 повторов).

Палку нужно держать почти за края

Шаг 5. Также держа палку широким хватом, выполняется серия заводов ее за спину, слева направо и наоборот (12 повторов).

Завод палки за спину

Шаг 6. Затем нужно сложить руки в замок, поместить ладони на затылок, а локти – развести. При этом важно создать давление головы на руки и наоборот на 1-3 счет, а затем расслабить мышцы на 4 счет. Достаточно 3-4 повторов.

Руки сложены в замок на затылке

Шаг 7. После этого локти сводятся, а голова опускается вниз. При этом важно следить, чтобы спина осталась ровной. В таком положении нужно замереть на 5-6 с.

Локти сводятся, а голова опускается вниз

Шаг 8. Затем правую руку (ладонь) нужно поместить на область головы за правым ухом и, как в упражнении 6, создать небольшое давление. Напрягаться будет правая сторона шеи. Потом упражнение повторяется с другой стороны.

Правая рука давит на область за ухом

Шаг 9. Далее левая рука кладется на область правого уха через голову. Нужно аккуратно с ее помощью наклонить голову и удерживать ее в таком положении 5-6 с. То же самое упражнение выполняется и для второй стороны.

Голова слегка наклоняется при помощи руки

Шаг 10. Руки нужно сложить в замок, но в этот раз ладони располагаются на лбу. Снова, как в упражнении 6, создается небольшое давление на 3 счета, с расслаблением на 4-й счет.

Ладони располагаются на лбу

Шаг 11. Далее требуется сесть ровно и макушкой головы тянуться в потолок в течение 5 с.

Макушкой нужно тянуться к потолку

Шаг 12. Ладонь правой руки нужно поместить на правую щеку и создать легкое давление ею на 3-й счета с расслаблением на 4-ом. То же самое выполняется и с левой стороны.

Давление ладонью на щеку

Шаг 13. Затем левая рука заводится через голову и кладется ладонью на затылок. При этом лицо должно смотреть в сторону заведенной руки. Аккуратно нужно надавить на голову в течение 5 с. Таким образом, шея протягивается и в этом положении. Аналогично упражнение повторяется для второй стороны.

Левая рука слегка давит на затылок

Шаг 14. Далее, сидя на табурете, нужно упереть раскрытые ладони рук в его края и аккуратно давить ими на них в течение 5 секунд. Спина и шея находятся в ровном положении. Достаточно 3-4 подходов.

Ладони давят в края стула

Шаг 15. После этого ладони разворачиваются в другую сторону и ими нужно давить на ножки табурета, как и в шаге 14.

Ладони давят на ножки стула

Шаг 16. Затем руки упираются в сидение табурета, спину нужно немного скруглить. В течение 3 секунд с последующим расслаблением нужно опираться на руки.

Руки упираются в сидение

Шаг 17. Далее руки нужно завести за спину, левой ладонью обхватив правое запястье. Голову требуется опустить вниз и чуть влево. Далее требуется в течение 3-4 секунд растягивать руки. Потом нужно проработать и правую строну.

Левой рукой нужно обхватить правое запястье

Шаг 18. Затем нужно лечь на правый бок и вытянуть руку, находящуюся снизу, вперед под прямым углом к телу. Вторая рука поможет удержать равновесие. Голову нужно опустить вниз и поднимать ее до параллели с полом, удерживая в таком положении несколько секунд, затем опускать. Упражнение повторяется и для левой стороны.

Рука, находящаяся снизу, вытягивается вперед

Шаг 19. Далее нужно лечь на живот с упором на локти и аккуратно поворачивать голову влево и вправо, описывая подбородком полукруг (12 повторов).

Упражнение лежа на животе с упором на локти

Шаг 20. Затем требуется лечь на спину и поднимать голову, отрывая ее от пола на 5-6 с.

Голову нужно отрывать от пола

Видео – Упражнения при грыже шейного отдела

Грыжа между позвонками – заболевание достаточно неприятное, трудноизлечимое, доставляющее массу проблем и сильно ухудшающее качество жизни человека. Его проще предотвратить, чем избавиться от него. Комплексы ЛФК являются не только лечебной, но и профилактической мерой против этого заболевания.

Чтобы боль перестала беспокоить, и возможно было вести комфортную жизнь, необходимо ежедневно делать комплекс упражнений при грыже шейного отдела позвоночника. Лечебная гимнастика в самый разгар заболевания, когда боль очень резкая, направлена по большей части на расслабление, поэтому нагрузка на позвоночный столб минимальна. Стоит помнить, что резкие повороты головы могут усилить боль. Для того, чтобы не травмировать шейный отдел лучше зафиксировать его специальным корсетом.

Грыжа: обнаружить и обезвредить

Наша шея испытывает колоссальные перегрузки. В наш век люди пребывают в постоянном напряжении, целый день проводят за монитором, не выпускают из рук телефон, мышцы ослаблены и спазмированны. На боль жалуется каждый второй, все чаще молодые люди жалуются на остеохондроз и опухоли в спине. Происходит это из-за того, что в шее расстояние от позвонка до позвонка крайне мало. При сильных нагрузках происходит частичное западание межпозвоночного диска, травмируются нервные окончания, нарушается работа внутренних органов, и как следствие появление сильных болей.

С возрастом риск возникновения грыжи возрастает в разы. Травмы позвоночника, иногда застарелые, также оказывают пагубное влияние на наши шейные позвонки. Слабый тонус и снижение двигательной активности тоже являются причиной появления боли. При грыже возникают жалобы на:

• Острые боли в области лопаток, которые в положении покоя переходят в ноющую;
• Головокружение;
• Утомляемость;
• Тремор конечностей, слабость в пальцах;
• Нарушенная концентрация.

Читайте также: симптомы и лечение грыжи шейного отдела позвоночника.

При появлении таких симптомов необходимо обратится к специалисту, чаще всего с такими симптомами обращаются к неврологу, и пройти полное медицинское обследование, которое обязательно включает ультразвуковое исследование сосудов, а также МРТ, показывающее точную локацию и размеры.

Лечение: когда зарядка лучше операции

Грыжа шейного отдела позвоночника причина адской миалгии, которую невозможно терпеть. Купировать ее можно приемом препаратов, которые также снимут и отек. Когда не помогает ни народная медицина, ни традиционные лекарства, назначаются гормональные обезболивающие. Для мгновенного купирования миалгии препараты вводятся в пораженную область. После купирования выписываются лекарства, помогающие при грыжах восстановить межпозвоночное расстояние. Такие препараты называются хондопротекторами.

Улучшить подвижность позвоночника при грыже сможет вытяжение. Оно увеличивает межпозвоночное расстояние, выравнивая подвижность и гибкость спины в целом. При правильном проведении процедуры острая боль проходит сразу. Вытяжение не выполняют дома, оно выполняется первоклассным массажистом, который имеют высокую квалификацию. В противном случае можно вместо облегчения получить еще больше проблем.

В критичных ситуациях, когда не помогли консервативные способы лечения, рекомендовано хирургическое вмешательство. Оно показано, тогда когда никакие другие способы лечения не результативны.

Лечебная физкультура это лучший способ забыть о боли и рецидивах. Известные врачи и специалисты разрабатывают и модифицируют тренировки для шейного отдела позвоночника, которые помогают забыть о проблемах с позвонками. Известный доктор Сергей Бубновский разработал целую программу для лечения проблемных спин. Кинезитерапия укрепляет позвонки и связки. Гимнастика при грыже шейного отдела позвоночника, созданная Валентином Дикулем, восстанавливает подвижность позвонков.

Спортивные тренировки и восстановление

Правильно подобранная физическая нагрузка поможет забыть о ноющей, доводящей до изнеможения боли, уменьшить размеры опухоли, восстановить гибкость и улучшить общее состояние организма. Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника в разы повышают эффект от традиционного лечения таблетками и физиотерапии.

• 

Регулярное выполнение лфк при грыже шейного отдела позвоночника — залог хорошего состояния пациента. Гимнастика улучшает кровообращение, проходит боль и повышается мышечный тонус, спазмированные мышцы расслабляются, позвоночник становится более гибким и подвижным. Исчезают вторичные признаки проблем со спиной, такие как нарушение подвижности рук, ухудшение зрения, а также шум в ушах.

• Также интересно: можно ли заниматься спортом с грыжей позвоночника.

В зависимости от стадии заболевания гимнастика проходит в различных режимах:

• Щадящем;
• Восстановительном;
• Тренировочном.

Когда воспалительный процесс находится в острой стадии, тренировки могут проходить только в щадящем режиме с соблюдением рекомендаций врача. Лучше всего заниматься лечебной восстановительной физкультурой со специалистом, так как неправильное выполнение упражнений может усугубить ситуацию и привести к защемлению нервных корешков.

Эффект от лечебной гимнастики будет в случае регулярных тренировок. Не стоит сразу тренироваться в полную силу. Начинать нужно с 5-10 минут и постепенно увеличить время до 40 минут. Идеальное время для занятий – ранее утро. Вечером лучше выполнять упражнения направленные на расслабление и вытяжение.

При грыже шейного отдела позвоночника противопоказан бег, скручивание позвоночника, а также выполнение упражнений с резкой амплитудой. Выполнение упражнений не должно приносить боли и дискомфорта, появление неприятных ощущений может быть показателем того, что они выполняются не правильно. Увеличение нагрузки происходит постепенно, технически сложные упражнения должны выполняться только после того, как позвоночник привыкнет к нагрузкам и станет более гибким.

Как купировать острую боль

Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, который направлен на расслабление и вытяжение позвоночника:

• Выполняем одну из асан йоги. Практики знают, что в расслабление это залог хорошего самочувствия. Ложимся на спину, ноги и руки расслаблены, глаза закрыты. В этом положении находимся 5 минут. За это время необходимо максимально расслабить все тело.
• Лежим на спине, тело представляет собой ровную горизонтальную линию. Сильно потянули носочки на себя/от себя. Выполнить 5-10 раз.
• По очереди тянем на себя носок то одной, то другой ноги. Повторить не менее 10 раз.
• Располагаемся на коврике так, чтобы тело представляло собой ровную горизонтальную линию, руки разводим в стороны под углом примерно 45 градусов, ладони направлены вверх. Интенсивно сгибаем и разгибаем руки 10 раз.
• Плавно, не отрывая пяточки от поверхности коврика, сгибаем ноги, и подтягиваем их к груди, тянемся подбородком к коленям. Важно не делать резких движений, основная задача мягко растянуть позвоночник.
• Не поднимаясь с коврика, разводим руки, сжимаем кулаки. Быстро, но без резких движений, кулаками достаем до плеч. Выполнять 10 раз.

Интересно почитать: причины острой боли в спине

Гимнастика в период ремиссии

В период ремиссии, когда нет сильных болевых ощущений, можно увеличить нагрузку на позвоночник, интенсивность тренировок возрастает, но резкие движения и подъем тяжестей категорически запрещен.

Специальная система занятий в период восстановления может выглядеть следующим образом:

• И.П: стоя, руки вдоль туловища. Тянем голову к груди, затем наклоняем ее сначала вправо, затем влево. Задействована только голова, плечи в этом упражнении не участвуют.
• Поочередные плавные повороты головой. Упражнение нацелено на растяжение мышц шеи.
• Заняв удобное положение на коврике, расправив плечи, приподнимаем голову на 5-10 секунд.
• Укрепляем мышцы шеи и спины круговыми махами. Выполняем интенсивно, но при этом без резких движений.

Берем в руки гантели. Оптимальный вес 2 кг, если в доме их нет, можно использовать бутылки наполненные водой. Руки поднимаем до уровня плеч, задерживаемся на 5 секунд и плавно опускаем руки.

• В положении лежа приподниманием голову и тянем вверх одну ногу. Удерживаем ногу на весу 15 секунд. Выполняем по 8-10 раз на каждую ногу.
• Скручивание одно из самых-самых полезных нагрузок для нашей спины. Как выполнять? Ноги сгибаем в коленях, стопы от пола не отрываются, сгибаем ноги в стороны, мягко скручивания корпус.
• Стоим на четвереньках, выгибаем спину вверх дугой, затем делаем прогиб. Выполнить упражнение 4-8 раз.
• Аквааэробика показывает хорошие результаты при грыжах любой локализации. В воде нагрузка на позвонки сокращается, проходит дискомфорт и чувство сдавленности. Регулярные занятия сводят риск возникновения обострений к нулю. Улучшается осанка, расправляются плечи, проходит чувство тяжести в плечах.

• Советуем почитать: упражнения для спины на турнике

Умеренные занятия воркаутом помогут укрепить плечи шею и избежать рецидивов. Отжимания повышают не только выносливость, но и укрепляют мышцы спины. Занятия на турнике хорошо воздействуют не только на шейные мышцы, но и на весь позвоночный столб. В комплекс упражнений при грыже шейного отдела позвоночника включаются и различные отжимания, которые положительно влияют мышечный корсет.

Пульпозное ядро может подвергнуться патологическому процессу, что характеризуется его выпячиванием. Эта патология определяется грыжей межпозвонкового диска. Первопричиной развития грыжи является повреждение фиброзного кольца, что может произойти под рядом внешних факторов (тяжелые физические нагрузки, травмирования позвоночника, остеохондроза). Чаще всего в группу риска попадают люди с избыточным весом. Если данная патология диагностирована у ребенка, то следует рассматривать врожденную причину образования.

Грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение, гимнастика

Причины развития

Начать необходимо с физиологии. Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, которые обозначаются буквой «С» с цифрой, что указывает на точное расположение. Между ними находится диск, который состоит из нескольких колец, а также студенистой массы. Он выполняет одну из самых важных функций во время движения – амортизацию.

Здоровое состояние человека не предусматривает дискомфортных ощущений, а наклоны шеи в сторону и вращательные движения не вызывают болезненности. Когда возникают дегенеративные процессы, то происходит нарушение питания диска, что сильно влияет на амортизацию. К патологическому процессу приводит:

1. Гиподинамия.
2. Травмирование позвоночника.
3. Плохая осанка.
4. Остеохондроз.

Стадии образования межпозвоночной грыжи

Если у человека присутствует генетическая предрасположенность, то процесс дегенеративных изменений происходит в ускоренном режиме. Также на ускорение дегенеративных процессов может врожденная аномалия, возрастные изменения, условия труда.

Обратите внимание! По данным статистики было установлено, что грыжа в шейном отделе позвонка возникает в возрасте от 30 до 45 лет, у которых преобладает сидячий режим работы.

Патология, что начинает развиваться в дисках, приводит к утончению фиброзного кольца с последующим повреждением. Сильное воздействие пульпозного ядра на область фиброзного кольца в результате приводит к выпячиванию. Когда диск выходит в спинной канал, то защемляется нерв и весь этот процесс характеризуется болезненностью и другой симптоматикой шейной грыжи. Серьезнее всего, если происходит отрыв элемента части диска, что перекрывает спинной мозг с последующими тяжкими последствиями.

Развитие грыжи диска

Это важно! Отсутствие правильного лечения и прием обезболивающих средств может только усугубить состояние больного. Необходимо помнить, что самостоятельно данный недуг не проходит.

Основная симптоматика заболевания

Если в плечах возникает внезапная боль, что отдает в шею и голову, в конечностях ощущается онемение с ограниченной подвижностью, то можно диагностировать шейную грыжу. Когда больной пытается сделать наклоны шеи, то болезненность значительно усиливается. Появление грыжи в шейном отделе может привести даже к кислородному голоданию мозга. В основном симптоматика проявляется в следующих признаках:

1. Возникает ранее не характерное головокружение.
2. Нарушенная координация.
3. Обмороки кратковременного характера.
4. В глазах резкое потемнение.

Зачастую грыжа образуется между С5 и С7 позвонком

Справка! Зачастую грыжа образуется между С5 и С7 позвонком. Признаки проявления недуга будут зависеть непосредственно от области сдавливания.

Основные области

С2-С3	При появлении патологии в данной области начинается мигрень, немеет язык, ощущается «ком» в глотке, повороты головой очень затруднительны. Возникновение грыжи между этими позвонками чревато нарушением функции органов зрения
С3-С4	Неприятные признаки – боль в ключице, мигрени, движение головой доставляют сильный дискомфорт, поэтому ограниченны. Попытки поднять плечи заканчиваются болезненными ощущениями
С4-С5	Наблюдается болезненность в области предплечья. Когда руки поднимаются выше уровня плеч, то чувство боли значительно усиливается. Онемение рук не наблюдается
С6-С7	Болезненность ощущений возникает в области трицепса и может затронуть большой палец верхней конечности. Также наблюдается ослабление мышц, а в предплечье чувствуется дискомфорт
С7 и первый грудной отдел	Слабость ощущается в руке. Далее боль может распространиться по всей кисти

Схема шейных позвонков

Корешковый синдром

Весь процесс патологического недуга может определяться корешковым синдромом, что отражается в характерных признаках:

1. Возникновение интенсивной режущей боли, которая отдает в область лопаток и плеч, а также головы.
2. Чувствительность кожного покрова становится сниженной в области локализации патологического процесса.

Если синдром длится на протяжении долгого периода времени, то это чревато атрофией мышц, что значительно усложняют терапию. Вышеуказанная симптоматика очень характерна для грыжи.

Но, стоит учитывать главный фактор – индивидуальность организма и сопутствующие соматические недуги. Также симптоматика будет зависеть направления выпячивания, то есть переднее, боковое, заднее.

Ранние стадии развития грыжи практически не проявляются симптоматикой и характеризуются незначительными ухудшениями самочувствия. Затем могут наблюдаться боли ноющего характера в области шеи с последующими мигренями. Нередко больные отмечают головокружение с потемнением в глазах. Может возникнуть онемение пальцев, что быстро проходит. Процесс развития патологии может сопровождаться даже першением в горле с кашлем.

Что такое грыжа межпозвоночного диска

Это важно! Осложнение лечения может произойти из-за несвоевременности выявления грыжи, потому что больной может заблуждаться и устранять гипертонию либо приступы мигреней.

В целом для самостоятельного диагностирования выделяется общий симптомокомплекс шейной грыжи:

1. Возникновение спонтанной боли в области шеи, что отдает в верхние конечности.
2. Повороты головой затрудняются, ограниченное движение рукой.
3. Пальцы немеют.
4. Частые головные боли.
5. Отмечается скачущее артериальное давление.
6. В шее ощущается тяжесть.
7. Возникает мышечная слабость.
8. Может наблюдаться значительное похудение руки.
9. Если у пациента наблюдается сердечный недуг, то при грыже усугубляется состояние.

Здоровый позвоночник и позвоночник с грыжей

Это важно! При движении (повороте) фиброзное кольцо разрывается, при этом ощущается прострел, который сопровождается мгновенной болью в шеи.

Вышеперечисленные признаки относится к общей симптоматике, а образование грыжи непосредственно в определенном межпозвоночном диске описывается индивидуальными характеристиками. Следовательно, при защемлении разных нервных корешков, клиническая картина может отличаться.

Опасные последствия

Когда нарушается целостность диска, в данном случае межпозвоночного, то патологически меняется его толщина и смещаются позвонки. Увеличение грыжи происходит за счет неравномерной нагрузки на диск. В результате может развиваться дистрофическое поражение спинного мозга. При запущенных случаях и отсутствии лечения человек может остаться инвалидом. Также явны проблемы с мочеиспусканием, онемение конечностей.

Лечение шейной грыжи

Лечебная физкультура считается одним из самых результативных методов. Но, в некоторых, более тяжких случаях, требуется оперативное лечение.

Причины возникновения межпозвоночных грыж

Основной комплекс упражнений предусматривает следующие:

Упражнение 1

Выполняется с помощью турника. Необходимо проводить регулярные подтягивания, что способствуют укреплению шейных мышц. Количество подтягиваний должно начинаться с пяти в минуту и постепенно увеличиваться до десяти раз.

Упражнение 2

Второе упражнение предусматривает отжимания от пола. Эффект от отжиманий аналогичен подтягиваниям. Выполнение упражнения начинается с шести и с каждым разом увеличивается. Таким образом происходит укрепление плечевого пояса.

Упражнение 3

Не менее эффективным считается применение поворотов головой. Движения должны быть попеременными — влево и право. Выполнять по десять раз в каждую сторону. Применяют данное упражнение с целью достижения ретракции.

Упражнение 4

После поворотов голову можно приступать к наклонам. Нужно выполнить максимальный наклон головы вниз, чтобы как можно сильнее прижать подбородок к груди. Затем расслабить шею и через пару минут снова повторить. Манипуляция состоит из пяти наклонов.

Упражнения при грыже

Упражнение 5

Боковые наклоны головы выполняются таким образом, чтобы ухо дотрагивалось до плеча. Проводится это попеременно на каждую сторону по пять раз

Упражнение 6

После наклонов рекомендуется переходить к запрокидыванию головы, что сопровождаются глубокими вздохами. Голова запрокидывается назад и делается глубокий вдох. Так повторяется десять раз.

Упражнение 7

Завершает лечебную физкультуру поворот с задержкой. Делается поворот головы влево с задержанием на пять секунд, затем в право с задержкой на пять секунд. Таких повторений должно быть по десять на каждую сторону.

Рекомендуется выполнять комплекс упражнений по утру после легкого завтрака. По завершению комплекса лечебной гимнастики нельзя выходить из дома, чтобы избежать переохлаждения шейных мышц. Длительность курса лечения определяется результативностью воздействия на грыжу.

Обратите внимание, что лечение шейной грыжи может происходить путем применения мануальной терапии. Ее эффективность заключается в максимальном разогреве шейных мышц и применении различных лечебных техник. Данную технику разрешено применять только специалисту.

Видео — Гимнастика для шейного отдела позвоночника

Дополнительное лечение шейной грыжи

Для начала лечебную терапию при шейной грыже можно начать с народных средств, которые также являются достаточно эффективными.

1. Ромашковый настой. На один стакан кипятка потребуется взять ложку сухого сырья и настоять на протяжении четырех часов. По факту готовности можно начинать принимать лекарственный отвар. Схема приема очень простая – за полчаса до приема пищи на протяжении двух месяцев.
2. Осиновый отвар. Для его приготовления необходимо взять кору осины и залить одним литром кипятка. Проваривать следует на протяжении одного часа. Готовый напиток пьют каждый день за полчаса до еды.
3. Настой из нитевидного промолника. Чтобы приготовить отвар нужно взять одну ложку промолника и залить 200 мл. кипятка. Полученный отвар разделяют на четыре равные части и употребляют за тридцать минут до еды.

Видео — Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами

Массажное лечение

Массаж при диагностировании шейной грыжи проходит в несколько шагов, но результат доказывает эффективность манипуляций.

Внимание! Заниматься массажем должен специалист в этой области или человек после детальной консультации с лечащим врачом.

Шаг 1. Предварительно область шеи и спину следует подготовить к процедуре. Для этого кожный покров натирается пихтовым маслом (оно быстро проникает в дерму и расслабляет).

Шаг 2. Одним из уникальных природных лечебных средств является мумие. Как оказалось, его польза при лечении шейной грыжи также неоценима. Поэтому потребуется такое соотношение меда и мумие – сто к одному. Смазав таким средством спину, можно переходить к похлопыванию (проявление болезненных ощущений вполне нормальное явление).

Шаг 3. Затем можно приступать к легким разминаниям области шеи без сильного воздействия на позвонки. Массировать шею необходимо не менее пятнадцати минут.

Шаг 4. Для завершения массажных манипуляций, массируемую область смазывают Финалгоном. Утепляют и дают больному время на отдых.

Наглядный пример выполнения массажа при шейной грыже.

Видео — Массаж шейного отдела позвоночника

С помощью массажного разминания можно устранить шейную грыжу за десять дней, если массаж применяется на начальной стадии недуга. Запущенное заболевание не поддается лечению в домашних условиях, а требует срочной помощи специалиста.

Тема нашей статьи: грыжа шейного отдела позвоночника — симптомы, лечение, упражнения при этом заболевании.

Существует мнение, что многие заболевания опорно-двигательного аппарата обусловлены прямохождением человека.  Межпозвоночная грыжа может длительное время не давать о себе знать.

Первым проявлением недуга является ноющая боль и частичная потеря чувствительности на некоторых участках. Риск развития патологии выше у лиц, которые связаны с повышенными физическими нагрузками и заняты сидячей работой.

Современная медицина предусматривает консервативные и хирургические методы терапии шейной грыжи. Однако особое место в этом вопросе должна занимать профилактика.

Причины развития патологии

Проблема развивается одинаково как в молодом, так и в пожилом возрасте. При длительном течении формируются тяжелые осложнения, ведущие в итоге к инвалидности.

Однако грыжи позвоночника в этой области встречается реже, чем в поясничном отделе. Но не стоит упускать из вида внезапно появившиеся неприятные ощущения. Тем более если они связаны с определенными причинами рисками.

К таким факторам относятся следующее:

1. Остеохондроз. Такая проблема встречается у офисных работников, школьников или студентов. В результате сидячего образа жизни утрачивается нормальный тонус мышц поддерживающих позвоночный столб. Как итог нарушается фиброзное кольцо, и хрящевая ткань постепенно разрушается. Сама по себе грыжа является тяжелым осложнением остеохондроза. При данном состоянии категорически запрещается делать резкие движения, заниматься самолечением и использовать в качестве основного воздействия мануальную терапию.
2. Травматические повреждения. В результате позвоночные сегменты не выдерживают нагрузки и смещаются. При сильном ударе костная ткань может быть даже разрушена.
3. Статическое напряжение шейной области. Оно связанно с неправильной осанкой. Это придает постоянный тонус позвоночному столбу и мягким тканям. Такое негативное влияние оказывает неправильная поза во время сна и выбор подушки.
4. Эндокринные заболевания. В результате нарушения метаболизма происходит потеря прочности костной ткани. Соответственно ослабевает и связочный аппарат сегментов.
5. Наследственный фактор. Безусловно, остеохондроз и грыжа шейного отдела позвоночника, напрямую не передается от старшего поколения. В этом случае роль играет именно предрасположенность. При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата у родителей, ребенок может унаследовать причины вызывающие такие патологии. Например, это наращения обменных процессов, либо изменения в водно-солевом балансе. Риск развития патологии при этом возрастает до 20%.

Кроме этих факторов негативное воздействие оказывают так же и другие:

• лишний вес;
• особенности строения костно-мышечной системы;
• погрешности в питании;
• динамические нагрузки длительного характера;
• отсутствие своевременного лечения остеохондроза;
• плохая экологическая обстановка.

Грыжа шейного отдела позвоночника: основные симптомы

Выявить самостоятельно первые признаки развивающейся болезни не специалисту достаточно сложно. Данная область позвоночного столба отличается большей подвижностью. Поэтому риск возникновения проблемы несколько выше, чем в остальных отделах. Условно принято выделять два вида симптомокомплексов.

Общие проявления

1. Болевая реакция. Она наблюдается на уровне поражение. Если формирование происходит на ранних стадиях, то симптоматика может полностью отсутствовать. Появляется лишь слабая боль, которая бывает временной и даже самостоятельно купируется. При увеличении грыжи компрессия на нервные корешки усиливается, неприятные ощущения становятся более яркими. Боль начинает иррадиировать верхние конечности, грудную клетку, челюсть, а иногда даже внутренние органы.
2. Ползание мурашек. Такие проявления наблюдается на предплечье и кистях. Это свидетельствует о развитии воспалительного процесса, с поражением нервных окончаний.
3. Онемение верхних конечностей. Обычно это является первыми признаками развития грыжи в шейном отделе позвоночника. Наиболее заметные отключения чувствительности наблюдается в пальцах рук и предплечьях.
4. Изменение артериального давления. Обычно наблюдается гипертензия. Однако не исключены перепады, достаточно резкие в сторону повышения или понижения. Кроме этого возможны различные варианты. Например, при длительном повышении артериального давления, происходит резкий его спад,  причем без применения лекарственных средств.
5. Головные боли. Они формируются как ответная реакция на процесс сдавливания кровеносных сосудов, которые питают головной мозг. Как результат развивается гипоксия, головокружения и даже потеря сознания.
6. Вертебробазилярная недостаточность. Является осложнением патологии. Основными проявлениями бывает нарушение зрения, координации и головокружение.

Очаговые признаки

У всех пациентов они несколько разнятся. Это связанно с особенностью расположения грыжи:

1. Уровень 6-7 сегмента (С6, С7). Наблюдается онемение левого плеча и руки. Нарушена координация движения кистью и слабость мышц в обеих конечностях.
2. Уровень 5-6 сегмента (С5,С6). Характеризуется проявлением слабости одной из рук. Затруднения движения особенно выражены в локтевом суставе. Изменяется мелкая моторика пальцев рук.
3. Уровень 4-5 сегмента (С4, С5). Появляются боли в плечевой области одной из конечностей. В дальнейшем стойкое онемение мышц и невозможность подъема руки.
4. Уровень 3-4 сегмента (С3,С4). Все нарушения наблюдаются в области шеи и плечах. Характерные симптомы это ограничение функциональной активности, ноющие и резкие боли.
5. Уровень 2-3 сегмента (С2,С3). Такая локализация патологии проявляется снижением зрения, потерей чувствительности гортани и языка. При длительном сдавливании нервных стволов возможны нарушения дыхания и сердечной деятельности.

Внимание!!!

Обычно все симптомы развиваются постепенно. Важно не упустить первые признаки заболевания и своевременно начать необходимую терапию.

Методы лечения межпозвоночной грыжи

Прежде всего, купируют воспалительный процесс, и устраняют болевые ощущения. Если патология имеет начальную стадию развития, то врач рекомендует провести курс консервативного воздействия. Оно будет заключаться в применении лекарственных средств, физиотерапевтических процедурах и даже некоторых элементов народной медицины.

В первую очередь необходимо добиться следующего:

• принять меры по укреплению мышечной ткани шеи для правильного и надежного удерживания хрящевого диска;
• обеспечить фиброзное кольцо и хрящевой диск нормальной трофикой;
• снять болевой синдром, который препятствует нормальному расположению позвоночных сегментов;
• устранить патологическое спазмирование мышечных волокон, для выравнивания столба.

Внимание!!!

На начальных стадиях развития проблемы, хороший положительный эффект наблюдается при ношении специального воротника. Он обеспечивает надежную фиксацию шейного отдела позвоночника и снижает негативное давление на его поврежденные анатомические образования.

Консервативное воздействие

Симптомы и лечение шейной грыжи несколько отличаются от других областей поражения. Консервативная терапия подразумевает применение противовоспалительных препаратов, кортикостероидов и миорелаксантов. Эти препараты позволяют уменьшить отечность и выраженность корешкового синдрома.

Дополнительно рекомендуется применять поливитаминные комплексы. Нестероидные противовоспалительные средства должны назначаться с осторожностью лицам, которые страдают различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также определенной склонностью к ним. Важную роль в лечении занимают хондропротекторы. Они позволяют ускорить процессы регенерации хрящевой ткани межпозвоночных сегментов.

Огромное значение имеет физиотерапевтические процедуры:

• электрофорез с новокаином;
• парафино- и озокеритолечение;
• диадинамотерапия;
• воздействие электромагнитным полем;
• УВЧ-терапия.

Кроме этого консервативное воздействие предусматривает применение и дополнительных методик таких как:

• рефлексотерапия;
• массаж;
• лечебная гимнастика;
• мануальная терапия;
• вытяжение позвоночника.

Например, упражнения Бубновского при грыже шейного отдела позвоночника помогают улучшить крово- и лимфоток, восстановить процессы обмена в данной области, снять застой и отечность, а также  улучшить подвижность.

Список лекарственных препаратов для лечения шейной грыжи

Без медикаментозного лечения избавиться консервативным методом от данной проблемы практически невозможно. На практике свою эффективность показали следующие препараты:

1. Ибупрофен. Они надежно устраняют болевую реакцию, и длительное время обеспечивает комфортное состояние.
2. Мидокалм. Позволяет устранить мышечную возбудимость, спазм, снять отечность.
3. Спазмалгон, Димексид. Эти препараты применяются при длительном болевом синдроме. Они подойдут в качестве аппликации и проведении блокад.
4. Глюкозамин, Хондроитин. Данные средства обеспечивают восстановление  хрящевой ткани. Хорошие результаты дает Терафлекс, Хондра и Инолтра.
5. Феназепам. Показан при высокой нервной возбудимости в качестве успокоительного.
6. Глицин. Обычно при наличии грыжи страдает память и функции головного мозга. Именно этот препарат поможет устранить все нарушенные процессы.

Лечение грыжи народными средствами в домашних условиях – рецепты

Нетрадиционная терапия всегда рассматривается, как дополнительный метод воздействия. Однако даже при таком серьезном заболевании допускается применение некоторых  рецептов.

Это важно!

Если выявлена грыжа шейного отдела позвоночника, лечение народными средствами проводится только после консультирования с неврологом.

По результатам исследования и с учетом назначенной традиционной терапии могут быть одобрены следующие средства:

1. Корень окопника. Его необходимо измельчить и смешать с медом один к одному. Принимать внутрь утром натощак в течение 10 дней по одной чайной ложке.
2. Листья сельдерея. Их заливают стаканом кипятка и настаивают 24 часа. Прием осуществляют три раза в день по чайной ложке.
3. Корень сабельника. Его настаивают на спирту около 20 дней. После этого необходимо развести водой и использовать внутрь перед приемом пищи.
4. Чеснок. Для приготовления смеси потребуется 300 г, которые заливают 150 мл 40% спирта и выдерживают 10 дней. Полученную смесь наносят на проблемную область, предварительно поместив в марлевый мешочек.

Для снятия боли  очень часто используют листья каланхоэ. Их следует измельчить и прикладывать перед сном к больному месту.

Гимнастика массаж и при шейной грыже

Хороший результат дают определенные физические упражнения. При регулярном их выполнении можно избежать заболевания, а также избавиться от болевого синдрома.

Обратите внимание!

Прежде всего, следует не сидеть длительно в одной позе, выбирать правильное положение во время сна и больше осуществлять движения головой.

Рекомендуется выполнять следующие виды упражнений:

• периодическое сжатие кистей в кулаке;
• сгибание рук и круговые движения в локтевых суставах;
• глубокие наклоны и запрокидывание головы;
• проделывать упражнения путем периодического давления затылком, а затем лбом в кушетку лежа на животе и спине;
• осуществлять осторожные круговые движения головой;
• постараться доставать подбородком груди при максимально расслабленных мышцах рук.

Это важно знать!

Отличный положительный результат наблюдается даже при простой утренней зарядке. Ее необходимо выполнять регулярно, но с осторожностью. Если появляются болевые ощущения в шее при упражнениях, их необходимо прекратить и проконсультироваться с врачом.

Массаж используется только при наступлении глубокой ремиссии. Такая методика позволяет значительно расслабить пострадавшую мышечную ткань. Однако даже при отсутствии стойких симптомов делать это следует очень осторожно.

Важно помнить, что резкие движения сочетающееся с неправильно подобранными движениями, могут привести к повреждению стволов нервов и артерии.

Массаж больше подходит в качестве профилактического средства для предупреждения возникновения позвоночных грыж. Для лечения подобных патологий многие специалисты рекомендую обойтись без мануального воздействия.

Как дополнительно к основным методикам рекомендуют занятия йогой. Такие упражнения помогают устранить боль, укрепить связки и предупредить дополнительное смещение диска.

Опытный специалист всегда подберет необходимый комплекс, поможет грамотно освоить движения и позы. Желательно чтобы упражнение проводились под присмотром тренера.

Хирургическое лечение грыжи шейного отдела

Как правило, операции проводят лишь, в крайнем случае. Этот радикальный метод используется при неэффективности консервативного воздействия.

Применяются следующие виды хирургического лечения:

1. Дисэктомия. Представляет собой классическую операцию, которая предусматривает частичное или полное удаление диска. Такое вмешательство практикуется крайне редко при невозможности использования других методик.
2. Лазерное воздействие. Это современный уникальный метод, помогает в несколько раз уменьшить размеры грыжи. Проведение операции, представляет один небольшой прокол, через который вводится специальный зонд с лазерным излучением.
3. Микродисэктомия. На сегодня считается самым безопасным методом. Для проведения манипуляции используются микрохирургические инструменты. Специалист проводит удаление грыжи и частично пульпозного ядра. Достоинство этого способа лечения заключается в быстрой реабилитации около месяца, и малым оперативным полем.

Профилактические меры

Стоит помнить, что если длительное время работать в сидячем положении, проводить за рулем по несколько часов, то такие факторы однозначно отразятся на состоянии шейного отдела позвоночника. Важным моментом является укрепление мышечных тканей.

Для этого достаточно проводить такие упражнения, как отжимания от пола или подтягивание на турнике. Главное не допускать, чтобы мышечные ткани переутомлялись, так как это приведет к определенному застою крови и вызовет воспалительный процесс.

В самом начале рекомендуется делать по 5-10 отжиманий. В течение дня можно придерживаться нескольким подходам постепенно наращивая темп. Подтягивание на турнике обеспечить статическую нагрузку на мышцы и позволит оказать мягкое вытягивание позвоночника.

Еще одним полезным упражнением считается круговые движения головой. Делать это стоит осторожно по несколько раз в день. Избегая лишней резкости можно проводить, наклоны вперед и назад.

Эти нехитрые упражнения помогут предупредить возникновение остеохондроза и раннюю деструкцию хрящевой ткани.

Кроме этого следует прислушаться к следующим советам:

• не переохлаждаться, так как это напрямую зависит от формирования воспалительных процессов в позвоночнике;
• избегать резких движений в шее;
• спать на удобной подушке;
• при сидячей работе необходимо делать перерыв на 10-15 минут, чрез 1-1,5 часа для проведения легкой зарядки;
• нельзя длительно пребывать в одной и той же позе;
• избегать травм позвоночного столба;
• постараться не поднимать тяжелые грузы.

Очень часто при длительных и мучительных головных болях выявляется межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника — симптомы и лечение этой патологии разнообразны, как и причины возникновения.

В большинстве случаев клинические проявления очень длительно отсутствует. Поэтому группе риска рекомендуется проходить профилактические осмотры один раз в полгода.

Сегодня медицинские технологии позволяют эффективно лечить заболевание на различных стадиях. Однако своевременное обращение позволяет провести это намного быстрее, без длительной реабилитации. Вот почему необходимо обращаться к врачу еще при первых симптомах предполагаемой патологии.

Будьте здоровы!

(

оценок, в среднем:

из 5)