Гормональный сбой у женщин после 40 симптомы признаки и лечение

Без гормонов многие процессы в организме не смогли бы протекать так, как им это положено. Каждый гормон синтезируется организмом с определённой целью. Человек здоров, пока в организме соблюдается баланс между вырабатываемыми гормонами. Как только по какой-то причине объём синтезируемого гормона или уменьшается, или увеличивается, работа многих органов и систем нарушается.

Особенно важен гормональный баланс для женского организма. В более молодом возрасте гормональный сбой может произойти под влиянием многих факторов. Гормональный сбой у женщин после 40 лет чаще всего является признаком надвигающегося климакса. Так как в первую очередь он начинается с постепенного уменьшения числа синтезируемых гормонов.

В этот период самочувствие женщины может сильно ухудшиться. Изменится и её внешний вид. Основной причиной гормонального сбоя в возрасте сорока лет врачи называют раннее наступление менопаузы. Среди менее значимых причин врачи называют погрешности в ежедневном рационе, бесконтрольный приём противозачаточных препаратов, экстремальные физические и психологические нагрузки, вредные привычки.

Назвать подобное состояние болезнью можно с большой натяжкой. Чаще всего это целый ряд нарушений, связанных с различными органами и системами.

Диагностика

Для того чтобы определить, имеется ли проблема с синтезом гормонов в организме, необходимо провести специальный анализ крови на гормоны. Самостоятельно определить патологию женщина не сможет, так как большинство симптомов субъективны. А в случае гормонального сбоя необходимо определить синтез какого гормона нарушен.

Симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 редко исчерпываются одним или двумя признаками. Так как перечень систем, на работу которых влияют гормоны, довольно обширен, то и нарушения будут весьма разнообразны. Признаки гормонального сбоя у женщин после 40 можно отследить путём сбора анамнеза. Но окончательные выводы должны быть сделаны после получения результатов обследования.

Сама женщина может жаловаться на головные боли, головокружения, слабость, быструю утомляемость. В редких случаях гормональный сбой может сопровождаться незначительным повышением температуры. У женщины может существенно понизиться острота зрения.

Из-за проблем с синтезом гормонов может наблюдаться выпадение волос, шелушение кожи. Волосы могут становиться слабыми и ломкими. Сама женщина редко связывает происходящие с ней изменения с гормональным сбоем. Данная патология может стать причиной большого числа гинекологических заболеваний.

Симптомы

Если предположение о гормональном сбое подтвердится и связан он будет с наступлением менопаузы, то избавиться от проблемы полностью уже не удастся. Можно лишь немного замедлить процесс и минимизировать на какое-то время его последствия для организма.

Организм каждой женщины реагирует по-своему на происходящие с ним изменения. Чаще всего то, как будет проходить подготовка к климаксу, во многом зависит не только от индивидуальных особенностей женщины, но и от наследственных факторов.

Самым раним и наиболее безобидным симптомом гормонального сбоя является раннее пробуждение. Женщина по непонятным для неё причинам начинает просыпаться около четырёх утра. Мало кто догадывается, что основная причина столь ранней побудки кроется в нарушении гормонального фона.

Далее месячные становятся нерегулярными. Иногда они могут полностью отсутствовать в течение длительного времени. Примерно за неделю до наступления месячных настроение женщины резко изменяется, она становится более раздражительной склонной к депрессиям и плаксивости. До этого подобное поведение ей было совсем не свойственно.

Подобные изменения в организме наступают при нехватке эстрогенов. Проблемы с гормональным балансом очень часто сопровождаются набором веса, причём женщина полнеет не постепенно, как это происходит при малоподвижном образе жизни, в этом случае вес набирается стремительно. При этом подход к питанию остаётся неизменным. Избавиться от лишних килограммов не удастся даже если придерживаться строгой диеты.

Частые простудные заболевания могут отрицательно сказаться на гормональном фоне женщины. Они будут истощать организм ударяя и так по уже ослабленному иммунитету. Раннему приходу климакса могут способствовать травмы головы, при которых затрагиваются отделы, вязанные с гипоталамусом и гипофизом.

Признаки гормонального сбоя у женщин после 40 лет могут незначительно отличаться от общепринятой клинической картины. Но имеется ряд состояний, при которых обращение к врачу является обязательным.

В первую очередь на приём к гинекологу необходимо отправиться, если месячные отсутствуют более чем один месяц. Тревожным симптомом могут стать месячные, сопровождаемые обильными выделениями. Кровотечения могут наблюдаться при нарушении гормонального баланса в период, когда до начала месячных если следовать графику, ещё далеко.

Попытки зачать ребёнка в таком состоянии чаще всего оказываются бесплодными. И если женщины фертильного возраста могут посещать гинеколога один раз в год, то по достижении сорока лет врача желательно посещать каждые шесть месяцев. Такой график осмотров поможет вовремя выявить отклонения в здоровье связанные с женской половой сферой. После того как врач точно установит причину недостатка или наоборот переизбытка в организме гормонов, он сможет подобрать необходимое лечение.

Лечение

Гормональный сбой у женщин после 40 лет сопровождается различными симптомами, от них и зависит схема лечения. Если гормонов в крови мало, то назначаются препараты, стимулирующие их выработку или возмещающие их недостаток. Здоровый образ жизни может несколько снизить негативные последствия наступающего климакса.

Диетологи советуют в этом возрасте употреблять пищу богатую витаминами. Помимо этого, женщина должна сама отслеживать свои физические нагрузки, которые не должны превышать разумные пределы. Но вести пассивный образ жизни также противопоказано.

Внутренняя перестройка организма и подготовка к климаксу — это всегда сложный процесс. Стабилизировать состояние женщины в этот период довольно сложно, особенно если предпринимать попытки свести приём медицинских препаратов к необходимому минимуму. Врачи стараются выявить основную причину, повлиявшую на работу эндокринной системы в целом и на отдельные железы внутренней секреции.

Если причиной является какое-либо заболевание, то предпринимаются попытки к его устранению. Лишь после этого будут выявляться другие пути решения проблемы. Что касается курса лечения гормональными препаратами, то он может занять значительный промежуток времени, вплоть до нескольких месяцев. Всё зависит от состояния женщины.

В особо тяжёлых случаях поддерживающая терапия гормонами сохраняется в течение всей оставшейся жизни. В исключительных случаях, по медицинским показаниям может быть проведено оперативное лечение, например, в тех случаях, когда гормональный сбой начался из-за роста опухоли.

Народное

Весьма эффективными могут оказаться средства народной медицины. Отвары и настои из трав способны в мягкой форме скорректировать выработку гормонов. Полностью решить проблему гормонального сбоя с помощью трав не получится. Для лечения нарушения связанных с выработкой гормонов используют следующие травы:

• шалфей;
• душицу;
• шишки хмеля;
• мальву;
• цветы липы.

Лечение с использованием трав обычно процесс длительный, поэтому весь курс делится на части, между которыми обязателен перерыв. Ко многим травам при длительном использовании возникает привыкание, и эффект от их приёма становится незначительным. Поэтому и делаются перерывы между курсами. Иногда отвары из разных трав чередуются.

Питание

Как лечить гормональный сбой у женщин после 40 наиболее эффективно? Во время приёма сборов из трав рекомендуется ввести в рацион продукты богатые витаминами А и Е. Основу питания при гормональном сбое должны составлять продукты, состоящие из клетчатки. К ним относят овощи и фрукты.

Тяжёлая пища несёт большую нагрузку на пищеварительную систему и косвенно влияет на выработку гормонов. При гормональном сбое диетологи советуют употреблять в пищу пророщенные злаки. Мясо и рыба конечно же необходимы организму, но в этом случае лучше всего ограничиться нежирными сортами. Из растительных масел предпочтение лучше всего отдавать оливковому.

Кисломолочные продукты можно использовать как лекарственное средство наряду с отварами и настоями. На эту роль больше всего подходит ряженка и йогурты. Рекомендуется добавлять в пищу семя льна. Так как оно способствует усиленной выработке гормонов, а кисломолочные продукты помогают быстрому усвоению ценных веществ.

Большинство женщин после 40 лет начинает чувствовать себя плохо, резко меняется настроение, иногда хочется расплакаться от малейшего повода. Это может сопровождаться некоторыми изменениями в организме, чувствуется жар, легкое недомогание. Во всём виноват гормональный сбой у женщин. Это нормальное явление, но приятным от этого оно не становится. Что делать с проблемой и как вернуть хорошее самочувствие?

Почему шалят гормоны?

За гормональный фон отвечает эндокринная система, которая включает несколько важнейших желез, в том числе и половые. Естественные анатомические процессы у женщин регулируются более чем 60 гормонами. Дисбаланс может появиться в любое время, но дамы в возрасте более подвержены изменениям в концентрации гормонов. Это связано с тем, что организм готовится менопаузе, во время которой яичники спят и женщина теряет возможность забеременеть.

Сбой в гормонах нельзя назвать отдельной болезнью, поскольку он включает целый ряд патологических процессов. Страдают как внутренние органы, так и внешний вид. Портится качество волос, кожи, ногтей. Основной причиной того, что гормоны у женщины начинают шалить, гинекологи считают наступление ранней менопаузы.

Нарушение гормонального фона провоцируют следующие причины:

1. Неправильное несбалансированное питание. Если девушка злоупотребляет диетами либо же ест слишком много фастфуда, а в рационе мало овощей и фруктов, вероятность наступления ранней менопаузы увеличивается. Организм не получает нужное количество микроэлементов и витаминов, поэтому не способен поддерживать жизнедеятельность на нормальном уровне. Особенно сильно страдают гормоны у девушек, страдающих анорексией или булимией.
2. Ведение неправильного образа жизни. Постоянные недосыпы и стрессы способны вызывать патологические изменения, в том числе и нарушение работы эндокринной системы. Злоупотребление вредными привычками, постоянное курение, алкоголь в больших количествах или наркотики могут провоцировать расстройство работы эндокринных желез.
3. Плохой иммунитет. Если организм постоянно атакуют болезнетворные бактерии, могут появиться симптомы гормонального нарушения. Необходимо своевременно укреплять иммунитет, особенно в периоды межсезонья.
4. Бесконтрольный прием противозачаточных средств. Поскольку контрацептивы оказывают сильное воздействие на организм, их можно принимать только после консультации врача. Никакие советы подруг или знакомых, которым подошел определенный вид контрацептивов, не должны быть важнее, чем решение врача. Хороший гинеколог назначит анализы крови перед подбором таблеток, чтобы выявить нарушения гормонального фона, если они есть.
5. Проблемы в половой сфере. Слишком ранняя или поздняя потеря девственности вредны для представительниц слабого пола. Отсутствие половых контактов во взрослом возрасте может привести сбою.
6. Заболевания, передающиеся половым путем. ЗППП — это не только неприятно, но и опасно. Результатом недолеченной болезни может стать бесплодие либо неконтролируемые изменения работы эндокринной системы.
7. Гинекологические операции. К ним можно отнести не только хирургические вмешательства на яичниках или матке, но и аборты. После искусственного прерывания беременности признаки нарушения баланса гормонов встречаются очень часто.
8. Операции на органах эндокринной системы. К ним относятся вмешательства на щитовидной железе, на яичниках, на надпочечниках.
9. Некоторые заболевания внутренних органов или травмы. Нарушение баланса может возникнуть даже после черепно-мозговой травмы, из-за которой могли пострадать гипоталамус или гипофиз.

Причин возникновения дисбаланса много, в большинстве случаев изменения в организме вызываются комбинацией некоторых из них. После 40 лет нарушение в организме женщины может вызвать любая мелочь, поэтому нужно максимально тщательно следить за образом жизни.

Симптомы

Как понять, что с организмом происходит что-то не то? Существуют определенные признаки, по которым можно определить нарушение работы эндокринной системы у женщины после сорока лет. Рассмотрим их подробнее:

1. Нарушение режима сна. Почему пожилые любят вставать в 5 утра? Не потому, что они поголовно превратились в жаворонков. Ранние вставания — один из признаков возрастного дисбаланса.
2. Постоянно немного повышенная температура тела. У женщин с такой проблемой температура тела составляет около 37 градусов.
3. Головокружение и головные боли. Представительницы прекрасного пола по мере приближения менопаузы и климакса начинают все чаще ощущать недомогание, сонливость, появляются мигрени.
4. Нарушения менструального цикла. К ним относятся удлинение или укорачивание цикла, нерегулярность выделений, слишком большое или малое количество, менструальной крови, плохое самочувствие в период критических дней.
5. Резкий набор или потеря веса.
6. Проблемы с волосами, ногтями и зубами. Они становятся хрупкими, кожа теряет нормальный тон.
7. Резкие смены настроения, может внезапно захотеться поплакать, а через 5 минут — беспричинно смеяться. У некоторых бывают вспышки немотивированной агрессии.
8. Женщина не может нормально забеременеть, выносить ребенка и родить без осложнений.
9. Из-за нарушения выработки коллагена появляются растяжки на животе и бедрах даже при отсутствии беременности.
10. Значительно понижается уровень либидо, не хочется заниматься сексом, может возникнуть ощущение собственной фригидности.

Вышеперечисленные симптомы расстройства считаются наиболее распространенными, зависимости от индивидуальных особенностей организма они могут дополняться другими признаками гормонального дисбаланса.

Смотрим о других симптомах подкрадывающегося климакса:

В чем опасность?

Не стоит думать, что гормональный сбой пройдет самостоятельно. Организм человека умён и может самостоятельно контролировать выработку гормонов. Но при серьезных сбоях без лечения не обойтись. Игнорирование проблемы и отсутствие надлежащей терапии приведет к следующим негативным последствиям:

1. внешность станет хуже. Ломкие волосы, нездоровый цвет лица, мелкие морщины и уставший вид никому не придавали красоты;
2. поскольку гормональный фон контролирует и психическое состояние, продолжительный дисбаланс у женщин может вызвать депрессию и другие психоэмоциональные нарушения;
3. из-за постоянного недостатка сил и недомогания может постепенно развиться синдром хронической усталости;
4. увеличивается риск появления заболеваний органов малого таза;
5. могут появиться доброкачественные и злокачественные новообразования в груди, яичниках, матке;
6. кости и суставы становятся хрупкими, в результате чего появляется риск остеохондроза, артроза, переломов, и вывихов;
7. нарушается нормальная работа внутренних органов, появляются хронические заболевания;
8. увеличивается риск развития сахарного диабета;
9. женщина теряет возможность нормально забеременеть, выносить ребёнка, нарушается лактация.

Нарушение гормонального фона действительно опасны, игнорировать такие сбои нельзя, последствия могут быть серьезными. Но современная медицина с успехом лечит подобные патологии, поэтому с лечением затягивать нельзя. Для начала полноценной терапии нужно обратиться к хорошему эндокринологу.

Правильная диагностика

Перед походом к доктору женщине нужно выяснить, какими методами диагностики должен пользоваться хороший врач. Основой определения гормонального дисбаланса является качественный анализ крови. Должен проводиться как общий анализ, так и отдельный на гормоны. Дополнительно доктор может посоветовать сделать УЗИ и томографию головного мозга. Это позволит определить, неправильная работа какой именно железы вызвала нарушение. В особо тяжелых случаях могут потребоваться дополнительные методы диагностики. Если есть подозрение, что виновники «торжества» — органы половой системы, необходимо пройти полное обследование яичников и матки.

Лечение

Ключевой принцип терапии — воздействие на проблему со всех сторон. Для полноценного лечения необходимо ориентироваться на три направления:

1. Определить первопричину сбоя. Если это какое-то заболевание, нужно первую очередь его вылечить либо максимально убрать беспокоящие симптомы. Нельзя начинать лечить дисбаланс, не вылечив вызвавшую его болезнь.
2. Правильная терапия. Дисбаланс означает, что какого-то гормонального вещества не хватает, его нужно получить извне, если организм в состоянии вырабатывать его самостоятельно. Для этого назначается курс синтетических гормонов. Прием таких сильнодействующих препаратов должен проходить под контролем эндокринолога, иначе ситуация только усугубится. Терапия может продолжаться несколько недель или месяцев, при некоторых заболеваниях необходимо принимать гормоны на протяжении всей жизни.
3. Коррекция образа жизни. Если не постараться максимально убрать все факторы, способные провоцировать гормональный сбой, успеха от терапии не добиться. Необходимо наладить питание, избавиться от вредных привычек, привыкнуть к регулярным физическим нагрузкам.

Подбором терапии должен заниматься лечащий врач, самолечение в таком серьезном вопросе только навредит. В некоторых случаях коррекции образа жизни и терапии может быть недостаточно, тогда прибегают к операционным вмешательствам.

Медикаменты

Терапия при помощи таблеток составляет основу лечения сбоев у женщин после 40 лет. Поскольку в таком возрасте патология чаще относится к женской репродуктивной системе, лечить его можно при помощи правильно подобранных противозачаточных средств. В каждом препарате содержится разное количество гормонов, медикаменты бывают двух типов: однофазные и двухфазные.

Для правильного подбора необходимо следить за течением месячного цикла. Если сразу же после окончания менструации продолжаются кровянистые выделения либо появляются через несколько дней после месячных, значит, в принимаемом препарате не хватает эстрогена. Если кровит в середине цикла, не хватает гестагена. Виновником кровотечения в самом конце цикла перед наступлением менструации является недостаток прогестерона. Только правильный подбор противозачаточных средств на основе полного анализа крови и обследования органов малого таза поможет исправить уже существующие гормональные нарушения и не привести к появлению новых.

Если по каким-либо причинам противозачаточные принимать нельзя, женщине для нормализации баланса прописывается комплексное лечение, включающее:

1. Препараты «Мастодинон» и «Циклодинон» для налаживания нарушенного месячного цикла у женщины.
2. Лекарство «Климадинон», которое поможет справиться с неприятными проявлениями менопаузы и климакса.
3. Витамин Е, способный естественным образом контролировать выработку прогестерона и эстрогена, недостаток или переизбыток которых приводит к нарушению менструального цикла.
4. Витамин А и кальций, которые улучшат качество волос и ногтей, вернут тонус коже.

Самостоятельно справиться с проблемой невозможно, поэтому при малейших подозрениях на гормональный сбой обратитесь к врачу.

Народные средства

Любительницам пытаться избавиться от всех болезней при помощи лекарственных трав стоит зарубить себе на носу, что народная медицина не способна полностью вылечить серьезный сбой. Народные рецепты помогут поддержать организм и сделать медикаментозную терапию более результативной. Рекомендуется применять следующие средства:

1. Масло тмина. Оно эффективно для нормализации гормонального фона у женщин. При правильном употреблении совместно с медикаментозной терапией тминовое масло поможет вылечить даже бесплодие. Содержащиеся в масле вещества помогут успокоить нервную систему, укрепить сердце и сосуды. Рекомендуется выпивать по одной чайной ложке перед каждым приемом пищи, если не нравится консистенция или тяжело принимать его на голодный желудок, можно пить масло после еды. При регулярном приеме гормональных средств важно следить, чтобы между приемом таблетки и употреблением масла проходило не менее 3 часов, иначе медикамент может не подействовать.
2. Льняное масло. Его воздействие на организм схоже с воздействием естественного эстрогена. Льняное масло рекомендуется употреблять девушкам в любом возрасте, но особенно полезным оно становится после 40 лет. Масло льна хорошо снимает симптомы климакса, благоприятно воздействует на внешний вид.
3. Мята. Это растение тоже способно уменьшить проявления менопаузы и помочь почувствовать себя лучше. Если беспокоят перепады настроения и нервное расстройство, рекомендуется выпивать на ночь по чашке чая с мятой. Сбросить лишний вес помогут отвары из мяты, для этого надо столовую ложку растения заварить в стакане горячей воды. Напиток нужно настоять 15 минут, после чего выпить. Благодаря содержащимся в мяте полезным веществам можно контролировать обмен веществ и снижать аппетит.
4. Свекла. Сок из свеклы особенно эффективен, поскольку содержит натуральный фитогормон, а также множество витаминов и микроэлементов. Несмотря на всю пользу от свекольного сока, нельзя пить больше 200 мл в день, особенно если есть проблемы с почками, пищеварительной системой либо пониженное давление. Желательно разбавлять его другими соками, хорошо подойдет морковный.
5. Шалфей. Это растение содержит много фитогормонов, поэтому применять его нужно с осторожностью. Отвары и настои на основе шалфея помогут наладить менструальный цикл, сделать климакс менее неприятным, побороть бесплодие. Для приготовления настоя необходимо взять чайную ложку сухого шалфея, залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Получившийся объём нужно разделить на 3 части и пить перед каждым приемом пищи. Важно не употреблять настой поздно вечером, иначе могут возникнуть проблемы со сном. Несмотря на очевидную пользу для женского здоровья, шалфей нельзя употреблять при миоме матки, эндометриозе, болезнях щитовидки, заболеваниях органов малого таза.

Использование лекарственных растений поможет наладить баланс, но необходимо проконсультироваться с врачом и выполнять все его предписания.

Другие народные рецепты — в видео:

Профилактика

Профилактические меры не включают ничего сверхъестественного. Чтобы гормональный дисбаланс не беспокоил женщину, необходимо:

1. Наладить режим питания. Завтракать, обедать и ужинать нужно примерно в одно и то же время. Постарайтесь организовать сбалансированное питание, которое сможет насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Блюда должны быть низкокалорийными, ограничьте употребление сладкого, жирного и соленого. Если появился лишний вес, выбирайте правильные диеты, не мучайте организм голоданием или чрезмерно маленькими порциями.
2. Нормализовать сон. Для хорошего самочувствия необходимо спать не менее 7 часов, нужно забыть о недосыпах. Если имеются проблемы со сном, можно принять легкие успокоительные или снотворные средства, желательно натуральные.
3. Постарайтесь минимизировать стресс и нервное напряжение.
4. Регулярно посещайте гинеколога — хотя бы раз в год, даже при отсутствии жалоб. Это позволит распознать заболевание органов малого таза на стадии их зарождения и быстро избавиться от них. При необходимости сдавайте кровь на гормоны. Не забывайте отмечать наступление менструации в календаре, это позволит отследить нарушения месячного цикла.

Гормональные изменения — серьёзная проблема, которая требует быстрого лечения. Перед наступлением климакса женщины подвержены колебаниям гормонов, поэтому в этот период нужно как можно чаще посещать гинеколога или эндокринолога.  Если вас беспокоят какие-либо из вышеперечисленных симптомов, не тяните, обращайтесь к врачу.  Недуг можно вылечить, если подойти к этому вопросу вовремя и со всей ответственностью.

04 июня 2017 1468

Вся жизнедеятельность организма человека прямо связана с его гормональным фоном и изменениями в нем. Именно гормоны отвечают за рост, развитие, размножение и другие функции в жизни человека.

Эндокринная система влияет на работу ЦНС (центральной нервной системы) и всех органов человеческого тела, поэтому очень важна правильная ее работа. Гормональным сбоем называют нарушение работы эндокринной системы у человека, независимо от его пола.

Причины женского гормонального сбоя

Раньше, такие сбои в организме наблюдались у дам после 40 лет, но сейчас этим проблемам подвержены девушки в любом возрасте. Часто неполадки в работе эндокринной системы могут быть связаны с такими последствиями изменений в организме:

• половое созревание;
• беременность и роды;
• климакс;
• генетическая предрасположенность.

Если не происходит никаких физических изменений, то причиной гормонального сбоя в организме женщины является заболевание:

1. Половые и другие инфекции;
2. Патологии в работе щитовидной железы;
3. Последствие аборта или других операций;
4. Стресс;
5. Большие физические нагрузки;
6. Переутомление организма;
7. Переедание.

Симптомы и признаки заболевания у женщин

Какие общие симптомы:

1. Нарушение деятельности половых органов. В подростковом возрасте может проявляться в виде неправильного формирования вторичных половых признаков, а также появления признаков, характерных для другого пола. Также может наблюдаться снижение либидо, нарушение половой и репродуктивной функции, отсутствие оргазма, бесплодие;
2. Нарушение работы нервной системы. Проявление: раздражительное состояние, быстрая утомляемость, постоянная тяга ко сну, плаксивость, депрессия;
3. Проблемы с обменом веществ. Проявляется в излишней массе тела. А ввиду нарушения обмена кальция может развиться остеопороз.

После нормализации гормонального фона все признаки исчезают.

Признаки гормонального дисбаланса у женщин репродуктивного возраста:

1. Аменорея — долгое отсутствие менструации, которое не связано с беременностью и периодом кормления грудью. К этому заболеванию могут привести тяжелые физические нагрузки, травмы психики, голодание, инфекционные болезни, онкология. Больные имеют специфическую внешность: ожирение, багрового цвета лицо, жир на шее, красные растяжки на теле;
2. Синдром Иценко — Кушинга. Он появляется в следствие повышенного количества гормонов коры надпочечников;
3. Ожирение 2 и 3 степени;
4. Рост волос по мужскому виду (на верхней губе, подбородке, на внутренней поверхности бедер);
5. Дистрофия кожи;
6. Выпадение волос и ломкость ногтей;
7. Предменструальный синдром. Бывает как у молодых девушек, так и у женщин после 30 лет. Болевые ощущения максимальны в первый день менструации и к ее концу полностью прекращаются. Проявляется болью в спине и груди, набухании молочных желез, сильной чувствительности к запахам.

Признаки сбоя после аборта

Гормональный сбой у женщин образуется и вследствие психического расстройства и срыва беременности. При абортах, во время первой беременности, риск возникновения гормонального дисбаланса очень высок, при чем это не зависит от метода прерывания беременности.

Прочие симптомы сбоя:

• резкое повышение веса;
• растяжки на коже;
• расстройство нервной системы;
• неустойчивый пульс и повышенное артериальное давление;
• потливость.

Ликопид: инструкция по применению есть в нашей публикации на сайте.

Инструкция к препарату Новопассит есть в этой статье.

Тут описаны причины и способы лечения сухого кашля у взрослого.

Дисбаланс гормонов после родов

Восстановление гормонального фона после родов занимает длительное время.

Признаки сбоя после родов и в период лактации:

1. Прибавка в весе. На увеличение массы тела влияет гормон, способствующий выработке молока. Если после лактации вес не пришел в норму, то это может свидетельствовать о гормональном сбое;
2. Рост волос по телу, как у мужчин;
3. Сбои в менструальном цикле;
4. Мажущие выделения между менструациями;
5. Невроз.

Признаки гормонального дисбаланса во время климакса

Климакс — увядание репродуктивной функции организма женщины. К первым признакам относятся:

1. Приступы жара;
2. Раздражительное и депрессивное состояния;
3. Нарушения в сосудистой системе;
4. Мигрени.

К более поздним симптомам относят признаки сильного нарушения обмена веществ.

На развитие патологий во время климакса влияют: наследственность, частые стрессы, плохое питание и вредные привычки, а также болезни: ПМС, токсикоз во время беременности, болезни нервной системы и заболевания по гинекологии.

Диагностика и методы лечения гормонального дисбаланса

При первых признаках появления сбоя гормонального фона у женщин нужно провести полное обследование организма. Без обследования не обойтись, так как нужно исключить тяжелые заболевания, способствующие развитию гормонального сбоя (цирроз печени, опухоли).

Что делать при гормональном сбое? Врачи назначают гормональную терапию. Дисбаланс у женщин репродуктивного возраста часто получается устранить с помощью курса гормональных препаратов.

Это возможно в том случае, когда он не вызван тяжелыми патологиями организма. Очень большое влияние на выздоровление оказывает здоровый образ жизни: достаточное количество сна, избежание стрессов, умеренные физические нагрузки, правильное питание, а также отказ от курения, алкоголя и наркотиков.

Назначают: витамины, фитотерапию, физиотерапию, лечение в санаториях.

Лечение народными средствами

Для лечения народными методами необходимы травы, в которых содержатся гормоны. Они мягко восстанавливают баланс гормонов в организме и не дают побочных явлений.

Рецепты народных средств лечения гормонального дисбаланса:

1. На ночь засыпать в термос 1 столовую ложку витекса священного и залить 2 стаканами кипятка. Закрыть крышкой и оставить настаиваться до утра. Весь следующий день пить настой маленькими глотками вместо воды;
2. Воронец — помогает женщинам, страдающим от болей во время менопаузы. Нужно пить чай из травы, для приготовления которого, залейте 1 чайную ложку травы воронца 1 стаканом кипятка, можно добавить мед. Также можно приготовить спиртовую настойку: 100 грамм травы залить 0.5 литра водки хорошего качества. Настаивать 7 дней. Принимать по 1 чайной ложке дважды в день;
3. Трава лапчатки гусиной — уменьшает частоту сокращений матки, поможет при болезненной менструации. 1 чайную ложку травки заливают стаканом кипятка и пьют по 2 стакана каждый день, начав употребление за неделю до начала цикла. С началом менструации прием настоя прекращают;
4. Масло из льняного семени содержит в своем составе фитоэстрогены, которые очень похожи по функциям на эстрогены человека. Можно добавлять в пищу или просто пить по 2 столовые ложки средства в день.

Диета во время гормонального сбоя

В этот период питание должно быть направлено на выработку нужных гормонов для организма. При этом, диета будет направлена на снижение тестостерона (мужского гормона). За счет адреналина и норадреналина вес будет уменьшаться.

Правильное питание в этот период направлено на снижение жировых запасов, благодаря тому, что приводит к снижению гормонов, отвечающих за жировой обмен — инсулина и эстрогенов.

Есть три фазы гормональной диеты:

1. Первые 2 недели направлены на быстрое сжигание жира;
2. Медленный сброс лишнего жира;
3. Закрепление веса.

Все продукты разделяются на 5 групп, каждая из которых несет определенный вред или пользу для веса. Каждой группе соответствует балл и чем он выше, тем больше жира можно накопить, употребляя еду из этого списка. Продукты с нулевым балом стимулируют сброс веса.

1. Самые безвредные продукты с баллом «0»: морские продукты, яичный белок, куриное белое мясо, индейка, кролик, грибы, овощи, лимон, любая зелень, свежий или отварной горошек;
2. Категория продуктов с баллом «1»: соки из овощей и фруктов, а также ягоды, и продукты, относящиеся к категории бобовых;
3. Категория продуктов с баллом «2»: красное нежирное мясо, масла растительные, орехи, хлеб, гречневая каша, овсяная, молочные продукты от 4% жира;
4. Категория продуктов с баллом «3»: все сыры, йогурты сладкие, шоколад, злаковые хлопья, соки;
5. Категория продуктов с баллом «4»: жирные виды мяса и птицы, колбасные изделия, картошка, манная каша, консервы, любые кондитерские изделия, мед, сухофрукты, выпечка.

Существуют определенные правила приема пищи при гормональном дисбалансе:

1. Порция не должна превышать 300 гр;
2. Нужно выждать минимум 3 часа перед следующим приемом пищи;
3. В день пить не менее 2 л воды без газа;
4. После ужина спать только через 2 часа.

Питание такое некалорийное, но для поддержания энергии в организме его достаточно. Значит, диету можно выдержать, тем самым поправив свое здоровье.

Профилактика заболевания у женщин после 40 лет

Сейчас женщина стала очень активна и это привело к более частому влиянию на ее организм стрессов. Это, несомненно, приводит к дисбалансу в организме.

Чтобы избежать проблем с организмом, необходимо соблюдать правильный баланс отдыха и работы. Также нужно часто сдавать анализы, проводить медосмотр. Необходимо избегать негативных факторов, влияющих на развитие дисбаланса гормонов, они описаны в разделе «Причины».

При первых же симптомах заболевания нужно обратиться в медицинское учреждение. Чем дольше вы будете затягивать с лечением, тем дольше будете восстанавливаться во время приема лекарств.

Последствия затянувшегося гормонального дисбаланса могут быть очень тяжелыми: рак, снижение репродуктивной функции, вплоть до бесплодия, ожирение, чрезмерный рост волос и пр.

Заключение

Исходя из вышеизложенного материала, можно сделать вывод, что в первую очередь нужно вести здоровый образ жизни, чтобы минимизировать возможность появления гормонального дисбаланса. Для этого необходимо:

1. Правильно питаться;
2. Отказываться от плохих привычек;
3. Достаточное количество времени отводить на отдых;
4. Избегать нервных потрясений;
5. Проводить легкие физические нагрузки (зарядка);
6. Регулярно проводить медицинские осмотры.

Если вы заметили первые признаки сбоя в балансе гормонов, то необходимо сразу обратиться к доктору, обследовать весь организм, а затем лечиться в соответствии с предписанием врача. Также необходимо соблюдать гормональную диету, которая позволит сбалансировать гормоны в организме и сбросить лишний вес.

О возникновении гормонального сбоя могут сказать:

1. Нарушенные функции работы половых органов;
2. Нарушенные функции ЦНС;
3. Нарушение обмена веществ.

Не тяните с обследованием, ведь чем дольше вы не будете обращать внимание на дисбаланс гормонов, тем дольше будет проходить последующее восстановление вашего организма.

Еще немного дополнительной информации о гормональном сбое у женщин есть в следующем видео.

Дисбаланс эндокринной системы, связанный с нарушением работы гипофиза и гипоталамуса, называется гормональным сбоем. Причины развития патологии зависят от возраста и репродуктивных функций женщины. Без правильной корректировки болезнь может спровоцировать появление не только неприятных симптомов, но и серьезных нарушений работы внутренних органов и систем организма.

Причины и особенности гормонального сбоя у женщин

Гормональный сбой – патологический процесс эндокринного характера, вызванный дисбалансом количества половых гормонов. В организме женщины находятся:

• Эстроген – вырабатывающийся в яичниках, отвечающий за репродуктивную систему, развитие яйцеклеток. Избыток гормона провоцирует скопление жира в нижней части живота и бедрах, появление новообразований различного характера. Недостаток вызывает преждевременное старение, проблемы с ногтями, волосами, повышенную волосатость кожных покровов.
• Прогестерон – гормон, появляющийся после выхода яйцеклетки, помогает зачать и выносить ребенка. Снижение его уровня в крови вызывает преждевременные роды, невынашиваемость, трудности с зачатием, патологический рост эндометриоидной ткани.
• Лютенизирующий гормон – стимулирует синтез эстрогенов, формирование желтого тела, отвечает за менструальный цикл.
• ФСГ – регулирует формирование фолликула.
• Пролактин – отвечает за рост молочных желез, грудное вскармливание.
• Тестостерон – стабилизирует половое влечение. Вызывает в женщине желание завоевать понравившегося мужчину. Недостаток гормона приводит к снижению либидо. Избыток способствует набору массы тела по мужскому типу, сильному росту волос на груди и конечностях.
• Окситоцин – вызывает чувство любви и нежности. Активно вырабатывается в стрессовых ситуациях, заставляя женщину заботиться о сохранении жизни и здоровья детей и близких после родов.
• Тироксин – регулирующий метаболизм, отвечающий за строение фигуры, умственные способности. Нехватка приводит к ожирению, рассеянности, слабой концентрации внимания, забывчивости. Повышенное содержание проявляется сильной худобой, раздражительностью.

В норме в крови женщины присутствует равное количество гормонов. Понижение или увеличение одного (нескольких из них) способно привести к гормональному дисбалансу, проблемам репродуктивного характера, проявляющимся нарушением менструального цикла, исчезновением прежней фигуры тела, сбоем в процессе обмена веществ, тяжелыми психологическими расстройствами.

Недостаток эстрогена, прогестерона способен провоцировать возникновение гормонозависимых новообразований.

В процессе жизнедеятельности у женщин возникают скачки гормонов, не требующие лечения. Медикаментозная корректировка проблемы в данном случае проводится для снятия выраженности симптомов, более быстрого восстановления организма.

В норме гормональный сбой возникает в:

• период полового созревания;
• самом начале половой жизни (после потери девственности);
• течение беременности;
• послеродовом периоде;
• процессе менопаузы.

Причины появления дисфункций гипофиза, требующих терапевтического лечения:

• сбой в работе головного мозга и центральной нервной системы, возникающий в процессе травм, сужения сосудов, недостаточного кровоснабжения;
• хронические эндокринологические патологии, болезни органов ЖКТ;
• воспалительный процесс инфекционного характера, доброкачественные и злокачественные новообразования репродуктивной системы (особенно яичников);
• врожденные патологические дефекты внутренних органов;
• генетическая предрасположенность;
• аборт, выкидыш;
• частые респираторные инфекции;
• хирургические операции женской половой системы;
• самопроизвольный отказ от вскармливания новорожденного грудным молоком;
• нестабильность в сексуальной жизни (длительные периоды воздержания);
• прижигание коагулятором эрозии маточной шейки;
• чрезмерное увлечение загаром на пляже или в солярии.

Факторы, провоцирующие появление гормонального сбоя:

• патологическое увеличение массы тела;
• голодание (строгие диеты) для быстрого снижения веса;
• сильные физические нагрузки;
• постоянные стрессы, эмоциональное напряжение;
• прием пероральных контрацептивов, проведение гормонозаменяющей терапии;
• вредные привычки: алкоголизм, курение, наркомания.

Негативные последствия

Дисбаланс гормонального фона характеризуется дисфункцией гипоталамуса, гипофиза, надпочечников.

Отсутствие стабилизации количества эстрогена с прогестероном провоцирует возникновение:

• Лейомиомы матки.
• Образований с жидким содержанием (кист) на яичниках.
• Гормонозависимых доброкачественных (или злокачественных) опухолей половых органов. Патология развивается при резком увеличении количества эстрогена.
• Мастопатии.
• Фиброаденомы молочных желез.
• Онкологии груди.
• Неправильного полового развития у девочек подростков. Характеризуется появлением малоразвитых гениталий, изменением формы или ассиметричным ростом груди, отсутствием вторичных половых признаков.
• Не вынашиваемости беременности. Зависит от отсутствия гормона пролактина. Высокий уровень эстрогена препятствует закреплению плодного яйца в детородном органе, вызывая самопроизвольный выкидыш.
• Раннего климакса.
• Бесплодия, вызванного снижением количества эстрогена. При отсутствии гормона яйцеклетки не могут полноценно развиваться и покидать яичник.
• Сахарного диабета. Патология возникает при сбое в работе щитовидной железы и прекращении выработки инсулина.
• Ожирения. Появление лишнего веса происходит стихийно, не поддается снижению с помощью корректировки питания и занятий спортом.
• Склероза сосудов головного мозга.
• Бронхиальной астмы.
• Сердечных патологий.
• Инфаркта, инсульта.
• Расстройств сексуального характера, сопровождаемых понижением влечения, сухостью гениталий, микротравмами при половом акте.
• Остеопороза, вызванного вымываемостью кальция из организма.

Симптоматика у девушек подросткового возраста

Симптоматика гормонального дисбаланса у девочек старше 15 лет проявляется отсутствием внешних половых признаков и менструаций.

До этого возраста, нормой являются:

• нерегулярные первые менструальные циклы;
• раннее или позднее начало ежемесячных кровотечений (зависит от ДНК предрасположенности);
• разная длительность критических дней.

Гормональный сбой чаще всего возникает у девушек-подростков:

• имеющих маленький рост;
• страдающих излишней худобой;
• увлекающихся голодными диетами (больных анорексией);
• подверженных сильным физиологическим и эмоциональным перегрузкам;
• принимающих гормональные препараты (включая самопроизвольное увлечение контрацептивами);
• рано начавших половую жизнь;
• имеющих ДНК предрасположенность к гормональным проблемам;
• больных эндокринологическими патологиями;
• обладающих врожденными проблемами половой системы.

Помимо отсутствия менструального кровотечения, о нарушении деятельности прогестероновых и эстрогенновых рецепторов свидетельствует:

• закупорка сальных желез, проявляющаяся появлением угревой сыпи, акне;
• ожирение;
• появление растяжек, вызванных внезапным увеличением веса;
• постоянная потливость, сопровождаемая неприятным запахом;
• беспричинная раздражительность;
• остановка роста (отклонение от нормы в большую или меньшую стороны);
• непропорциональное развитие (полное отсутствие) молочных желез.

Признаки у женщин после 30 лет

Причины гормонального сбоя у женщин старше 30-ти лет основываются на дисфункциях гипофиза, гипоталамуса, вызванных:

• беременностью;
• родами;
• выработкой пролактина, ответственного за грудное вскармливание;
• приемом противозачаточных контрацептивов;
• увлечением диетами;
• спортивными нагрузками;
• нервными перегрузками;
• хронической усталостью, постоянным недосыпом.

Проявления дисбаланса гормонов характеризуется:

В этом возрасте гормональный сбой может быть вызван пребыванием беременности, сопровождающейся:

• депрессией;
• постоянной головной болью;
• появлением опухолей на половых органах.

Указанные симптомы возникают по причине отсутствия быстрой перестройки организма. После аборта гипофиз в течение нескольких дней продолжает чувствовать беременность. Извлечение плода ведет к сбою процессов, направленных на сохранение эмбриона.

Ожидание ребенка, роды, кормление грудью так же провоцируют появление резкого скачка гормонов. В период после рождения малыша молодая мама может ощущать депрессивное состояние, спровоцированное нарушением выработки окситоцина. Апатия проходит самостоятельно после завершения процесса лактации и восстановления менструального цикла.

После 40 лет

Причины гормонального сбоя у женщин, достигших 40-ка летнего возраста, характеризуются понижением выработки организмом прогестерона.

Симптоматика, позволяющая предположить гормональный дисбаланс:

• изменение длительности и характера менструального цикла;
• полное отсутствие, сильная задержка ежемесячного кровотечения;
• внезапный набор веса, не поддающийся нормализации с помощью диет, физических упражнений;
• постоянная бессонница, частые периоды бодрствования в течении ночи, способствующие хронической усталости;
• снижение сексуального влечения;
• ломкость и выпадение волос;
• появление пушка черного цвета на лице;
• повышенная волосатость конечностей, груди, лобковой зоны;
• уменьшение или деформация молочных желез, самопроизвольное смещение соска;
• ухудшение памяти.

В климактерическом возрасте

Причины гормонального сбоя у женщин в период менопаузы связаны с завершением репродуктивных способностей организма.  К 50-ти годам гипофиз и гипоталамус прекращают производство эстрогена и прогестерона, истончается эндометриоидная ткань.

Гормональный дисбаланс в период климакса – нормальное физиологическое явление, проявляющееся:

• приливами жара к верхним частям тела (чаще всего к лицу), вызванными прекращением производства эстрогена;
• длительным отсутствие ежемесячных кровянистых выделений;
• резкими скачками АД;
• повышенной тревожностью, беспокойством, спровоцированными большим количеством тироксина в крови;
• хрупкостью костной ткани, появляющейся по причине вымывания кальция из организма;

  Менопауза — причина по которой происходит гормональная перестройка организма и поэтому происходят сбои

• снижением концентрации внимания, преобладанием долгосрочной памяти над краткосрочной;
• ухудшением работы центральной нервной системы, внеплановыми вспышками гнева, раздражения.
• резким увеличением массы тела на 20 кг и более;
• появлением на лице и теле остроконечных кондилом.

Своевременное применение гормональной терапии позволит свести к минимуму неприятные симптомы климакса.

Терапевтическое лечение

Гормональный сбой у женщин корректируется в зависимости от причины появления патологии.

Для диагностики болезни проводится:

• Гинекологический осмотр на кресле и опрос пациентки на предмет жалоб и характера возникших симптомов.
• Консультация эндокринолога, в процессе которой выясняется наличие патологий щитовидной железы.
• УЗИ-диагностика органов малого таза и щитовидки.
• Лапароскопия для изучения проходимости труб, состояния яичников.
• Гистероскопия – малоинвазивный метод, позволяющий рассмотреть маточную полость с помощью гистероскопа.
• Анализ крови на количество гормонов.

После получения результатов исследований назначается лечение. При гормональном дисбалансе применяется медикаментозная комплексная терапия, направленная на стабилизацию количества гормонов, устранение избытка или недостатка одного из них, нормализацию менструального цикла. В случае обнаружения гормонозависимой опухоли, фибромы проводится хирургическое вмешательство.

Комплексное терапевтическое лечение включает:

Характеристика препаратов	Наименование	Фармакология	Дозировка
Оральные контрацептивы. Применяются для стабилизации менструального цикла, нормализация гормонального фона	Диане 35; Линдинет 30; Ярина	Низкодозированнные, монофазные, пероральные комбинированные эстроген-антиандрогенные контрацептивы	По 1 таб. ежедневно 21 день. Далее следует 7-ми дневный промежуток для прохождения кровотечения отмены. Не менее 6 месяцев
Препараты, восполняющие недостаток эстрогена	Премарин (экстрогены конъюгированные); Прогинова (экстрадиола валериат)	Содержат эстрадиол. Способствуют развитию матки, яичников, вторичных половых признаков. Снимают негативные симптомы, вызванный недостатком гормона	1 кап по схеме в зависимости от рекомендации врача
Лекарственные средства, снимающие усиленную выработку эстрогена	Томоксифен (томоксифена цитрат); Кломифеном (кломифена цитрат)	Антиэстрогены. Блокируют рецептор эстрогенов. Усиливают выработку ЛГ, пролактина, стабилизируют овуляцию. Препятствуют развитию эстрогенозависимых опухолей	50-150 мг с 5-го дня от начала менструального периода. Время прохождения лечения строго индивидуально
Таблетки, активизирующие выработку прогестерона	Дюфастон (дидрогестон); Утрожестан (прогестерон микрокристаллический)	Аналоги природного прогестерона. Подавляют гиперплазию эндометрия, вызывают 2-ю фазу менструального цикла, делают возможным зачатие и сохранение плода за счет снижения сократительной деятельности матки	По 1 кап. 2-ды в сутки, начиная с 14 дня последнего менструального цикла
Препараты, снижающие избыток тестостерона	Ципротерон (ципротерона ацетат); Метопред (метилпреднидозолон)	Блокируют рецепторы, вырабатывающие тестостерон.  Препятствуют усиленному росту волос на теле, улучшают состояние кожи, костных тканей, препятствуют развитию остеопороза	1-2 кап в день (2-3 раза)
Гомеопатия, назначаемая для стабилизирования менструального цикла	Циклодинон (экстракт сухих плодов прутняка обыкновенного) Мастодинон (выхимки из лекарственных трав)	Нормализуют гормональный дисбаланс, снимают гиперпролактиновость, активную выработку эстрогена. Препятствуют развитию гормонозависимых опухолей в репродуктивной системе и молочных железах	По 1 таб. (20 кап.) 1 раз в день. Не менее 3-х месяцев
При менопаузе	Климадинон (сухой экстракт корневищ цимицифуги)	Обладает эстрогеноподобным эффектом. Снимает проявления гормонального дисбаланса в климактерический период	1 таб. (2-3 раза в сутки). Не более 90 дней
Витаминные комплексы, содержащие токоферол, ретинол, кальций, минералы	Doctor’s Best; Multi Her; Нортия Vision	Активизируют иммунитет, нормализуют гормональный фон, улучшают состояние волос, кожных покровов, костных тканей	По 1 кап. единоразово в сутки
Антидепрессанты	Азафен (пинофезин), Флуоксетин (флуоксетина гидолхлорид), Пароксетин (пароксетина гидрохлорида гемигидрат)	Препараты имеют андидепрессивные и анксиолитические качества. Блокируют активность серотонина в центральной нервной системе. Обладают седативным воздействием	По 1 таб. 3-ды в день

Народные средства для восстановления гормонального сбоя

Причины гормонального сбоя у женщин любого возраста легко устраняются с помощью фитотерапии, включающей:

• льняное семя – фитоэстроген, снимающий симптомы гормонального дисбаланса при климаксе;
• шалфей – повышающий содержание эстрогена;
• лапчатку гусиную – увеличивающую активность прогестероновых рецепторов;
• душицу – нормализующую месячный цикл;
• пажитник сенной – стимулирующий появление пролактина, способствующий быстрой реабилитации организма после естественных родов;
• мяту – регулирующую гормональный баланс, снимающую сильную выраженность симптомов.

Рецепты:

1. 2 ст. л. льняных семян заливаются 250 мл горячей воды. Настаиваются 15 мин. Принимаются по 20 мл в день (2 раза)
2. Гусиная лапчатка, душица (взятые по 20 г каждая) завариваются в 500 мл кипятка. Процеживаются, настаиваются, назначаются по 20 мл перед каждым приемом пищи.
3. 30 г пажитника соединяется с теплой жидкостью. Смесь ставится на огонь и подогревается до кипения (15 мин). Готовая суспензия снимается с плиты, остужается, профильтровывается, употребляется по 1 ст. л. 2-ды в сутки.
4. Мята (30 г) измельчается, добавляется в горячий чай, принимаемый перед отходом ко сну.

Монотерапия гормонального сбоя лекарственными травами:

1. С 1-5-й день от начала менструального периода. 20 г полыни смешивается с теплой жидкостью. Настаивается 30-40 мин., выпивается по 1 ст. л. до еды.
2. С 7-14-е сутки. 30 г шалфея необходимо запарить 300 мл воды, нагретой до 90⁰С, выдержать 15 мин., профильтровать. Натощак требуется принимать по 1⁄4 стакана не менее 3-х раз в сутки.
3. Во 2-й фазе цикла до прихода кровотечения. 50 г смеси из ортилии однобокой и радиолы четырехчленной заливаются 400 мл кипяченой жидкости. Процеживаются, пьются по 20 мл 2-ды в день.

При проблемах с уровнем гормонов необходимо увеличить ежедневное потребление йода. В рацион питания нужно включать свежие огурцы, морскую капусту. Перед едой можно выпивать настойку, приготовленную из 2 кап. йода и 1 кап. яблочного уксуса. 3-ды в неделю (на ночь) следует делать йодную сетку на ягодицах.

Влияние питания и образа жизни

Во время лечения гормонального дисбаланса важное значение имеет рациональное питание, достаточные физические нагрузки, нормализация психического здоровья.

В ежедневное меню необходимо включать продукты, богатые фитоэстрогенами:

• корнеплоды;
• фрукты;
• ягоды;
• грибы;
• бобовые;
• лук;
• яйца.

Обязательна к потреблению пища, обогащенная цинком и селеном:

• постные сорта мяса (особенно телятина);
• несоленое сало;
• овсяные хлопья;
• молочные продукты;
• листовые корнеплоды (шпинат, укроп, зеленый салат, белокочанная капуста, сельдерей);
• орехи (фундук, миндаль);
• тыквенные семечки;
• чеснок.

Следует ограничить:

• шоколадные конфеты;
• мед;
• сахарный песок;
• пастилу;
• мармелад;
• пирожные;
• торты;
• мороженое;
• пироги и булочки;
• картофель;
• сгущённое молоко;
• жирные мясные продукты;
• фаст-фуд;
• лимонад;
• консервы;
• колбасные изделия;
• копчености.

В случае сильного набора веса на фоне сбоя в работе гипофиза применяется специальное диетическое питание, направленное на увеличение синтеза гормонов, помогающих эффективному сжигаю подкожных жиров.

Особенности диеты:

• единоразовое потребление не более 300-350 г пищи;
• питаться необходимо до 5-ти раз в день с перерывом до 3-х ч;
• ужин должен быть не позднее, чем за 3,5 ч от планируемого времени засыпания.
• количество ежедневно выпиваемой жидкости от 2 л и более.

Диета разделяется на 3 этапа:

1. 1-й применяется для быстрого и экстренного снижения веса. Продолжается не более 14 дней. В процессе разрешается кушать только продукты с «0» показателем.

2. 2-я направлена на стабилизацию массы тела (придерживаться ее следует как можно дольше).

Применяется 5-ти разовое питание по схеме:

• завтрак – «4»;
• 2-й завтрак «2»;
• обед – «2»;
• полдник – «1»;
• ужин – «0».

3. 3-я стадия имеет своей целью поддержание достигнутой фигуры. После установления нормальных показателей веса следует переходить на заключительный этап, добавляя по 1 баллу к какому-либо одному приему пищи. Прибавление следует продолжать до окончания снижения веса.

Таблица продуктов в соответствии с энергичностью баллов:

«0»	«1»	«2»	«3»	«4»
рыбы; яйца; морепродукты; отварная грудка курицы или      индейки; кролик; горох; сырые овощи; грибы; молочные продукты до 2% жирности	ягоды; бобовые; фруктовые соки без сахара	куриное мясо; индюшка; говядина; подсолнечное и оливковое масло; миндаль; арахис; хлебобулочные изделия, содержащие отруби; отварные корнеплоды; яблоки; груши; персики; абрикосы; сливы; маслины; козий сыр, овес; гречневая крупа	Голландский сыр; Гауда, Маасдам; пшенная каша; биойогурт; мюсли; морсы; темный шоколад	Любые продукты

Примерный расчет питания:

Показатель «4» — означает, что можно выбрать:

• 1 продукт с индексом «4» и любое количество «0» пищи;
• 2 продукта с баллом «2» или «1» + «3» и еду с «0» показателем.

Кроме правильного питания необходимо:

• Заниматься спортом, отдавая предпочтения кардиотренажерам, бегу, танцам, плаванию (нагрузки должны даваться не менее 3-х раз в неделю).
• Ежедневно совершать пешие прогулки.
• Стараться избегать конфликтных ситуаций. В случае необходимости обратиться за психологической помощью.
• Отмечать дни начала и окончания менструаций.
• Не менее 1-го раза в год посещать гинеколога.
• Следить за своим самочувствием.
• Отказаться от алкоголя и сигарет.
• Выработать режим сна и бодрствования. Оставлять на ночной отдых не менее 8 ч.

В основе появления гормонального сбоя у женщин различного возраста связаны с дисфункцией работы гипоталамуса, гипофиза, надпочечников. Правильно подобранная гормональная терапия, нормализация питания, режима отдыха помогут устранить неприятные симптомы и вернуться к нормальному образу жизни.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео на тему: Гормональный сбой у женщин

Причины гормонального сбоя у женщин: